Skip to main content

follow us

Air mata memainkan peran penting dalam menjaga mata Anda tetap sehat, membantu melumasi dan membasuh partikel asing, pembentukan air mata berlebih dapat menyebabkan mata berair.

Mata berair yang berlebihan dapat mengganggu dan bahkan memengaruhi kemampuan Anda untuk melihat dengan benar.

Mata berair, secara medis dikenal sebagai epifora, adalah kondisi mata umum yang diderita banyak orang. Mata berair berarti ada kelebihan air mata, yang bisa memberi mata terlihat seperti kaca dan menyebabkan air mata menetes dari mata.

Epiphora dapat terjadi pada semua usia. Namun, itu lebih sering terjadi pada bayi, anak-anak di bawah usia 2 dan orang dewasa di atas usia 60.

Kelebihan produksi air mata dapat terjadi karena iritasi atau peradangan pada permukaan mata. Misalnya, ketika mata kering benar-benar mengarah ke mata berair. Tubuh bereaksi terhadap iritasi dan kurangnya pelumasan yang tepat.

Beberapa penyebab umum lainnya dari mata berair adalah alergi, blepharitis, konjungtivitis, saluran air mata yang menyempit atau terhalang dan kelopak mata yang berubah ke dalam atau ke luar.

Kadang-kadang, produksi air mata berlebih terjadi ketika dingin atau berangin atau ketika benda asing masuk ke mata. Juga, cedera mata, luka bakar, kimia di mata, sinusitis kronis, gangguan tiroid dan paparan debu dapat memicu mata berair.

Mata berair juga dapat diinduksi oleh obat-obatan tertentu, seperti kemoterapi, epinefrin, dan beberapa obat tetes mata.

Mata berair dapat menyebabkan iritasi, gatal parah atau sensasi terbakar di mata. Juga, mata bisa menjadi merah dan sensitif terhadap cahaya. Mata berair yang tidak diobati terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan mata, yang menyebabkan rasa sakit.

Untuk mengobati epifora, penting untuk mencari tahu penyebab di baliknya. Dalam kebanyakan kasus, mata berair dapat diobati secara efektif dengan beberapa pengobatan dirumah secara sederhana.

Perhatian: Umumnya, mata berair jernih dalam beberapa hari. Jika kondisi ini berlanjut, Anda harus menemui dokter Anda.

Berikut dibawah ini 10 cara sehat untuk mengatasi mata berair.

1. Sering Berkumur

Jika Anda memiliki mata berair karena paparan debu, sinar matahari yang keras, serbuk sari atau bahan kimia lainnya, sering berkumur dengan air dingin adalah hal yang perlu Anda lakukan.

Pembilasan yang sering akan membantu membersihkan benda asing atau bahan kimia dari mata Anda, yang pada gilirannya akan mengurangi gejalanya.

Untuk melakukannya, buka mata Anda dan mulailah memercikkan air dingin ke dalamnya. Lakukan beberapa kali untuk menenangkan mata Anda dan membantu menyingkirkan iritasi yang menyebabkan masalah.

Sementara itu, hindari menggosok mata Anda, karena hanya akan memperparah gejala.

2. Kompres Hangat

Untuk mengatasi berbagai penyebab epifora seperti peradangan kelopak mata, mata kering dan mata merah, kompres hangat sangat efektif.

Panas dari kompres meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut, menenangkan iritasi mata dan memberikan bantuan dari gejala.
  • Rendam kain bersih dan tidak berbulu dalam air panas (tidak terlalu panas).
  • Lalu peras kain bersih tersebut.
  • Aplikasikan kain hangat dan lembab ini di atas kelopak mata dengan mata tertutup selama 1 menit setiap kalinya.
  • Kembalikan kain dengan air hangat ketika dingin dan lanjutkan melakukannya selama tidak lebih dari 10 menit.
  • Terakhir, bilas mata Anda dengan air hangat (jangan gunakan sisa air hangat dari mangkuk yang Anda gunakan untuk merendam kain lap).
  • Gunakan perawatan ini setidaknya dua kali sehari sampai gejala Anda mereda.
Perhatian: Saat menggunakan kompres untuk mata Anda, cobalah untuk mempertahankan suhu 108 ° F dan jangan pergi di atasnya.

3. Kompres Dingin

Sama seperti kompres hangat, kompres dingin juga bisa mengobati mata berair.

Suhu dingin akan membantu mengencangkan kulit di sekitar mata Anda serta mengendurkan pembuluh darah. Ini pada gilirannya akan mengurangi pembentukan kelebihan air mata dan gejala yang terkait.
  • Celupkan kain lembut yang tidak berbulu ke dalam air dingin dan peras air ekstra. Tempatkan kain lap dingin pada kelopak mata tertutup Anda selama 1 menit. Sekali lagi, celupkan kain ke dalam air dingin dan ulangi proses tersebut selama 5 hingga 10 menit. Ulangi sesuai kebutuhan.
  • Sebagai alternatif, bungkus beberapa es batu dengan kain bersih. Letakkan di kelopak mata tertutup Anda selama 1 menit. Ambil 5 menit istirahat sebelum mengoleskan kompres selama 1 menit. Lakukan 2 atau 3 kali sehari.
4. ASI

ASI dikenal sebagai makanan paling sempurna untuk bayi yang baru lahir dan juga dapat membantu melawan infeksi mata yang dapat menyebabkan mata berair pada bayi.

Ini mengandung banyak antibodi, khususnya imunoglobulin E yang memerangi dan menyembuhkan konjungtivitis akibat reaksi alergi.

Sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam Journal of Tropical Pediatrics melaporkan bahwa tetes susu payudara dapat digunakan sebagai pengobatan untuk epifora bayi.

Sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Education and Health Promotion melaporkan bahwa pendidikan ibu dan pemberian ASI eksklusif adalah langkah paling mendasar yang mengurangi kejadian berbagai jenis infeksi, seperti konjungtivitis neonatal.
  • Taruh beberapa tetes ASI di mata menggunakan pipet yang disterilkan.
  • Ulangi 3 atau 4 kali sehari sampai infeksi sembuh.
5. Minyak Jarak

Minyak jarak adalah obat alami yang paling baik untuk mata berair.

Pertama-tama, ini membantu mengurangi penguapan air mata di mata kering, yang penting untuk memberikan pelumasan yang cukup untuk mata Anda. Juga, sifat anti-radangnya dapat membantu mengobati kemerahan dan pembengkakan.

Sebuah studi 2007 yang diterbitkan di Kornea menganalisis kemanjuran emulsi minyak jarak 1,25% dan larutan hipomosis hiposelot 0,32% pada fisiologi air mata pasien dengan mata kering ringan sampai sedang. Para peneliti menemukan bahwa emulsi minyak air lebih efektif dalam mengurangi penguapan air mata daripada hypromellose.
  • Untuk obat ini, gunakan hanya minyak kastor bebas heksana murni dan organik.
  • Dengan menggunakan penetes mata, letakkan 1 tetes minyak jarak pada setiap mata.
  • Ulangi dua kali sehari.
6. Air Mawar

Air mawar adalah obat alami yang paling terkenal untuk mengatasi berbagai jenis masalah mata.

Ia memiliki sifat antiseptik yang kuat, yang dapat mencegah dan mengobati berbagai jenis infeksi mata yang dapat menyebabkan mata berair.

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Ophthalmology and Eye Diseases menemukan bahwa ketika air mawar digunakan dalam tetes mata, itu membantu mengobati konjungtivitis karena sifat antiseptik dan analgesiknya.

Taruh 2 tetes air mawar murni langsung di mata Anda menggunakan pipet. Lakukan dua kali sehari.
Atau, campurkan 3 atau 4 tetes air mawar di beberapa air suling. Gunakan untuk membilas mata Anda beberapa kali sehari.

7. Asam Lemak Omega-3

Mengkonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3 dapat membantu mengobati dan mencegah mata kering, penyebab umum mata berair.

Mata kering dapat disebabkan oleh kurangnya asam lemak esensial dalam diet Anda, terutama asam lemak omega-3. Juga, asam lemak ini adalah komponen penting dari molekul lemak, yang menjaga kesehatan mata Anda.

Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam International Journal of Ophthalmology menyimpulkan bahwa asam lemak omega-3 memiliki peran positif untuk sindrom mata kering serta dalam kondisi medis tertentu, seperti blepharitis dan penyakit kelenjar meibomian.
  • Untuk mendapatkan asam lemak omega-3, sertakan ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan herring dalam diet Anda. Makan setidaknya 2 porsi ikan seminggu.
  • Anda bisa mendapatkan omega-3 dari sayuran hijau, produk kedelai, dan kacang-kacangan serta biji-bijian juga.
  • Anda dapat memilih untuk mengonsumsi suplemen omega-3, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
8. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel adalah salah satu obat terbaik untuk mata merah muda, yang merupakan salah satu penyebab utama epifora. Sifat antimikrobanya membantu melawan infeksi bakteri, salah satu penyebab utama mata merah muda.
  • Tambahkan ¼ sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke ½ cangkir air mendidih dan didinginkan.
  • Celupkan bola kapas ke dalam larutan ini dan aplikasikan larutan ke mata yang terinfeksi. (Gunakan 2 bola kapas jika kedua mata terinfeksi.)
  • Juga, bersihkan mata luar dengan bola kapas.
  • Lakukan ini setiap beberapa jam selama 2 hingga 3 hari.
  • Catatan: Solusinya mungkin sedikit menyengat, tetapi hanya sementara.
Tips Tambahan
  • Jangan menggosok mata Anda jika Anda berpikir ada sesuatu di dalam mata Anda. Menggosok mata Anda ketika ada partikel yang menempel di dalamnya dapat merusak mata Anda.
  • Jangan sentuh mata Anda dengan tangan kotor.
  • Minum segelas jus wortel setiap hari untuk mengatasi masalah mata berair.
  • Jika Anda memiliki mata yang kering, tetes mata atau air mata buatan mungkin bermanfaat dalam menghentikan mata berair.
  • Ikuti instruksi dokter mata Anda untuk menjaga kebersihan lensa kontak Anda.
  • Jangan tidur dengan lensa kontak Anda, kecuali dokter mata Anda mengatakan tidak apa-apa.
  • Hindari memakai lensa kontak Anda saat berenang atau mandi.
  • Kenakan kacamata atau kacamata hitam saat pergi keluar untuk menjauhkan benda asing dari mata Anda.
  • Sebelum memakai kacamata hitam atau spesifikasi Anda, bersihkan debu yang mungkin terkumpul pada mereka.
  • Selalu gunakan riasan mata Anda sendiri dan produk mata lainnya. Hindari berbagi dengan orang lain.
Baca juga artikel menarik lainnya:

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar