Skip to main content

follow us

Senyum Anda yang bisa melelehkan hati siapa pun!

Tetapi banyak orang tidak akan tersenyum atau tertawa sepenuh hati di depan orang lain karena gigi mereka yang bernoda atau kuning.

Meskipun tidak mungkin gigi Anda akan selalu tetap mengkilap dan putih (terutama pada usia yang lebih tua), ada beberapa faktor yang mempercepat laju perubahan warna gigi yang dapat dihindari.

Beberapa alasan utama yang menyebabkan gigi Anda berubah menjadi kuning atau berubah warna adalah minum banyak kopi atau teh, merokok, menipis email gigi karena penuaan, pola makan yang buruk, mulut kering, bernapas melalui mulut karena saluran hidung tersumbat, kelebihan penggunaan antibiotik, asupan fluoride yang berlebihan dalam air keran dan bahkan faktor genetik.

Untuk memutihkan gigi, orang sering bergantung pada produk pemutih gigi. Tetapi produk-produk yang dijual bebas ini bisa berbahaya pada waktu tertentu. Ada beberapa bahan beracun yang digunakan dalam pasta gigi komersial seperti triclosan, sodium lauryl sulfate, propylene glycol, micro beads dan diethanolamine, untuk beberapa nama. Juga, pasta gigi komersial dibumbui dengan pemanis buatan seperti aspartam.

American Dental Association merekomendasikan bahwa jika Anda memilih untuk menggunakan produk pemutihan untuk memutihkan gigi Anda, Anda hanya harus melakukannya setelah berkonsultasi dengan dokter gigi. Ini sangat penting untuk pasien dengan banyak tambalan, mahkota dan noda yang sangat gelap.

Untuk pilihan yang lebih aman dan lebih baik, Anda dapat mencoba solusi pemutihan gigi secara alami. Ada beberapa bahan alami yang dapat membantu menjaga gigi Anda putih seperti mutiara selama bertahun-tahun.

Berikut dibawah ini 10 cara terbaik untuk memutihkan gigi Anda secara alami.

1. Cara memutihkan gigi dengan Baking Soda

Baking soda, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, memiliki sifat pemutih alami dan merupakan bahan yang populer dalam pasta gigi komersial.

Baking soda dapat membantu membersihkan noda permukaan dan plak di gigi Anda.

Sebuah tinjauan 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Dentistry menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda menghilangkan plak dari gigi lebih efektif daripada pasta gigi yang tidak mengandung baking soda.

Baking soda dapat menghilangkan plak dengan menetralisir asam yang dihasilkan oleh bakteri yang menyebabkan plak. Penumpukan plak dapat berkontribusi pada kerusakan gigi dan penyakit gusi.
  • Campur ¼ sendok teh baking soda dengan sedikit pasta gigi. Sikat gigi Anda dengan campuran pasir ini, lalu bilas dengan air hangat. Gunakan sekali atau dua kali seminggu.
  • Sebagai alternatif, campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air. Gosok gigimu dengan pasta. Lakukan ini beberapa kali seminggu.
Catatan: Penggunaan baking soda yang berlebihan dapat melucuti gigi Anda dari enamel pelindung alaminya. Jangan menggunakannya selama lebih dari beberapa minggu.

2. Cara memutihkan gigi dengan Hidrogen Peroksida

Ketika datang untuk memutihkan gigi Anda dengan cara alami, Anda tidak dapat mengabaikan efektivitas hidrogen peroksida.

Hidrogen peroksida adalah bahan pemutih alami. Juga, dapat membunuh bakteri di mulut Anda, sehingga mencegah bau mulut.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Dentistry pada 2012 menemukan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi komersial yang mengandung baking soda dan peroksida dua kali sehari menyebabkan 62 persen gigi lebih putih dalam enam minggu.

Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Indian Society of Periodontology menyoroti keampuhan obat pencuci mulut hidrogen peroksida dalam menghilangkan noda dan plak.
  • Campur 1 sendok teh masing-masing 3% hidrogen peroksida dan air. Gunakan sebagai obat kumur dua kali sehari.
  • Sebagai alternatif, campurkan 2 sendok teh hidrogen peroksida dan 1 sendok teh soda kue. Sikat gigi dengan lembut dengan campuran, beberapa kali seminggu selama 2 atau 3 minggu.
Catatan: Penggunaan hidrogen peroksida yang berlebihan dapat mengikis email gigi Anda. Jangan gunakan obat lebih sering daripada yang direkomendasikan.

3. Cara memutihkan gigi dengan Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah bahan lain yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mulut. Menggunakannya untuk menarik minyak akan membantu memutihkan dan mencerahkan gigi Anda.

Minyak kelapa tinggi akan kandungan asam laurat, yang dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri yang dapat menyebabkan pembentukan plak atau masalah oral lainnya yang dapat menyebabkan semburat kuning pada gigi Anda.

Sebuah studi 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Kedokteran Nigeria melaporkan bahwa penarikan minyak menggunakan minyak kelapa dapat menjadi prosedur adjuvan yang efektif dalam mengurangi pembentukan plak dan gingivitis yang diinduksi oleh plak.

Sebuah studi 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Contemporary Dental Hygiene menemukan bahwa terapi penarikan minyak yang dapat dimakan adalah alami, aman dan tidak memiliki efek samping, dan dapat dianggap sebagai praktik perawatan di rumah yang preventif untuk menjaga kebersihan mulut.
  • Masukkan 1 sendok makan minyak kelapa extra virgin di mulut Anda.
  • Celupkan di sekitar mulut Anda selama 15 hingga 20 menit. Jangan berkumur.
  • Lalu ludahkan.
  • Bilas mulut Anda dengan air.
  • Sikat gigimu.
  • Lakukan sekali sehari di pagi hari sebelum makan.
4. Cara memutihkan gigi dengan Arang Aktif

Untuk melawan noda dan plak yang tidak diinginkan pada gigi Anda, arang aktif sangat bermanfaat.

Arang aktif membantu memutihkan gigi Anda dengan mengurangi noda dan plak. Bahkan, arang mikropori bekerja dengan mengikat senyawa yang menodai gigi, termasuk kopi dan anggur merah.

Selain itu arang aktif juga dapat meningkatkan keseimbangan pH di mulut Anda dan membantu melawan bau mulut.
  • Celupkan sikat gigi basah ke dalam bubuk arang aktif dan sikat gigi Anda dengan lembut selama 1 atau 2 menit. Kemudian, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan ini beberapa kali seminggu selama beberapa minggu.
  • Sebagai alternatif, buat pasta gigi DIY untuk memutihkan gigi Anda. Masukkan ½ sendok teh arang aktif ke dalam mangkuk. Tambahkan 1 sendok makan bubuk cangkang telur dan minyak kelapa extra virgin. Campur bahan dan aduk hingga merata. Pindahkan pasta ke wadah kedap udara. Gunakan pasta gigi buatan sendiri ini untuk menyikat gigi dua kali sehari.
Catatan: Jika Anda memiliki penutup pada gigi Anda, konsultasikan dengan dokter gigi Anda sebelum menggunakan arang aktif.

5. Cara memutihkan gigi dengan Kunyit

Sementara kunyit kuning terang bukan hal pertama yang Anda pikirkan untuk memutihkan gigi namun ia bekerja dengan sangat efektif.

Dalam bentuk serbuk halus, ia bertindak sebagai abrasif lembut dan membantu menghilangkan noda di permukaan dan menunjukkan gigi yang lebih putih.

Kunyit bahkan merupakan obat yang sangat baik untuk masalah gigi seperti sakit gigi dan radang gusi, karena sifat anti-inflamasi, antiseptik dan antibiotik yang terutama berasal dari komponen dalam kunyit yang disebut kurkumin.

Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Natural Science, Biologi dan Kedokteran menyoroti peran kunyit dalam pengobatan penyakit periodontal dan kanker mulut.
  • Campur 1 sendok teh masing-masing bubuk kunyit dan air. Gunakan untuk menggosok gigi selama 2 hingga 3 menit. Sering-sering bilas dengan air dan keluarkan sampai cairannya keluar dengan jelas. Lakukan sekali sehari.
  • Sebagai alternatif, taruh 4 sendok makan bubuk akar kunyit organik kering dalam mangkuk. Tambahkan 2 sendok teh baking soda dan 3 sendok makan minyak kelapa organik murni. Campurkan secara menyeluruh dengan sendok atau garpu. Gunakan untuk menggosok gigi satu atau dua kali sehari.
6. Cara memutihkan gigi dengan Kulit Jeruk

Untuk memutihkan gigi kuning, kulit jeruk adalah salah satu obat alami terbaik. Sifat asam dari kulit membuatnya menjadi zat pemutih yang kuat. Ini membantu mengurangi semburat kuning pada gigi Anda.

Bahkan, kulit jeruk sangat efektif menghilangkan noda gigi, terutama noda rokok, karena limonene yang dikandungnya.

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Dentistry menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung d-limonene secara signifikan efektif dalam mengurangi noda merokok pada gigi, dan d-limonene saja menghambat perkembangan noda merokok lebih lanjut.
  • Gosokkan potongan kulit jeruk panjang ke gigi Anda selama 2 hingga 3 menit.
  • Bilas dengan air hangat.
  • Lakukan ini dua kali sehari sampai Anda puas dengan hasilnya.
7. Cara memutihkan gigi dengan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel berfungsi sebagai produk desinfektan dan pembersih alami, dan juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi Anda secara alami.

Asam asetat, bahan aktif utama dalam cuka sari apel, membantu membunuh bakteri dan mengurangi risiko plak atau masalah mulut lainnya.

Dalam studi hewan 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Sichuan University, para peneliti menemukan bahwa cuka sari apel memiliki efek pemutihan pada gigi, tetapi dapat melunakkan gigi.
  • Encerkan cuka sari apel mentah tanpa filter dengan jumlah air yang sama.
  • Bersihkan di sekitar mulut Anda selama satu menit sebagai obat kumur.
  • Bilas mulut Anda dengan air biasa.
  • Gunakan hanya beberapa kali seminggu saja.
Catatan: Hindari penggunaan cuka sari apel berlebihan, karena dapat mengikis email gigi Anda.
8. Cara memutihkan gigi dengan Garam

Garam sedikit bersifat abrasif dan dapat digunakan untuk menghilangkan noda dari gigi Anda dan menghidupkan kembali warna putihnya. Ini juga membantu mengisi kandungan mineral yang hilang di gigi.

Selain itu, membantu menyingkirkan plak, yang pada gilirannya mengurangi risiko banyak masalah mulut yang dapat menyebabkan perubahan warna gigi. Ini juga bermanfaat dalam mencegah bau mulut.
  • Basahi sikat gigi Anda dan celupkan ke dalam garam meja atau garam laut.
  • Sikatlah gigi Anda setidaknya sekali sehari.
Catatan: Bersikap lembut menggunakan garam, karena dapat merusak gusi dan email gigi jika digunakan secara kasar.
9. Cara memutihkan gigi dengan Daun Mimba

Daun mimba dapat digunakan untuk memutihkan gigi secara alami. Karena sifat astringen dan antiseptiknya, penggunaan teratur daun mimba juga membantu menyingkirkan bau mulut dan mencegah gigi berlubang, plak, gingivitis dan masalah kesehatan mulut lainnya.

Ada beberapa cara berbeda yang bisa Anda gunakan dengan daun mimba untuk mendapatkan gigi yang lebih putih.
  • Gunakan ranting daun mimba sebagai sikat gigi untuk menyikat gigi setiap hari. Cukup kunyah pada ujung yang patah sampai cukup lembut untuk menyikat gigi.
  • Ekstrak sari daun nimba dan gosokkan pada gigi Anda sekali sehari. Diamkan selama beberapa menit, kemudian gunakan sikat gigi yang lembut untuk menyikat gigi. Bilas dengan air hangat.
  • Campur beberapa tetes minyak daun mimba dalam pasta gigi biasa Anda, lalu gosok gigi Anda.
10. Cara memutihkan gigi dengan Bentonit Clay

Tanah liat bentonit sering digunakan dalam masker wajah buatan sendiri, tetapi juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi Anda secara alami.

Bentonit clay kaya mineral dan memiliki sifat detoksifikasi yang mampu mineralisasi gigi serta melawan penyakit gusi dan bau mulut.
  • Masukkan 1 sendok makan masing-masing lempung bentonit dan baking soda ke dalam mangkuk.
  • Tambahkan 2 sendok makan minyak kelapa extra virgin.
  • Aduk hingga merata sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus.
  • Tambahkan beberapa tetes ekstrak peppermint.
  • Sikat gigi Anda dengan campuran ini setidaknya satu kali sehari.
Tips Tambahan
  1. Selalu pilih pasta gigi yang tepat dan cocok untuk masalah kesehatan mulut Anda, karena itu adalah bagian penting dari rutinitas kebersihan mulut Anda.
  2. Bersamaan dengan pasta gigi, pilih sikat gigi yang tepat. Baik sikat gigi manual dan elektrik dapat secara efektif membersihkan gigi. Anda dapat memilih satu tergantung pada tingkat kenyamanan Anda.
  3. Jangan berbagi sikat gigi Anda dengan siapa pun.
  4. Bilas sikat gigi Anda sebelum dan sesudah setiap penggunaan untuk menjaga agar bakteri tidak terakumulasi pada bulunya.
  5. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan.
  6. Sikat gigi Anda dua kali sehari, karena ini adalah bagian terpenting dari rutinitas perawatan gigi Anda.
  7. Sikat lidah Anda untuk menghilangkan bakteri dan menjaga napas tetap segar.
  8. Gosok gigi Anda setidaknya satu kali sehari untuk membantu menghilangkan plak dari sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi Anda.
  9. Gunakan obat kumur untuk membantu menyegarkan napas Anda.
  10. Bilas mulut Anda dengan air setelah makan atau minum minuman berkafein untuk menghilangkan sisa makanan atau residu dari gigi Anda. Ini akan membantu mencegah noda dan pembusukan.
  11. Selalu hindari menyikat tepat setelah makan makanan yang sangat asam, yang dapat melemahkan email Anda. Sebaliknya, bilas mulut Anda dengan air.
  12. Hindari merokok dan mengunyah tembakau, karena mereka berbahaya bagi kesehatan mulut Anda dan mereka dapat menyebabkan gigi bernoda, penyakit gusi dan bahkan kanker mulut.
  13. Diet sehat dapat membantu menjaga kesehatan mulut yang baik.
Baca juga artikel menarik lainnya:

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar