8/27/2017

Cara Sehat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami

Mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh merupakan hal yang perlu diperhatikan oleh Anda, karana itu sangat efektif untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh Anda.

Banyak penyakit yang diawali karena sistem kekbalan pada tubuh kita kurang atau tidak kuat. Sistem kekebalan tubuh sangat bermanfaat untuk melawan berbagai virus yang dapat mendatangkan penyakit.

Perlu diketahui bahwa sistem imun atau sistem kekebalan tubuh manusia hanay bisa ditingkatkan se
cara alami. Bicara tentang cara alami, hanya ada dua cara untuk meningkatkan imunitas yang diantaranya sebagai berikut dibawah ini:

➤ Bawang Putih

Bawang putih bermanfaat untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh kita dengan cara menurunkan tekanan darah yang berlebihan, meregulasi hormon, melancarkan aliran darah, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Bawang putih dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena terdapat senyawa yang mengandung konsentrasi sulfur yang cukup tinggi, yakni allicin, yang mampu menghancurkan bakteri serta infeksi dari dalam tubuh secara alami.

Baca Juga Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh

➤ Daging

Daging kaya akan kandungan zink, elemen yang sangat bermanfaat untuk memproduksi dan memperbanyak sel darah putih. Seperti yang telah kita ketahui bahwa sel darah putih mampu membantu tubuh kita untuk melawan penyakit.

➤ Yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan biakan aktif yakni bakteri yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bakteri ini sangat esensial guna menjaga sistem pencernaan, terutama usus. Dengan sistem pencernaan yang sehat sangat baik untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh.

➤ Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal itu karena telur memiliki beberapa kandungan vitamin D dan B-kompleks, yang bermanfaat untuk membasmi penyakit dan memperlancar aliran darah dari dalam tubuh.

➤ Jamur

Jamur dapat membantu memproduksi sel darah putih yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jamur juga memiliki kandungan zink dan berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara alami.

➤ Ubi Jalar

Ubi jalar memiliki kandungan beta-karoten yang sangat tinggi dan kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Selain itu Vitamin A juga penting untuk memproduksi jaringan konektif yang dan menghubungkan antar jaringan dari dalam dalam tubuh.

Ubi jalar ini memiliki peran penting untuk mencegah bakteri dan kuman dari kulit. Perlu diingat kulit merupakan bagian luar yang paling penting untuk sistem pertahanan tubuh.

➤ Alpukat

Alpukat memiliki kandungan vitamin A, B1, C dan berbagai minera lainnya. Buah yang satu ini mampu membantu membersihkan usus secara natural.

Selain itu alpukat juga dapat membantu melawan radikal bebas dari dalam tubuh, sehingga sistem kekebalan tubuh tetap terjaga.

Baca Juga Manfaat Buah Alpukat

➤ Kelapa

Kelapa memiliki banyak sekali manfaatnya dari mulai akar hingga pucuknya dapat dimanfaatkan. Kelapa mengandung asam lauric yang dapat berubah menjadi monolaurin. Perlu diketahui bahwa kandungan monolaurin juga terdapat pada air susu ibu yang sangat baik untuk meningkatkan sisitem kekebalan tubuh bayi.

➤ Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan kita. Sehingga sangat baik untuk menjaga tubuh kita dari serangan virus dan bakteri pilek dan flu.

Tidak heran apabila banyak produk minuman dan makanan dipasaran yang memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi.

Baca Juga Manfaat Buah Lemon

➤ Jahe

Jahe mempunya kandungan antimikroba yang sangat ampuh untuk meningkatkan sisitem kekebalan tubuh. Selain itu jahe juga kaya akan antioksidan dan juga mineral.

Itulah beberapa cara sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Mari kita konsumsi beberapa makanan diatas secara rutin dan teratur supaya sistem kekebalan tubuh kita tetap stabil dan terhindar dari berbagai penyakit.

8/25/2017

Cara Sehat Mencegah Penyakit Diabetes Secara Alami

TUTORIALSEHAT.LIFE - Penyakit diabetes merupakan dimana kodisi tubuh tidak bisa memproses makanan untuk dijadikan energi bagi tubuh. Sebagian besar makanan yang dimakan oleh kita akan berubah menjadi glukosa. Diabetes sendiri disebabkan oleh Pankreas yang gagal mengelola gula darah menjadi energi.

Selain itu penyakit diabetes juda dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang diantaranya keturunan, genetic, kegemukan (obesitas), pola makan yang tidak seimbang, kurang berolahraga, jarang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

So apabila sebgaian makanan yang dikelola oleh pankreas hanya menjadi gula darah saja, sehingga pada akhirnya kadar gula darah pada tubuh akan melebihi batas dan hal itu sangat berdampak pada berkurangnya energi dalam tubuh kita.

Pankreas merupakan kelenjar yang ada pada perut belakang atau di samping usus kecil. Pankreas memiliki dua fungsi yang diantaranya melepaskan enzim pada pencernaan yang masuk ke dalam usus kecil guna membantu pencernaan makanan dan melepaskan hormon insulin sekaligus glukagen kedalam aliran darah.

Dalam dunia kedokteran penyakit diabetes dikenal dengan penyakit diabetes mellitus atau sekumpulan penyakit metabolik yang dimana seseorang mempunyai kadar gula darah yang tinggi pada tubuhnya, baik itu karena sel-sel pada tubuh sudah tidak merespon insulin dengan baik atau karena produksi insulin yang tidak mencukupi.

Penderita kadar gula dara tinggi biasanya mengalami poliuria (sering buang air kecil), polidipsia (mudah haus), dan polifagia (mudah lapar). Diabetes harus cepat-cepat ditangani, karan kalau telat ditangani penyakit diabetes akan menimbulkan beberapa penyakit lainnya pada tubuh.

Nah untuk itu sebelum terkena penyakit diabetes ini, kita harus mencegahnya terlebih dahulu karena dalam dunia penyakit lebih baik mencegah dari pada mengobati. Berikut dibawah ini cara sehat mencegah penyakit diabetes secara alami.

1. Menjaga Pola Makan

Mengatur pola makan yang seimbang sangat baik untuk tubuh kita, selain itu hal ini juga baik untuk mencegah penyakit seperti diabetes.

Seperti yang saya bilang diatas bahwa penyakit diabetes disebabkan oleh pla makanan yang tidak seimbang. Nah untuk itu kita perlu melakukan sebalinya yaitu melakukan pola makan yang seimbang.

Dan perlu diketahui apabila pola makanan tidak terkontrol, terlebih jika terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol dari dalam tubuh terus memuncak.

2. Menjaga Berat Badan

Berat badan yang berlebihan atau sering disebut juga dengan obesitas dapat menyebabkan kadar gula darah dari dalam tubuh berlebihan, hal inilah yang memicu adanya penyakit diabetes.

Maka dari itu kita perlu menjaga berat badan supaya tetap ideal. Nah untuk menjaga berat bada kita tetap ideal, kita harus rajin berolahraga atau menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap harinya.

3. Olahraga Secara Teratur

Berolahraga setiap hari atau semiggu sekali secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan banyak yang percaya dengan rajin berolahraga dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit, salah satunya ialah diabetes.

4. Banyak Minum Air Putih

Air putih mempunyai fungsi yang sangat baik untuk tubuh salah satunya ialah menstabilkan tekanan darah tinggi dan menetralisir gula darah.

Sehingga dengan begitu, hal ini sangat dianjurkan untuk kita rutin meminum air putih setiap harinya untuk menetralisir kadar gula darah dari dalam tubuh supaya tetap stabil.

5. Menghindari Minuman Manis Olahan

Minuman masis yang diolah rata-rata memiliki kandungan Glekimik yang cukup tinggi dan kandungan karbohidrat yang dapat memicu meningkatnya kadar gula darah dari dalam tubuh.

Minuman manis olahan dengan indeks glekimik yang tinggi merupakan salah satu jenis minuman yang cepat dicerna oleh tubuh, sehingga kadar dula darah pada tubuh akan meningkat secara signifikan.

6. Jauhi Meminum Beralkohol dan Kurangi minuman Bersoda

Apabila kita meminum minum minuman yang berAlkohol dapat menyebabkan naiknya efisiensi insulin. Dengan demikian hal itu dapat meningkatkan jumlah glukosa dari dalam sel. Hal ini sama halnya dengan minuman ber Soda.

7. Berhenti atau Kurangi Merokok

Apabila anda seorang peroko, ada baiknya anda mulai dari sekarang mengurangi kalau bisa menghentikan aktivitas merokok.

Merokok merupakan salah satu aktivitas yang dapat menyebabkan rusaknya kesehatan tubuh. Prokok yang aktif sangat beresiko mempunyai penyakit diabetes daripada dengan orang yang tidak merokok.

Itulah cara sehat mencegah penyakit diabetes secara alami. Apabila ingin terhindar dari peynakit diabetes sebaiknya ikuti beberapa cara diatas terutama melakukan olehraga secara teratur dengan benar. Diabetes dapat menyerang siapa saja, di usia berapa pun orang bisa beresiko terkena penyakit diabetes.

Baca Juga

8/21/2017

Cara Sehat Mengatasi Sembelit Secara Alami

TUTORIALSEHAT.LIFE - Sembelit merupakan salah satu kondisi dimana kita jarang buang air besar yang terjadi karena masalah pada saluran pencernaan.

Biasanya penderita sembelit akan kesusahan untuk mengeluarkan kotoran karena keras. Hal ini terjadi karena usus besar sudah menyerap terlalu banyak air dari makanan yang terdapat pada usus kecil.

Apabila makanan yang bergerak lambat pada saat melalui saluran pencernaan, maka akan semakin banyak air yang diserap oleh usu besar. Sehingga, kotoran akan menjadi lebih kering dan keras.

Penderita sembelit biasanya akan sangat menyakitkan ketika buang air besar, bahkan sembelit akan mencegah keluarnya gas.

Apa saja penyebab sembelit?

Selain karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan, sembelit ini juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang diantaranya sebagi berikut dibawah ini.

➽ Kurangnya mengkonsumsi makanan berserat

Seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung serat yang cukup, kecil kemungkinan untuk terkena sembelit. Apabila Anda pecinta makanan yang rendah akan kandungan serat seperti keju, daging dan telur.

Ada baiknya dari sekarang Anda tidak terlalu banyak makan-makanan yang mengandung lemak dan cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Untuk mencegah sekaligus mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

➽ Jarang melakukan olahraga

Seseorang yang jarang sekali melakukan aktivitas olahraga akan mudah sekali terkena sembelit. Dan biasanya hal ini terjadi kepada orang yang sudah lansia. Peneliti mengatakan bahwa "Pada saat seseorang tidak banyak melakukan aktivitas dalam beberapa minggu, resiko terkena sembelit akan sangat tinggi".

Hal ini karena, pada saat beraktifitas, metabolisme pada tubuh kita akan semakin tinggi dan membuat organ pada tubuh akan bekerja lebih cepat.

➽ Kuranya minum air

Banyak para ahli yang berpendapat bahwa apabila seseorang telah mengalami sembelit. Mengkonsumsi air dalam jumlah yang banyak tidak akan meringankan sembelit.

Akan tetapi jika banyak mengkonsumsi air pada saat tidak terkena sembelit, maka hal itu dapat mengurangi resiko terkena sembelit.

Namun perlu diketahui banyak minum minuman yang mengandung alkohol, kafein, soda akan menyebabkan dehidrasi. Yang pada akhirnya dapat memperburuk sembelit.

Baca Inilah 5 Vitamin Yang Dapat Meringankan Sembelit

Bagaimana cara mengatasi sembelit?

Nah setelah kita mengetahui sekilas tentang sembelit dan beberapa penyebab dari sembelit. Sebenarnya sembelit ini akan sembuh dengan sendirinya, namun karena menahan sakitnya yang luar bisa. Banyak orang yang mencari cara supaya sembelt cepat-cepat hilang dari dalam tubuhnya. Berikut dibawah ini beberapa cara sehat mengatasi sembelit secara alami.

1. Mengkudu

Buah pace atau dikenal dengan buah mengkudu ini memiliki kandungan alkaloid triterpenoid yang berkhasiat untuk mengatasi masalah pada pencernaan seperti sembelit.

Cara mengatasi sembelit dengan mengkudu:
  • Pertama-tama parut buah mengkudu diparut.
  • Lalu masukan kedalam wadah dan tambahkan sedikit garam.
  • Aduk hingga merata, terus peras. 
  • Setelah itu minumlah air perasan tadi.

2. Temulawak

Salah satu jenis rempah-rempah yang satu ini biasa digunakan sebagai bumbu dapur, selain itu temulawak ini juga dapat digunakan sebagi obat untuk mengatasi sembelit.

Cara mengatasi sembelit dengan temulawak:
  • Siapkan rimpang temulawak dan biji saswi secukupnya.
  • Lalu haluskan menggunakan blender.
  • Setelah itu peras dan air minumlah perasan temulawak dan biji saswi tadi.

Supaya rasanya lebih manis, Anda dapat menambahkan sedikit gula jawa. Ulangi cara ini hingga masalah sembelit sembuh.

3. Lidah Buaya

Seperti yang telah kita ketahui bahwa jenis tanaman yang satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh terutama untuk mengatasi sembelit. Lidah buaya mengandung anthraquinone yang merupakan zat pencahar.

Cara mengatasi sembelit dengan lidah buaya:
  • Siapkan beberapa tangkai tanaman lidah buaya.
  • Lalu potong menjadi beberapa bagian, terus kupas kulitnya dan ambil dagingnya saja.
  • Selanjutnya rebus daging lidah buaya hingga mendidih.
  • Supaya rasanya manis tambahkan madu.
  • Kemudian minum air rebusan lidah buaya ini minimal sehari 2x

Baca Juga Manfaat Lidah Buaya

4. Pepaya

Pepaya mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi dan kaya akan vitamin c. Selain itu pepaya juga memiliki kandungan Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Serta kandungan nutrisi yang dapat mengatasi susah buang air besar. So dengan mengkonsumsi pepaya dapat menyembuhkan sembelit secara perlahan-lahan.

Baca Juga Manfaat Buah Pepaya

5. Kenyit 

Senyawa kurkumin yang terdapat pada kunyit mampu melapisi dinding usus, sehingga fases dapat dengan mudah keluar dari tubuh. Cara penggunaanya cukup dengan menghaluskan kunyit lalu peras dan air kunyit, lalu minumlah airnya secara rutin.


Baca Juga Manfaat Kunir atau Kenyit Untuk Kesehatan Tubuh


Itulah beberapa cara sehat untuk mengatasi sembelit secara alami. Pilihlah salah satu cara yang cocok dengan Anda, lalu lakukanlah cara tersebut secara rutin setiap hari hingga sembelit sembuh.

8/18/2017

Cara Sehat dan Cepat Membakar Kalori dalam Tubuh

Mungkin untuk kamu yang lagi menjalankan program diet, pastinya Anda harus menjaga kalori yang ada dalam tubuh Anda supaya stabil. Seperti yang telah kita ketahui bahwa penderita obesitas semakin hari semakin meningkat.

Nah untuk itu Anda harus lebih waspada dan memperhatikan pola makan supaya terhindar dari penumpukan lemak yang berlebih didalam tubuh. Kenaikan berat badan disebabkan karena kebanyakan kalori dan lemak, untuk itu kita harus membakar kalori dan lemak yang berlebihan dalam tubuh supaya kesehatan tetap terjaga dan terhindar dari obesitas.

Seperti yang dilansir dari Boldsky, disini saya akan memberikan beberapa cara sehat dan cepat membakar kalori dari dalam tubuh.

1. Lari

Lari merupakan kegiatan yang paling positif untuk menjaga kesehatan tubuh,lari ini dapat menjadi kegiatan rutin pada pagi hari, siang hari atau bahkan malam hari untuk membantu Anda tetap aktif dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa berlalri dapat membantu membakar kalori berserta lemak dari dalam tubuh sehingga tidak ada penumpukan kalori dan lemak.

2. Teh hijau 

Apabila Anda mengkonsumsi 2 hingga 3 cangkir teh hijau setiap hari, maka Anda akan kehilangan kalori dan lemak di dalam tubuh dengan lebih cepat. Hal ini bukan hanya membakar lemak saja, melainkan dapat mengurangi risiko kanker.


Baca Juga 10 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

3. Naik-turun tangga 

Kegiatan sederhana ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang lebih sehat. Hal ini juga dapat membuat Anda untuk tetap aktif ketika beraktifitas.

4. Joged

Memutar lagu dari youtube atau radio kesayangan Anda terus diiringi dengan goyangan atau berjoged di sekitar ruang kamar Anda selama 20 menit, dapat membantu membakar kalori yang sama sebagai 20 gram Kit Kat.

5. Berjalan untuk bekerja

Berjalan merupakan salah satu cara termudah dan sangat sederhana untuk menyesuaikan latihan ke dalam hari Anda.

Baca Juga Cara Menghilangkan Lemak Pada Leher

Ganti kebiasaan mengendarai sepeda motor atau menyetir mobil Anda dengan sepatu lari Anda dan lakukanlah berjalan kaki dari rumah ke mesjid, warung atau yang laiinya. Kegiatan ini dapat membantu membakar tiga atau seperrmpat kalori per-menit-nya.

6. Makan sedikit tapi sering

Makan ringan setiap 2 hingga 4 jam dapat menjaga metabolisme tubuh untuk membakar kalori lebih cepat, sehingga kalori yang digunakan akan lebih besar.

Dalam artian semakin Anda sering makan dalam porsi kecil, maka semakin besar kalori yang dilepaskan oleh tubuh. Hal itu karena metabolisme dalam tubuh Anda terus-menerus bekerja untuk mencerna dan menyerap makanan.

Baca Juga Tutorial Diet Sehat Secara Alami

Itulah beberapa cara sehat dan cepat membakar kalori dalam tubuh. Gimana mudah bukan? pilihlah salah satu cara yang mudah Anda kerjakan dan lakukan secara rutin, supaya manfaatnya lebih terasa.

8/15/2017

Cara Sehat Memperlancar Buang Air Kecil Secara Alami

Mungkin sepintas buang air kecil memang mudah untuk dilakukan, namun untuk sebagian orang yang mengalami masalah pada kesehatannya terutama masalah sistem pencernaan suka sulit untuk buang air kecil.

Beberapa penyakit yang menghambat lancarnya buang air kecil diantaranya seperti terdapat batu saluran kemih, kencing manis, gejala infeksi ginjal, gejala batu ginjal, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Terus bagaimana caranya supaya buang air kecil yang biasa kita lakukan bisa bejalan lancar? Salah satu yang paling utama ialah menyembuhkan beberapa penyakit yang menghambat buang air kecil
dengan pemberian obat saluran kemih atau terapi infeksi saluran kemih.

Baca Juga Cara Ampuh Mengatasi Sakit Perut

Dan apabila pengobatan sedang berlangsung, namun buang air kecil masih terhambat gimana? Tenang karna disini saya akan memberikan beberapa cara sehat untuk memperlancar buang air kecil secara alami.

1. Kumis Kucing

Banyak orang yang telah menggunakan tanaman yang unik ini untuk dijadikan sebagai obat herbal salaha satunya ialah digunakan untuk memperlancar buang air kecil. Kumis kucing sendiri merupakan tanaman yang memiliki nama latin Orthosiphon spicatus.

Cara memperlancar buang air kecil dengan kumis kucing:
  • Siapkan ± 25 gram daun kumis kucing yang masih segar.
  • Setelah itu rebuslah daun kumis kucing tadi dengan 2 gelas air selama 15 menit.
  • Kemudian minumlah air rebusan daun kumis kucing dua kali sehari 1/2 gelas pagi dan sore

2. Dandang Gendis

Mungkin tanaman yang satu ini terasa asing ditelinga, namun banyak masyarakat pedalaman yang memanfaatkan tanaman ini sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah kesehatan.

Dandang Gendis ini mempunyai nama latin Clinacanthus nutans Lindau. Tanaman ini memiliki kandungan yang cukup baik untuk kesehatan dan memperlancar buang air kecil yang diantaranya minyak atsiri, saponin, alkaloid, flavonoid dan senyawa aktif lainnya.

Cara memperlancar buang air kecil dengan dandang gendis:
  • Siapkan ± 15 gram daun gendis, lalu cuci hingga bersih.
  • Setalah itu rebuslah dengan menggunakan 1 gelas air selama 15 menit.
  • Kemudian ambil air rebusan daun gendis, lalu minum setiap hari secara rutin.

3. Daun Kaki Kuda

Tamanam yang memiliki nama latin Centella asiatica L. Urban ini memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh terutama memperlancar buang air kecil.

Daun kaki kuda memiliki kandungan alkaloid, steroid, tanin, minyak atsiri, kalium, kalsium, magnesium dan berbagai zat.

Cara memperlancar buang air kecil dengan daun kaki kuda:
  • Siapkan segenggam daun pegagan yang masih segar, lalu cuci hingga bersih.
  • Kemudian gepuk atau di lumatkan dengan menggunakan layah atau batu.
  • Lalu tempelkan pada pusar anda.

4. Akar Tanaman Pepaya

Jika buahnya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Nah akar pepaya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan yakni memperlancar buang air kecil.

Cara memperlancar buang air kecil dengan akar tanaman pepaya:
  • Siapkan 3 ruas akar pepaya, lalu potong-potong menjadi kecil-kecil.
  • Setelah itu rebuslah dengan 4 gelas air.
  • Untuk menambah rasa, bisa di tambah sesendok madu
  • Tunggu hingga rebusan ruas akar pepaya mendidih.
  • Lalu tuangkan airnya pada gelas dan tunggu sampai dingin.
  • Kemudian minumlah air tersebut 3 kali sehari 3/4 gelas.

5. Buah Mengkudu

Selain tanaman, ternyata buah mengkudu juga dapat dijadikan sebagai obat alami untuk memperlancar buang air kecil. Meskipun buah ini memiliki rasa yang pahit, namun khasiatnya cukup baik untuk kesehatan tubuh.

Buah mengkudu sendiri memiliki nama latin Morinda citrifolia L dan buah ini mempunyai beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan diantaranya zat terpenoid, nutrisi, zat anti bakteri, zat iridoid, serat, asam kapril dan masih banyak lagi yang lainnya.

Cara memperlancar buang air kecil dengan buah mengkudu:
  • Siapkan 2 buah mengkudu yang sudah matang lalu cuci hingga bersih.
  • Setelah itu parutlah hingga rata.
  • Kemudian masukan kedalam wadan dan tambahkan satu sendok makan garam.
  • Selanjutnya peras parutan buah mengkudu yang telah dicampur garam tadi dengan kain yang bersih.
  • Terakhir hasil dari perasan tadi di minum 3 kali sehari.

6. Daun Buah Anggur

Selain buahnya, ternyata daun buah anggur pun dapat menjadi obat alami untuk memperlancar buang air kecil. Buah anggur sendiri memiliki rasa yang manis keasaman, sehingga banyak digemari.

Buah anggur mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh diantaranya vitamin A, B, C, karbohidrat, kalsium, lipid, bersi, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Cara memperlancar buang air kecil dengan daun buah anggur:
  • Siapkan ± 15 gram daun angur yang masih segar, lalu cuci hingga bersih.
  • Setelah itu rebuslah dengan menggunakan 2 gelas air selama 15 menit.
  • Biarkan rebusan daun anggur sampai dingin
  • Lalu saring dan minum airnya 2 kali sehari pagi dan sore dengan takaran sesuka hati.

7. Bribil

Tanaman yang satu ini meungkin jarang diketahui oleh kebanyakan orang. Tanaman ini merupakan jenis tanaman semak semusim dengan tinggi 30-60 cm. Kandungan dalam tanaman ini diantaranya saponin, flavonoida dan polifenol.

Cara memperlancar buang air kecil dengan bribil:
  • Siapkan tanaman ini sebanyak  ± 150 gram yang masih segar, lalu cuci hingga bersih.
  • Kemudian di kukus sampai matang.
  • Tunggu sampai dingin supaya bisa di makan sekaligus.

Banyak sekali bahaya dari infeksi saluran kemih yang dapat menghambat aliran kencing anda. Karena air kecing yang tidak lancar disebabkan oleh batu saluran kemih, gejala infeksi ginjal dan penyebab ginjal bengkak. dan Itulah beberapa cara sehat untuk memperlancar buang air kecil secara alami. Semoga buang air kecil Anda cepat lancar dan terhindar dari berbagai infeksi saluran kemih.

Baca Juga Beberapa Penyebab Utama Sakit Perut

8/12/2017

Cara Sehat Mengobati Sariawan Secara Alami

Sariawan merupakan salah satu luka kecil pada bagian bibir atau pipi dalam yang terasa perih. Sariawan ini memang tidak berbahaya untuk kesehatan, bahkan sariawan ini dapat sembuh dengan sendirinya.

Namun meskipun sariawan ini dapat sembuh sendiri, mengobati sariwan akan mempercepat penyembuhan. Banyak cara untuk mengobati sariawan ini dari mulai dengan obat-obatan yang banyak sekarang dijual dipasaran dan bisa juga dengan ramuan tradisional dengan bahan-bahan alami yang telah disediakan di alam.

Berkut dibawah ini beberapa bahan alami beserta cara yang dapat digunakan untuk mengobati sariawan.

1. Teh Chamomile

Apabila sariawan tidak kunjung sembuh dan sangat menyakitkan, Anda dapat mencoba mengobatinya secara alami dengan teh chamomile. Teh yang satu ini berbahan dasar dari semua jenis tanaman bunga chamomile.

Senyawa yang terdapat pada teh chamomile yakni levomenol dipercaya dapat mengatasi peradangan seperti sariawan. Bahkan jenis senyawa ini memiliki sifat pembersih semua racun dan kotoran pada mulut.

Cara mengobati sariawan dengan teh chamomile:
  • Sipakan bunga chamomile yang telah kering, lalu bungkus dalam handuk yang lembut.
  • Setalah itu rendamlah dalam air dingin selama lima menit.
  • Lalu kompres bagian yang terkena sariawan secara tidak langsung dengan haduk basah yang berisi bunga chamomile.
  • Lakukan cara ini selama tiga kali sehari supaya sariawan cepat sembuh.
2. Larutan Minyak Zaitun

Minyak zaitun mempunyai beberapa manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh, salah satunya ialah menyembuhkan sariawan. Minyak zaitun dapat mengatasi peradangan dan menghilangkan semua mikroba dalam mulut.

Selain itu minyak zaitun juga dapat mengatasi rasa tidak nyaman seperti kaku pada bagian mulut yang sariawan. Selain itu minyak zaitun akan membantu mengatasi luka perih dan panas pada sariawan.

Cara mengobati sariawan dengan minyak zaitun:
  • Teteskan minyak zaitun pada botol air mineral, lalu aduk hingga merata.
  • Gunakanlah botol penyemrot yang sebelumnya telah dibersihkan dan masukan campuran air serta minyak zaitun tersebut.
  • Semprotkan dengan lembut ke bagian sariawan.
  • Apabila cara ini dilakukan secara rutin selama tiga atau empat kali dalam sehari maka sariawan akan lebih cepat sembuh.
3. Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni mempunyai efek yang baik untuk mengurangi peradangan, mencegah perkembangan bakteri dan membuat luka sariawan menjadi lebih lembut. Minyak kelapa juga dapat membantu supaya sariawan cepat sembuh.

Cara mengobati sariawan dengan minyak kelapa:
  • Siapkan minyak kelapa murni atau diolah dengan higienis dan kapas bersih.
  • Basahi kapas dengan minyak kelapa murni.
  • Lalu oleskan secara langsung pada bagian yang sariawan dengan lembut.
  • Diamkan kapas tersebut berada pada bagian sariawan selama beberapa saat.
  • Ambil kapas tersebut dan ulangi beberapa kali dalam sehari.
4. Minyak Cengkeh

Minyak cengkeh mengandung senyawa eugenol yang dipercaya dapat menyembuhkan sariawan. Senyawa yang satu ini dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat sariawan dan membuat sariawan menjadi lebih lembut.

Minyak cengeh juga bermanfaat untuk menyembuhkan sakit gigi atau gusi bengkak. Kandungan senyawa pada minyak cengkeh memiliki sifat yang sangat tajam dan aroma yang sangat kuat.

Cara mengobati sariawan dengan minyak cengkeh:
  • Tuangkan beberapa sendok minyak cengkeh kedalam sendok.
  • Lalu basahi kapas dengan minyak cengeh yang telah dituangkan.
  • Tempelkan kapas yang sudah berisi minyak cengkeh ke bagian yang sariawan secara langsung.
  • Diamkan beberapa saat.
  • Supaya sariawan cepat sembuh ulangi langkah ini selama dua atau tiga kali dalam sehari.
5. Madu Murni

Madu merupakan zat yang terbentuk dari lebah yang mengandung manfaat sangat tinggi. Madu memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

Selain itu madu juga mempunyai kandungan alami yang mampu melawan bakteri dan kuman penyebab sariawan.

Cara mengobati sariawan dengan madu murni:
  • Sipakan madu murni yang belum dicampur dengan bahan lain.
  • Lalu teteskan madu murni tersebut ke bagian yang sariawan secara langsung 
  • Lakukan cara ini selama dua atau tiga kali dalam sehari.
6. Gel Lidah Buaya

Gel lidah buaya dapat membantu mengurangi rasa perih yang berlebihan akibat sariawan. Gel lidah buaya mempunyai kandungan zat aktif yang dapat membasmi bakteri dan kuman pada bagian rongga mulut.

Cara mengobati sariawan dengan gel lidah buaya:
  • Siapkan beberapa lidah buaya segar dan banyak mengandung gel.
  • Lalu potong menjadi beberapa bagian dan buka bagian kulit lidah buaya dan ambil gel nya saja.
  • Setelah itu campurkan dua sendok gel lidah buaya ke dalam dua atau tiga sendok air mineral, aduk hingga merata.
  • Oleskan pada barian yang sariawan.
  • Biarkan selama beberapa saat lalu berkumur dengan air biasa.
7. Air Garam

Garam memang menjadi salah satu hana yang dapat digunakan untuk mengatasi beberapa penyakit seperti sariawan dan sakit gigi. Garam mengandung alkali yang mampu membuat bakteri atau kuman keluar dari luka sariawan.

Rasanya yang asin dapat membuat sariawan menjadi lebih cepat sembuh. Bahkan garam juga dapat mengatasi peradangan pada daerah sekitar sariawan yang dapat menyebabkan pembengkakan.

Cara mengobati sariawan dengan air garam:
  • Siapkan satu sendok makan garam yang bersih, lalu campurkan dengan satu gelas air.
  • Terus aduk hingga merata dan garam larut dalam campuran air ini.
  • Setelah itu gunakanlah air garam tersebut untuk berkumur secara rutin selama satu atau dua hari.
8. Bawang Putih

Anda juga dapat menggunakan bawang putih untuk mengobati sariawan. Bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur dan glukosinates yang sangat baik untuk mengatasi bakteri dan kuman penyebab sariawan.

Cara mengobati sariawan dengan bawang putih:
  • Siapkan satu siung bawang putih yang masih segar.
  • Lalu haliskan hingga benar-benar lembut.
  • Setalah itu tempelkan pada bagian mulut yang sariawan secara langsung, dengan menggunakan tangan yang telah dicuci sebelumnya.
  • Biasa juga dengan cara memotong bawang putih kecil-kecil, lalu tempelkan pada sariawan.
Itulah beberapa cara sehat untuk mengobati sariawan secara alami. Pilih salah satu cara dan lakukanlah secara rutin setiap hari supaya sariawan cepat sembuh. Sekian pembahasan kali ini semoga bermanfaat.

8/10/2017

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Sebelum Menggunakan Masker Wajah

Biasanya para kaum hawa merawat kecantikan dengan cara menggunakan masker wajah. Karna selain mudah, menggunakan masker wajah secara rutin dan teratur dapat membuat perubahan pada kulit wajah dengan cepat.

Akan tetapi perlu kita ketahui bahwa menggunakan masker harus baik dan benar. Lantas apa saja, kesalahan yang tidak boleh dilakukan pada saat akan menggunakan masker wajah? Yuk langsung saja simak dibawah ini.

1. Lupa Mencuci Jari Tangan

Salah satu cara pengaplikasikan masker yang paling sering dilakukan ialah menggunakan jari tangan. Namun, menggunakan jari tangan yang belum dicuci dapat membuat pori-pori wajah tersumbat kotoran. Sehingga dapat menyebabkan komedo sampai timbulnya jerawat pada wajah.

Untuk itu pakailah kuas yang ditujukan khusus untuk masker, supaya dapat mengurangi bakteri yang akan menempel pada kulit wajah .

2. Salah Menggunakan Masker

Memilih masker sama halnya dengan memilih skincare lainnya. Untuk itu kita harus perhatikan terlebih dahulu kegunaan dari masker dan perhatikan juga masalah kulit pada wajah kita.

Karena apabila kamu menggunakan jenis masker yang salah, kemungkinan besar nantinya malah akan menambah permasalahan pada kulit wajah kamu.

3. Menggunakan Masker Terlalu Lama

Terlalu lama menggunakan masker dapat membuat bahan seperti clay dan acid merusak kulit wajah. Maka dari itu gunakanlah masker sesuai aturan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Dan jangan membiarkan terlalu lama mendidiamkan masker pada kulit wajah.

4. Menggunakan Masker Sebelum Mencuci Muka

Merngaplikasikan masker pada wajah yang masih tersisa makeup, debu dan kotoran dapat tercampur dengan masker. Sehingga hal itu dapat membuat pori-pori wajah menjadi tersumbat bahkan bisa menyebabkan kulit wajah menjadi berjerawat .

Nah, itulah beberapa kesalahan yang sering dilakukan sebelum menggunakan masker pada wajah. Kulit wajah merupakan bagian yang paling sensitif sehingga perawatannya pun harus diperhatikan dengan baik dan benar.

Baca Juga Cara Sehat Mengatasi Kulit Wajah Berminyak Secara Alami

8/06/2017

Cara Sehat Mengatasi Mual Pada Saat Hamil Muda Secara Alami

Pada postingan kali ini kami akan membahas tentang bagaimana cara sehat mengatasi mual pada saat hamil muda. Mual pada saat hamil muda atau morning sickness memang terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Rasa mual dan muntah memang biasanya sering muncul pada pagi hari ketika bangun tidur dan sarapan pagi, akan tetapi ada juga yang muncul pada siang hari, sore hari, atau bahkan malam hari tanpa bisa diprediksi.

Penyebab dari morning sickness ini karena peningkatan hormon pada saat seorang wanita sedang hamil, terutama pada progesteron, estrogen, dan hCG yang dapat mempengaruhi beberapa fungsi pada organ tubuh.

Baca Juga Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Bahayakah gejala kehamilan morning sickness ini? Sebenarnya hal ini wajar-wajar saja, karena rasa mual ini terjadi karena perubahan hormon dari dalam tubuh yang memang dibutuhkan guna mendukung kehamilan.

Nah untuk mengatasi morning sickness ini, terdapat beberapa cara sehat dan alami yang dapat dilakukan oleh para ibu hamil, yang diantaranya ialah melakukan aktivitas sederhana dan mengkonsumi beberapa jenis makanan untuk mencegah mual saat hamil.

1. Istirahat yang cukup

beristirahatlah yang cukup dan kurangilah aktivitas harian Anda, apabila Anda seorang wanita karir ambilah cuti selama yang diperlukan. Beban dan pikiran yang stress dapat meningkatkan meningkatkan rasa mual selama kehamilan.

Untuk itu pastikan fikiran Anda juga beristirahat dan jangan lupa hindari untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan yang jauh sehingga membutuhkan banyak tenaga serta hindari kegiatan-kegiatan yang tidak perlu.

2. Olahraga ringan atau relaksasi

Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh ada baiknya ibu hamil tetap melakukan olahraga, namun saran kami lakukanlah gerakan-gerakan olahraga yang ringan saja.

Seperti berjalan-jalan pada pagi hari, sore hari, atau melakukan senam dan lain sebagainya. Aktivitas ringan ini dapat mengurangi rasa mual dan memberikan dampak positif untuk kesehatan.

3. Konsumsi Buah-Buahan Segar

Makan buah-buahan disaat hamil, memang menjadi salah satu cara yang paling baik dan dapat mengurangi rasa mual. Hal itu karena buah-buahan merupakan jenis makanan pencegah mual saat hamil.

Buah-buahan yang paling bagus untuk ibu hamil ialah jenis buah yang banyak mengandung antioksidan dan berbagai vitamin.

Baca Juga Cara Sehat Menghilangkan Pilek Secara Alami

4. Mengatur pola makan

Aturlah pola makan sehari-hari untuk Anda yang lagi hamil muda, hal ini dapat mengurangi rasa mual. Makan dalam jumlah yang sedikit akan tetapi dalam frekuensi lebih sering, efektif untuk mengurangi rasa mual.

Begitu juga demham minuman, minumlah dengan jumlah sedikit-sedikit. Dan yang penting jangan sampai tidak minum karena ibu hamil mudah banget terkena dehidrasi. Tidak disarankan untuk minum minuman dingin.

5. Mengonsumsi Jahe

Cara mengatasi mual pada saat hamil yang terakhir ialah mengonsumsi jahe. Ingat buka memakan jahe secara mentah-mentah, ya.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa jahe merupakan salah satu obat atau ramuan tradisional yang mempunyai banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Caranya ialah dengan mencampurkan jahe dengan segelas teh hangat. Atau bisa juga dengan minuman wedang jahe alami yang biasa dijual di berbagai tempat.

Hindari untuk mengkonsumsi minuman jahe instan yang dijual di pasaran karena jenis makanan instan tidak baik untuk ibu hamil.

Nah itulah beberapa cara sehat mengatasi mual pada saat hamil mudah secara alami. Gimana mudah kan? Silahkan pilih salah satu cara dan lakukanlah setiap hari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga Cara Sehat Mengatasi Keputihan Secara Alami

8/05/2017

Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

TUTORIALSEHAT.LIFE - Perut buncit memang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Oleh karena itu banyak orang yang mencari cara untuk mengatasi perut buncit.

Perut buncit sendiri diidentik dengan obesitas yang dimana dimana obesitas ini dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.

Masalah pada orang yang terkena obesitas bisa timbul dalam waktu jangka panjang, untuk itu perut buncit perlu diatasi. Dan saat ini telah banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit.

Salah satunya ialah dengan mengatasinya secara alami, cara alami ini selain aman juga tidak memerlukan modal yang banyak. Berikut dibawah ini cara sehat mengecilkan perut buncit secara alami.

1. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Hal pertama yang harus dilakukan untuk menghilangkan perut buncit yang pertama ialah menerapkan pola hidup sehat. Banyak yang mengalami obesitas atau perut buncit dikarenakan pola hidup yang tidak sehat.

Salah satunya ialah terlalu banyak memakan junk food yang dimana makanan junk food ini dapat menyebabkan perut buncit. Hal itu karena kandungan lemak dan gula yang sangat tinggi dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas.

Pola hidup sehat dapat diterapkan dengan cara menghindari makanan yang banyak mengandung lemak, menghindari minuman keras, jangan malas untuk berolahraga dan lain sebagainya.

2. Banyak Minum Air Putih

Air putih dapat mencairkan sodium dan dapat meningkatkan empedu untuk mempercepat pengeluaran berbagai macam sampah sisa metabolisme yang terdapat pada tubuh.

Sehingga banyak minum air putih salah satu cara terbaik untuk mengatasi perut buncit. Untuk itu apabila Anda memakan makanan sebaiknya perbanyaklah minum air putih supaya sisa makanan tadi tidak menumpuk dari dalam tubuh.

Baca Juga Cara Sehat Mengatasi Mual Pada Saat Hamil Muda Secara Alami

3. Teh Hijau

Sejak zaman dulu teh hijau dipercaya sebagai salah satu obat tradisional untuk menurunkan berat badan. Meminum teh hijau sebelum makan dapat membuat perut terasa lebih berisi saat setelah makan.

Dengan demikianmeskipun Anda makan sedikit namun akan teras kecang. Selain itu teh hijau juga mampu memperlancar metabolisme tubuh. Untuk mendapatkan khasiat yang maksimal, Anda dapat meminum teh hijau hangat secara teratur setiap hari sebelum Anda makan. Pastikan teh hijau yang Anda minum tidak memakai gula.

Baca Juga Manfaat Teh Herbal Untuk Kesehatan Tubuh

4. Madu dan Jahe

Madu mempunyai banyak manfaat untuk mengatasi berbagai penyakit salah satunya ialah mengecilkan perut buncit.

Madu memiliki kandungan zat yang dapat membakar lemak dari dalam tubuh secara tak langsung, yaitu fruktosa. Sementara itu jahe mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda dapat mengurangi asupan makan dengan mudah karena tidak mudah untuk merasa lapar.

Caranya siapkan 3 sdm madu dan 2 sdm perasan jahe, lalu campurkan keduanya kedalam mangkuk dan diseduh air hangat, Setelah itu minumlah 2 kali sehari.

5. Rajin Berolahraga

Cara yang paling efektif untuk mengatasi perut buncit ialah dengan rajin berolahraga. Selain sehat untuk kesehatan, berolahraga juga dapat membuat perut menjadi langsing dan badan bugar. Hal itu karena olahraga secara rutin setiap hari dapat membakar lemak yang terdapat pada tubuh.

Itulah beberapa cara yang sehat untuk mengatasi perut buncit secara alami. Gimana mudah kan caranya? Silahkan pilih salah satu cara yang bisa Anda lakukan dan kerjakanlah cara tersebut setiap hari secara rutin, sampai perut buncit Anda menghilang.

8/02/2017

Bahaya Noda Pada Gigi

TUTORIALSEHAT.LIFE - Noda gigi merupakan masalah yang paling umum dan sering dialami oleh para perokok. Penyebabnya ialah berasal dari kandungan nikotin yang terdapat pada rokok.

Biarpun kandungan nikotin ini tidak berwarna, akan tetapi zat tersebut akan berwarna kekuningan apabila bercampur dengan oksigen.

Sehingga dapat menimbulkan bekas pada gigi dan mudahnya terkena sakit gigi karena bakteri. Noda gigi ini sangat berbahaya untuk kesehatan gigi, dan berikut dibawah ini bahaya noda gigi yang dilansir dari metrotvnews.com 02/08/2017. Jika tak segera diatasi menurut dr. Neeraj Verma selaku konsultan senior dan dokter bedah gigi di Apollo Hospitals di India.

1. Kerusakan saraf gigi

Apabila gigi yang mulai berwarna kecoklatan, itu merupakan pertanda sudah terjadi perubahan dalam saraf gigi dan hali itu perlu dilakukan perawatan di bagian akar gigi.

2. Bakteri mulut

Kebersihan gigi yang sangat buruk dapat menyebabkan plak pada gigi. Bertumpuknya bakteri dan juga jamur pada mulut dapat mengakibatkan timbulnya warna hijau dan jingga pada gigi.

3. Kerusakan gigi

Apabila Anda malas untuk menggosok gigi atau menggunakan benang gigi bisa menyebabkan kerusakan pada gigi. Akibatnya, gigi Anda akan berawarna kuning bahkan bisa sampai timbulnya
noda hitam atau coklat.

Hal ini dikarenakan gigi kehilangan kilau pada permukaan akibat infiltrasi zat berwarna yang dihasilkan selama proses peluruhan.

4. Menua

Semakin tua usia seseorang, maka akan semkain banyak lapisan yang terkikis dalam lapisan atas gigi yang bernama enamel. Maka dari itu, gigi semkain terlihat menguning secara alami dan memiliki noda dengan warna serupa.

5. Kebersihan yang buruk

Sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi dapat menyebabkan warna gigi berubah, tergantung dari warna sisa makanan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut adalah hal yang krusial, salah satunya dengan rutin menggosok gigi.

6. Trauma gigi

Trauma gigi atau cedera seperti gigi terkelupas, patah atau retak dapat menyebabkan gigi menjadi gelap karena kerusakan enamel atau saraf yang mati. Selain itu, asam yang terdapat pada makanan atau minuman atau selama operasi gigi dapat menimbulkan trauma sehingga satu atau gigi menjadi berbeda warna.

Baca juga artikel menarik lainnya:

8/01/2017

Cara Sehat Mengatasi Keputihan Secara Alami

Cara Sehat Mengatasi Keputihan Secara Alami - Keputihan merupakan cairan putih yang keluar pada bagian intim wanita. Keputihan ini disebabkan oleh beberapa faktor yang diantaranya kecapean, datangnya haid, memakai celana dalam yang terlalu ketat, hormon yang tidak seimbang, dan kadar gula darah tinggi.

Keputihan terdiri dari beberapa karakter diantaranya penuh air, putih, lengket, bau yang tidak sedap atau hijau kekuningan. Setiap keputihan memiliki tanda-tanda yang berbeda mengenai petujuk kondisi kesehatan reproduksi wanita.

Untuk itu jika Anda terserang oleh penyakit keputihan, Anda harus mengetahui cara perawatan yang tepat. Dan disini saya akan memberikan beberapa cara untuk mengatasi keputihan secara alami. Namun sebelum itu saya akan memberikan beberapa cara mencegah keputihan secara alami dibawah ini.

1. Jaga Kebersihan Pakaian Dalam dan Luar

Cara mencegah keputihan yang pertama ialah menjaga kebersihan, baik itu pakaian dalam maupun luar. Pakailah jenis pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun, kenapa? Karena bahan katun dapat membuat area vagina menjadi tidak lembab dan kering.

Hindarilah menggunakan bahan yang sintetis, karena dapat menghasilkan keringat yang berlebihan karena panas. Dan untuk pakaian luar jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat.

2. Jangan Menggunakan Cairan Pembersih Vagina

Ada banyak jenis cairan yang dijual dipasaran dengan mudah. Namun ternyata menggunakan cairan pembersih vagina justru dapat meningkatkan jumlah keputihan.

Beberapa bahan kimia yang terdapat pada cairan tersebut dapat menyebabkan kerusakan pH murni pada area vagina dan mematikan bakteri yang baik. Maka dari itu sebaiknya hindarilah penggunaan cairan pembersih vagina pada saat keputihan.

3. Hindari Mengkonsumsi Makanan Berminyak

Makanan yang berminyak mengandung lemak yang dapat menyebabkan keputihan menjadi lebih parah. Makanan yang berminyak dapat menyebabkan kadar hormon pada tubuh mengalami perubahan. Selain itu makanan yang berminyak juga dapat menyebabkan metabolisme pada tubuh terhambat.

4. Hindari Kafein

Minuman yang mengandung kafein bisa menyebabkan kondisi perubahan hormon terutama pada estrogen. Perubahan estrogen yang tidak stabil dapat mempengaruhi kondisi pH serta bakteri baik pada vagina.

Baca Juga Cara Sehat Mengobati Batuk Secara Alami

Cara Sehat Mengatasi Keputihan Secara Alami

Setelah kita mengetahui cara mencegah keputihan secara alami, kini saatnya saya memberikan beberapa tips untuk mengatasi keputihan secara alami dibawah ini.

1. Biji Fenugreek

Biji fenugreek dapat membantu mengatasi keputihan, dengan cara meningkatkan jumlah pH pada vagina. Dan hebatnya lagi biji fenugreek juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga Anda tidak mudah terserang virus yang berbahaya untuk kesehatan Anda.

Cara mengatasi keputihan dengan biji fenugreek:
  • Pertama-tama rendam satu sendok makan biji fenugreek pada air mineral yang hangat selama 24 jam.
  • Setelah itu saring dan minum airnya pada saat Anda belum makan pagi.

2. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah mengatasi keputihan yang disebabkan oleh bakteri. selain itu cuka sari apel dapat membantu vegina menstabilkan keseimbangan pH dan meningkatkan jumlah bakteri baik pada vagina serta mengurangi vagina yang terlalu berbau akibat infeksi jamur.

Cara mengatasi keputihan dengan cuka sari apel:
  • siapkan cuka sari apel murni secukupnya lalu campurkan madu dan lemon ke dalam segelas air mineral yang hangat, 
  • Setelah itu minumlah campuran cuka sari apel ini.
  • Supaya hasilnya maksimal Anda dapat meminum campuran cuka sari apel ini selama satui hari sekali.

3. Pisang

Buah pisang dapat membantu mengatasi gangguan reproduksi pada tubuh dengan cara menyeimbangkan hormon dari dalam tubuh. Untuk mengatasi keputihan dengan buah pisang Anda dapat makan pisang selama dua kali sehari.

Baca Juga Cara Sehat Mengatasi Mual Pada Saat Hamil Muda Secara Alami

4. Jus Delima

Jus delima memiliki beberapa kandungan nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan keseimbangan hormon dan mencegah perkembangan bakteri serta virus. Cara mengatasi keputihan dengan delima Anda dapat meminum jus delima satu kali sehari.

5. Jus Basil dan Susu

Selain jus delima, ternyata jus basil dan susu juga dapat membantu mengatasi masalah keputihan. Basil memiliki kandungan senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan vagina dan menstabilkan kondisi pH.

Anda dapat menyembuhkan keputihan dengan cara meminum jus basil yang dicampurkan dengan satu gelas susu rendah lemak.

Baca Juga Cara Sehat Menghilangkan Pilek Secara Alami

Terdapat beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keputihan dengan cepat dan baik secara alami ataupun dengan menggunakan obat-obatan. Namun yang terpenting ialah tetap menjaga kondisi tubuh supaya tetap sehat sehingga tidak mudah terkena keputihan.