Manfaat Biji Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Biji Semangka Untuk Kesehatan Tubuh - Buah semangka kaya akan kandungan air dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui bahwa bukan daging-nya saja yang memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Melainkan bijinya yang meskipun kecil-kecil, tapi mempunyai banyak kandungan nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Pada umumnya biji semangka seringsekali dibuang begitu saja, namun ada juga beberapa orang sudah berinisiatif mengolahnya menjadi makanan ringan seperti kuaci dengan mencampurnya bersama garam.

Nah kuaci biji semangka ini apabila dicampurankan dengan garam sebenarnya kurang baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Beda dengan biji semangka yang diolah menjadi kuaci tanpa dicampur dengan garam, dan berikut dibawah ini manfaat biji semangkan untuk kesehatan tubuh.

1. Kaya akan kandungan antioksidan

Biji semangka kaya akan kandungan lycophene yang merupakan salah satu zat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

2. Menjaga usus supaya tetap sehat

Biji semangka adalah sumbernya vitamin B, selain itu terdapat juga kandungan mineral, thiamin, niasin, dan folat yang mampu meringankan kerja usus dan melancarkan pencernaan.

3. Meningkatkan daya ingat

Seperti yang telah diketahui kebanyakan manusia yang telah menginjak usia lansia daya ingatnya menjadi kurang, nah untuk itu biji semangka ini mempunyai berbagai kandungan asam amino yang mampu meningkatkan ketajaman daya ingat seseorang.

4. Mengontrol tekanan darah

Mengkonsumsi kuaci biji semangka secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga kestabilan pada tekanan darah. Hal tersebut terjadi karena zat citrulline yang terdapat pada biji semangka dapat melebarkan pembuluh darah.


Baca Juga Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

5. Alternatif menu diet rendah kolesterol

Kuaci biji semangka yang diolah tanpa dicampur garam bisa membantu mengontrol kolesterol yang ada dalam tubuh. Khususnya untuk kamu yang lagi menjalankan diet, mengkonsumsi biji semangka akan memenuhi kebutuhan protein anda.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan berbagai mineral yang terdapat pada kuaci biji semangka salah satunya ialah Mg yang diketahui mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

7. Membantu pembentukan jaringan ikat dan kolagen.

Biji kurma memiliki berbagai kandungan asam maino esensial yang diantaranya lisin, triptofan, arginin, dan asam glutamat.

Nah asam maino esensial ini mampu membantu proses penyerapan kalsium serta pembentukan jaringan ikat.

Itulah beberapa manfaat dari biji semangka untuk kesehatan tubuh yang bisa saya sampaikan, dan selain yang saya tulis di atas ini masih banyak manfaat lainnya dari biji semangka.

Baca Juga Khasiat dan Manfaat Kunir atau Kenyit Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk itu setelah anda membaca biji semangkan ini, seharusnya kita lebih memahami betapa pentingnya mengolah dan mengkonsumsi biji semangka untuk diambil manfaatnya daripada sekedar membuangnya.

Add your comment Hide comment

Disqus Comments