Skip to main content

follow us

Batuk varian asma adalah bentuk asma yang lebih ringan. Biasanya anak-anak lebih banyak terserang daripada orang dewasa untuk memiliki asma jenis ini.

Asma varian batuk tidak memiliki gejala asma yang khas. Batuk varian asma terutama terkait dengan satu gejala yakni batuk kronis yang biasanya kering dan tidak produktif, yang mungkin memburuk pada malam hari. Batuk ini berlangsung setidaknya enam hingga delapan minggu.

Batuk kering dan tidak produktif dapat menyebabkan gangguan tidur, kelelahan, tulang rusuk, muntah, dan kepala terasa ringan.

Sama seperti asma kronis standar, para ahli masih belum yakin apa penyebab batuk varian asma. Namun, para ahli percaya bahwa alergi seperti serbuk sari dapat menyebabkan batuk. Alasan lain yang mungkin adalah infeksi pada sistem pernapasan yang akhirnya memicu batuk.

Pada beberapa orang, batuk varian asma bahkan dapat dikaitkan dengan penggunaan beta-blocker, yang digunakan untuk mengobati kondisi seperti penyakit jantung, gagal jantung, migrain, hipertensi, dan ritme jantung yang abnormal.

Orang-orang yang memiliki kondisi alergi yang lain, asma biasa atau kerabat asma memiliki risiko lebih tinggi untuk asma varian batuk. Faktor risiko lain termasuk kelebihan berat badan, merokok, paparan asap rokok orang lain, dan paparan iritasi lingkungan atau pekerjaan.

Jika asma varian batuk tidak diobati dengan benar, mungkin berkembang menjadi asma klasik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Current Respiratory Medicine Reviews pada tahun 2011, 30 hingga 40 persen pasien dewasa dengan batuk varian asma, kecuali diobati secara adekuat, dapat berkembang menjadi asma klasik.

Perawatan untuk asma varian batuk tidak sulit jika masalah didiagnosis tepat waktu. Banyak pengobatan alami yang bisa Anda lakukan dirumah dan efektif dapat memberikan bantuan untuk batuk kering dan membawa kenyamanan.

Berikut dibawah ini 10 pengobatan alami asma varian batuk.

1. Air Garam


Air asin adalah obat alami yang baik untuk mengurangi iritasi di tenggorokan yang menyertai batuk konstan. Air garam hangat juga meningkatkan penyembuhan saluran udara yang meradang.

  • Tambahkan 1 sendok teh garam ke 1 cangkir air hangat.
  • Aduk sampai garam bercampur dengan benar.
  • Berkumurlah dengan air ini 2 atau 3 kali sehari.

2. Oregano


Oregano adalah obat lain yang efektif untuk mengobati batuk kering, satu-satunya gejala batuk varian asma. Ramuan ini mengandung antispasmodic, antibakteri dan ekspektoran yang membantu membersihkan lendir dari paru-paru dan mengurangi batuk kering.

  • Minum 2 hingga 3 cangkir teh oregano setiap hari. Untuk membuat teh, curam 3 sendok teh oregano dalam 1 cangkir air panas selama 5 hingga 10 menit. Saring, tambahkan madu secukupnya lalu diminum.
  • Atau, konsumsilah 1 sendok makan jus yang diekstrak dari daun oregano segar beberapa kali sehari.

3. Madu


Madu adalah obat alami yang sangat efektif untuk batuk varian asma. Manisnya madu memicu kelenjar ludah Anda untuk menghasilkan lebih banyak air liur, yang pada gilirannya melumasi saluran udara Anda dan mengurangi batuk Anda.

Madu juga memiliki sifat antioksidan yang melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  • Tambahkan 1 sendok makan madu mentah ke segelas air hangat atau susu dan minum perlahan. Ulangi beberapa kali sehari. Minuman ini akan memiliki efek yang menenangkan di tenggorokan.
  • Atau, campurkan madu dalam jumlah yang sama, jus jahe, dan jus buah delima. Konsumsi 1 sendok makan campuran ini 2 atau 3 kali sehari.
  • Sebelum tidur, konsumsilah 1 hingga 2 sendok teh madu mentah dengan sedikit bubuk kayu manis.

4. Jahe


Jahe adalah obat alami yang sangat populer untuk berbagai penyakit, termasuk asma dan juga asma varian batuk.

Jahe menjadi ekspektoran yang sangat baik, dapat membantu mengurangi intensitas serta durasi serangan batuk. Selain itu jahe juga membantu mengurangi peradangan saluran napas dan menghambat kontraksi saluran napas.

  • Potong jahe segar menjadi irisan kecil dan remukkan sedikit. Masukkan ke dalam secangkir air dan didihkan. Minum 3 atau 4 kali sehari.
  • Pilihan lain adalah mengunyah jahe mentah segar dan mematikan sepanjang hari.

5. Lemon

Lemon juga bisa digunakan untuk menyembuhkan batuk kering, gejala tersering asma varian batuk. Lemon memiliki sifat yang mengurangi peradangan.

Bahkan, vitamin C juga membantu mengurangi histamin yang dilepaskan dalam tubuh, yang mencegah reaksi alergi dan serangan asma yang berlebihan.

  • Campur 2 sendok makan jus lemon dengan 1 sendok makan madu. Minum sirup sehat ini beberapa kali sehari.
  • Cara lain untuk menggunakan lemon adalah minum limun panas beberapa kali sehari.

6. Bawang putih


Bawang putih juga efektif ketika datang ke pengobatan asma varian batuk. bawang putih bertindak sebagai ekspektoran alami, yang membantu memberikan bantuan cepat untuk mengobati batuk kering.

Bawang putih juga membantu menjaga saluran udara tetap terbuka dan mengurangi kontraksi otot saluran napas, yang pada gilirannya meningkatkan pernapasan yang lebih baik.

  • Makan cengkeh bawang putih yang dihancurkan dicampur dengan madu 2 atau 3 kali sehari.
  • Juga, tambahkan 1 sendok makan bawang putih cincang ke dalam panci berisi air mendidih. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya.

7. Kunyit


Kunyit juga bisa digunakan untuk mengobati batuk varian asma, karna dapat mengurangi peradangan di saluran udara, yang membantu proses penyembuhan.

Sifat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga membantu tubuh Anda melawan infeksi.

  • Panggang akar kunyit dan digiling menjadi bubuk halus. Campur 1 sendok makan madu mentah dan ½ sendok teh bubuk kunyit. Minumlah dua kali sehari sampai Anda merasa lebih baik.
  • Pilihan lainnya adalah minum segelas susu hangat dicampur dengan ½ sendok teh bubuk kunyit dan diminum dua kali sehari.

8. Katakan Tidak untuk Merokok


Merokok adalah salah satu pemicu asma varian batuk. Merokok atau menghirup asap rokok dapat mengiritasi paru-paru dan dapat memperburuk batuk. Oleh karena itu, sangat disarankan agar Anda berhenti merokok.

Pada saat yang sama, hindari asap rokok orang lain dan buat aturan ketat agar orang lain tidak merokok di rumah atau mobil Anda.

Hindari tempat-tempat umum yang memungkinkan merokok dan menginap di hotel bebas rokok saat bepergian.

Bukan hanya asap rokok, Anda juga perlu menghindari asap yang berasal dari dupa, lilin, api, dan kembang api.

9. Jauhi Serbuk Sari dan Iritan Lainnya


Pemicu yang sangat umum untuk asma varian batuk adalah paparan serbuk sari. Untuk mengurangi batuk Anda, Anda harus memperhatikan laporan kualitas udara dan menghindari area yang sangat tercemar yang dapat memperburuk kondisi Anda.

  • Gunakan AC untuk mengurangi serbuk sari udara dari pohon, rumput, dan gulma yang menemukan jalannya di dalam ruangan. Bersihkan dan ganti filter AC secara teratur.
  • Jaga jendela Anda tertutup selama musim serbuk sari.
  • Hindari tinggal di daerah yang sangat tercemar.
  • Lakukan yang terbaik untuk menjaga rumah Anda bebas dari debu dan tungau debu. Vakum rumah Anda dua kali seminggu.
  • Cucilah semua tempat tidur dan boneka binatang sering di air panas.

10. Berolahraga Dengan Bijak


Ketika menderita asma varian batuk, olahraga yang giat atau berkepanjangan bukanlah keputusan yang bijak. Tetapi menghindari latihan juga bukan solusi yang baik.

Aktivitas fisik itu penting, bahkan bagi penderita asma varian batuk. Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.

Cobalah untuk latihan yoga, bersepeda, latihan berjalan, berenang, dan latihan angkat beban ringan.

Anda juga dapat bermain olahraga seperti golf, baseball, senam, tenis, dan olahraga raket lainnya yang melibatkan periode pengerahan tenaga yang pendek dan sebentar-sebentar.

Sebelum melakukan latihan apa pun, mulailah dengan periode pemanasan.

Tips Tambahan:

  1. Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat memperparah gejala asma, dan ini menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi dari masalah kesehatan lainnya.
  2. Lakukan latihan pernapasan untuk menjaga gejala asma Anda terkendali.
  3. Tutupi hidung dan mulut Anda sebelum keluar ketika jumlah serbuk sari tinggi.
  4. Jika Anda alergi terhadap bulu, hindari hewan peliharaan yang berbulu.
  5. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, secara teratur memandikan atau merawat mereka untuk mengurangi jumlah bulu yang turun di lingkungan Anda.
  6. Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi.
  7. Minum cairan hangat, seperti kaldu, teh, atau jus untuk menenangkan tenggorokan Anda.
  8. Tutupi hidung dan mulut Anda setiap kali Anda batuk atau bersin.
  9. Ikuti diet tinggi vitamin C dan E, beta-karoten, flavonoid, magnesium, selenium dan asam lemak omega-3.

Baca juga artikel menarik lainnya:

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar