Skip to main content

follow us

Bangun dengan mata merah bukanlah cara yang bagus untuk memulai hari, tetapi banyak orang mengalami masalah ini.

Ketika putih mata berubah merah, Anda mungkin merasa khawatir. Mata merah tidak selalu menjadi masalah serius, tetapi apapun yang berhubungan dengan mata tidak boleh diabaikan.

Bagian putih mata tampak merah karena perubahan pada pembuluh darah yang memasok membran yang menutupi bagian depan mata.

Ini bisa terjadi karena infeksi seperti konjungtivitis. Beberapa kondisi umum lain yang dapat menyebabkan mata kemerahan termasuk blepharitis, tembel, chalazion dan mata kering.

Ada beberapa kondisi serius yang terkait dengan mata merah, yang meliputi goresan kornea atau lecet, uveitis dan glaukoma. Kondisi serius seperti itu harus didiagnosis dan diobati oleh dokter mata.

Kegiatan sehari-hari lainnya, kebiasaan dan penyakit dapat menyebabkan mata merah.

Orang-orang yang terus-menerus dikelilingi oleh alergi, seperti serbuk sari atau asap, mungkin memiliki mata merah. Udara kering, kelembaban, angin, dan paparan sinar matahari juga dapat memiliki efek. Terlalu banyak batuk atau bahkan menderita pilek dan flu dapat menyebabkan bercak merah muncul di mata Anda. Namun, akan segera hilang.

Juga, bekerja berjam-jam di depan komputer, memakai lensa kontak untuk jangka waktu yang lama, minum berlebihan dan menggosok mata dengan penuh semangat dapat menyebabkan mata merah.

Menurut American Academy of Ophthalmology, mata merah juga bisa terasa tidak nyaman, gatal atau berair.

Dalam banyak kasus, kondisi yang menyebabkan mata kemerahan tidak serius dan akan hilang tanpa perawatan medis dalam satu atau dua minggu. Sementara itu, ada beberapa pengobatan rumah yang dapat membantu meringankan gejala yang mungkin Anda alami.

Perhatian: Jika Anda memiliki mata merah yang juga menyakitkan dan sensitif terhadap cahaya, segera periksa ke dokter.

Berikut dibawah ini 10 tutorial sehat terbaik untuk mengatasi mata merah.

1. Sering Membilas Mata

Jika Anda memiliki mata merah karena terkena debu, sinar matahari yang keras, serbuk sari atau bahan kimia lainnya, hindari terus-menerus menggosok mata karena hanya akan meningkatkan peradangan dan menyebabkan lebih banyak kemerahan.

Sebaliknya, untuk menghilangkan ketidaknyamanan ini, bilas mata Anda beberapa kali sehari.

Untuk melakukannya, cukup percikkan air dingin ke mata Anda. Lakukan beberapa kali untuk menenangkan mata Anda dan membantu menyingkirkan iritasi yang menyebabkan mata menjadi kemerahan.

2. Kompres Hangat

Menempatkan kompres hangat di atas kelopak mata Anda juga dapat membantu mengatasi mata merah.

Panas dari kompres meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut dan mendorong pembentukan air mata, yang pada gilirannya mengurangi kekeringan mata. Kompres hangat juga akan menenangkan iritasi mata.
  • Celupkan kain yang tidak berbulu ke dalam air hangat dan peras kelebihan air.
  • Berbaringlah dengan nyaman, tutup mata Anda dan letakkan handuk hangat di atas kelopak mata Anda selama 1 menit.
  • Ganti kain lap dan ulangi proses 3 atau 4 kali.
  • Akhirnya, beri mata Anda bilas yang bagus dengan air hangat.
  • Gunakan perawatan ini 1 atau 2 kali sehari.
Perhatian: Karena mata sangat sensitif, periksa suhu kain sebelum mengaplikasikannya di atas kelopak mata. Itu selalu yang terbaik untuk menggunakan waslap terpisah untuk setiap mata.

3. Kompres Dingin

Kompres dingin juga sangat efektif untuk mengobati peradangan dan pembengkakan di mata Anda yang dapat menyebabkan kemerahan.

Suhu dingin akan membantu mengencangkan kulit di sekitar mata Anda serta mengendurkan pembuluh darah. Ini pada gilirannya akan mengurangi mata kemerahan.
  • Celupkan kain lap lembut dengan air dingin dan peras air ekstra. Tempatkan kain lap dingin pada kelopak mata tertutup Anda selama 5 hingga 10 menit. Ulangi sesuai kebutuhan.
  • Sebagai alternatif, bungkus beberapa es batu dengan kain bersih. Letakkan di kelopak mata tertutup Anda selama 1 menit. Ambil istirahat 5 menit, kemudian ulaskan kembali kompres selama 1 menit. Lakukan 2 atau 3 kali sehari.
4. Air Mawar

Air mawar memiliki efek menenangkan dan membuat rileks di mata Anda. Sifat anti-peradangannya mengurangi peradangan dan iritasi di mata Anda, yang pada gilirannya mengurangi kemerahan.

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Ophthalmology and Eye Diseases melaporkan bahwa ketika digunakan dalam tetes mata untuk mengobati konjungtivitis, sifat antiseptik dan analgesik dari air mawar banyak membantu.
  • Rendam 2 kapas di air mawar. Tempatkan bantalan basah pada mata tertutup Anda. Biarkan selama 15 menit. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari.
  • Pilihan lainnya adalah meletakkan 2 atau 3 tetes air mawar di mata Anda dua kali sehari. Pastikan Anda menggunakan air mawar yang murni dan berkualitas baik.
5. Kantong Teh
Jangan membuang kantong teh hitam bekas. Anda dapat menggunakannya untuk mengurangi mata kemerahan.

Teh kaya tannin dan bioflavonoid yang efektif dalam mengobati mata merah.

Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry menyoroti sifat astringen dari tanin, yang hadir dalam kelimpahan dalam teh.
  • Masukkan 2 kantong teh hitam bekas ke dalam kulkas selama 30 menit.
  • Berbaringlah dan taruh kantong teh dingin di atas kelopak mata tertutup Anda.
  • Biarkan mereka di tempat selama 10 hingga 15 menit.
  • Ulangi beberapa kali sehari atau sampai kemerahan hilang.
6. Mentimun

Mentimun adalah obat yang sangat baik untuk mata merah. Ini membantu mengecilkan pembuluh darah di mata Anda dan mengobati kondisi tersebut. Sifat mentimun yang menenangkan merilekskan mata yang tegang dan bahkan mengurangi perasaan tidak nyaman yang disebabkan oleh mata merah.

Sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam International Journal of Chemistry and Pharmaceutical Sciences menyoroti sifat menghidrasi, bergizi dan astringen dalam mentimun.
  • Potong beberapa iris mentimun dingin.
  • Tempatkan irisan pada masing-masing mata.
  • Biarkan selama sekitar 30 menit.
  • Ulangi 2 atau 3 kali sehari untuk hasil terbaik.
7. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu dalam menangani mata merah dan iritasi. Ekstrak etanol dan etil asetat sering digunakan dalam tetes mata untuk mencegah peradangan.

Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam laporan Biologi Farmasi melaporkan bahwa lidah buaya mengandung beberapa zat aktif farmakologi yang mampu memodulasi fenotipe seluler dan fungsi. Ekstrak etanol dan etil asetat lidah buaya dapat digunakan dalam obat tetes mata untuk mengobati peradangan dan penyakit lain pada bagian luar mata, seperti kornea.
  • Gabungkan jumlah gel lidah buaya dan air yang sama.
  • Dinginkan campuran selama 1 jam.
  • Rendam 2 kapas dalam campuran dingin dan letakkan di atas mata tertutup Anda.
  • Biarkan selama 20 hingga 30 menit.
  • Lakukan ini 2 atau 3 kali sehari.
8. Berkedip Lebih Sering

Berkedip secara teratur dapat meningkatkan aliran air mata untuk membantu melembabkan mata. Ini bahkan akan membantu menyingkirkan iritasi yang mungkin menyebabkan mata merah.

Berkedip juga membantu mengurangi gejala mata kering serta ketegangan mata.
  • Tutup mata Anda sepenuhnya dan hitung sampai 2.
  • Kemudian, peras kelopak mata dan kembali menghitung sampai 2.
  • Akhirnya, buka mata Anda dan hitung sampai 2.
  • Lakukan ini 5 atau 6 kali untuk menyelesaikan satu set.
  • Anda dapat melakukan latihan berkedip ini beberapa kali sehari.
9. Minum Lebih Banyak Air


Cara yang baik untuk menghilangkan mata merah yang disebabkan oleh menangis atau terlalu banyak alkohol adalah minum air putih. Menangis dan minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, dan minum air putih akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, pembuluh darah yang memasok selaput yang menutupi bagian depan mata akan berfungsi dengan baik. Air juga membantu membuang racun keluar dari tubuh.
  • Minumlah air secara teratur. Jika Anda tidak suka air biasa, peraslah sedikit jus lemon atau cobalah air beraroma.
  • Pada saat yang sama, hindari kopi, alkohol, dan soda. Mereka memiliki efek dehidrasi pada tubuh.
10. Kamomil

Karena efek anti-alergennya yang kuat, teh kamomil juga dapat digunakan sebagai kompres dingin atau pencuci mata untuk membantu mengurangi kemerahan mata. Ini menghambat pelepasan histamin, yang membantu mencegah reaksi alergi yang dapat menyebabkan mata merah.

Kamomil juga bermanfaat untuk mata yang tegang dan kering.
  • Curam 1 kantong teh chamomile dalam secangkir air panas selama 5 menit. Keluarkan kantong teh dan biarkan teh menjadi dingin. Gunakan teh dingin sebagai pencuci mulut buatan sendiri, 2 atau 3 kali sehari.
  • Sebagai alternatif, gunakan kantong teh chamomile di kulkas. Taruh kantong teh dingin di atas kelopak mata tertutup Anda selama sekitar 10 menit. Lakukan ini 3 atau 4 kali sehari untuk pemulihan cepat.
Tips Tambahan
  • Selalu cucilah tangan Anda jika Anda telah melakukan kontak dengan siapa saja yang memiliki infeksi mata.
  • Jangan pernah tidur tanpa menghapus riasan mata Anda.
  • Jangan gunakan lensa kontak untuk waktu yang lama. Selalu bersihkan lensa kontak Anda sebelum dan sesudah menggunakannya.
  • Hindari duduk di depan komputer Anda selama berjam-jam, karena dapat mengganggu mata Anda. Pastikan Anda beristirahat untuk memberi mata Anda istirahat.
  • Hindari kontak dengan zat yang dapat menyebabkan iritasi pada mata Anda.
  • Jika ada zat asing atau iritan masuk ke mata Anda, percikkan air dingin langsung ke mata Anda.
  • Minum dan merokok juga bisa memperparah mata dan menyebabkan kemerahan.
Baca juga artikel menarik lainnya:

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar