Skip to main content

follow us

Buah alpukat merupakan salah satu makanan yang banyak ditemui di indonesia, sehingga mempunyai banyak sekali yang suka buah ini. Hal itu karena selain buah ini memiliki dangging yang empuk, buak ini juga mempunyai manfaat yang banyak dari mulai dagingnya sampai bijinya.

Nah pada pembahasan kali ini saya akan membahas tentang manfaat sempurna dari buah alpukat untuk kesehatan. Namun sebelum itu, perlu diketahui bahwa sebelum mengkonsumsi biji alpukat yang memiliki rasa pahit, anda harus mengupas terlebih dahulu lapisan yang berwarna coklat yang menutupnya. Lalu parut atau blender hingga menjadi bubuk.

Anda dapat menggunakan bubuk biji alpukat ini untuk hiasan salad, dicampur dengan jus atau sup. Mungkin setelah anda mengetahui manfaat dari biji alpukat untuk kesehatan dan kecantikan, anda akan berpikir dua kali sebelum membuang biji alpukat tersebut.

Berikut dibawah ini manfaat sempurna dari biji alpukat untuk kesehatan.

1. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji Alpukat mempunyai sifat antioksidan yang tinggi. Sebegai faktanya, bahwa buah alpukat mngandung lebih dari 70% oksidan yang ditemukan dalam satu buah. Antioksidan dalam buah alpukat ini dapat menjaga tubuh dari berbagai serangan radikal bebas, dengan demikian anda akan terhindar dari berbagai penyakit serta aman dari infeksi virus, bakteri dan jamur.

Cara mendapatkan manfaat dari biji alpukat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh cukup mudah, anda tingga menyertakan bubuk biji alpukat ke dalam jus atau smoothie dan minumlah secara rutin dan teratur.


Baca Juga Cara Sehat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami


2. Menurunkan kolesterol tinggi

Biji alpukat kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang mampu membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dan dapat meningkatkan Kolesterol baik (HDL). Selain itu biji alpukat juga mempunyai minyak bergizi yang kaya akan antioksidan yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga Cara Sehat dan Cepat Membakar Kalori dalam Tubuh

3. Melawan kanker

Biji alpukat mengandung flavonol (sekelas dengan flavonoid yang terdiri dari beberapa senyawa seperti quercetin, myricetin, dan kaempferol yang mampu bekerja sebagai antioksidan yang kuat untuk mencegah dan mengurangi pertumbuhan tumor.

Dan lemak sehat dalam biji alpukat mampu untuk menghilangkan sel-sel leukemia induk dan meninggalkan sel-sel sehat tanpa efek samping.

4. Membantu menurunkan berat badan

Mungkin banyak yang beranggapan bahwa alpukat dapat menambah berat badan, namun kenyataannya buah ini malah dapat menurunkan berat badan. Hal itu karena biji alpukat merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu membakar lemak, sehingga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Kandungan serat-serat yang terdapat pada biji alpukat dapat menghilangkan nafsu makan dan membuat rasa kenyang untuk beberapa jam. Selain itu kandungan magnesium, kalsium dan kalium mampu membantu menyehatkan badan dan memulihkan stamina.


Baca Juga Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami


5. Mengurangi rasa sakit akibat peradangan

Kandungan catechin dan procyanidins yang terdapat pada biji alpukat bisa mengurangi rasa sakit yang terjadi akibat peradangan atau bengkak. Selain itu biji alpukat juga mempunyai sifat anti-inflamasi.

Maka dari itu, biji alpukat sangat berkhasiat untuk mengurangi penyakit inflamasi pada tubuh seperti asma, jerawat, sinusitis, aterosklerosis, celiac, demam, radang usus, kolitis ulserativa, Crohn, rheumatoid arthritis, interstitial cystitis, dan kanker.

Baca Juga Cara Sehat Mengobati Asma Kambuh Secara Alami

6. Menurunkan tekanan darah tinggi

Untuk kamu yang mengalami hipatitis atau tekanan darah tinggi, Anda dapat memanfaatkan biji alpukat untuk bahan alami. Biji alpukat kaya akan kandungan kalium yang baik untuk menstabilkan tekanan darah.

Selain itu kandungan tersebut juga dapat membantu menurunkan ketegangan pada pembuluh darah sehingga tekanan darah akan turun.

7. Meringankan masalah perut dan usus

Antioksidan yang terdapat pada biji alpukat sangat baik untuk saluran pencernaan. Ekstrak biji alpukat mampu membantu mencegah sekaligus meringankan sembelit secara alami. Dan hal ini juga bermanfaat untuk diare, radang lambung, dan masalah pencernaan lainnya.

8. Menunda proses penuaan

Selain baik untuk ssistem pencernaan, antioksidan yang terdapat pada biji alpukat juga baik untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan pada sel-sel kulit wajah.

Minyak biji alpukat mampu meningkatkan kolagen pada kulit wajah anda, sehingga kulit Anda akan awet muda dan dan halus.

9. Mengelupaskan sel-sel kulit mati

Extrak biji alpukat bermanfaat untuk mengelupas sel-sel kulit mati secara alami. Dengan demikian hal ini dapat mengatasi minyak berlebih, sel-sel kulit mati, dan kotoran lainnya pada kulit.

Penumpukan sel kulit mati dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan kusam, bahkan bisa sampai menjadi pemicu adanya komedo dan jerawat yang diakibatkan penyumbatan pada pori-pori kulit anda.

Antioksidan yang terdapat pada bubuk biji alpukat juga mampu membantu memperbaiki dan memelihara kulit kering dan rusak serta membuat kulit Anda terlihat lebih bercahaya.

10. Membuat Rambut Berkilau

Manfaat lain dari biji alpukat ialah dapat dibuat menjadi shampo alami. Sampo biji alpukat bebas dari bahan kimia dan bahan beracun lainnya, sehingga dapat membuat rambut lebih tebal dan lembut. Selain itu juga dapat mengurangi rambut beruban.

Itulah manfaat sempurna dari biji alpukat untuk kesehatan yang bisa saya sampaikan. Seharusnya setelah anda mengetahui akan manfaat dari biji alpikat ini, anda tidak membuangnnya.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian semua dan terimakasih atas kunjungannya dan jangan lupa untuk subscribe, supaya mendapatkan artikel terbaru dari tutorialsehat.life.

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar