Skip to main content

follow us

Cara Sehat Menghilangkan Pilek Secara Alami - Dimusim pancaroba yang seperti sekarang ini penyakit seperti pilek, flu dan batuk sering singgap didalam tubuh. Virus pilek ini sangat mudah sekali menular baik itu lewat udara, kontak langsung maupun dengan perantara seperti fasilitas umum.

Pilek yang disebabkan oleh virus ini pada umumnya sangat mengganggu ketika beraktifitas. Gejala-gejala pilek ini sangat mudah ditemukan yang diantaranya seperti selalu bersin, sakit kepala, hidung meler, batuk, dan demam.

Untuk mengatasi pilek ini cukup mudah Anda tinggal perbanyak istirahat atau makan sup. Namun tidak semua orang dapat melakukan seperti itu dan tak semua orang bisa sembuh dengan cara itu. Apabila Anda menderita pilek yang cukup parah, maka lakukan lah salah satu cara dibawah ini yang cocok dengan Anda dan berikut dibawah ini cara sehat menghilangkan pilek secara alami.

1. Keluarkan Lendir dari Hidung

Pada saat anda pilek biasanya hidung akan meler dan kepala menjadi sedikit pusing, karena pernafasan sedikit terhambat. Untuk itu cobalah mengeluarkan lendir dari dalam hidung sesering mungkin untuk meringankan pernafasan.

Caranya cukup mudah Anda tinggal tekan satu hidung dengan satu jari secara bergantian, tapi jangan terlalu keras. Apabila Anda menekan terlalu keras, bisa jadi virus justru masuk ke tenggorokan dan pilek Anda jadi lebih parah.

2. Minum Teh Hangat

Ketika sedang pilek, biasanya dengan meminum secangkir teh hangat akan membantu membuat badan menjadi lebih segar. Hal ini karena teh hangat mampu melawan virus penyebab pilek.

Teh memiliki kandungan senyawa polifenol seperti katekin yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu juga dapat meningkatkan kondisi tubuh menjadi lebih baik.

3. Pisang

Pada saat Anda sedang pilek biasanya akan terasa mual dan pusing samapi membuat badan menjadi sangat lelah. Untuk menghilangkan hal seperti ini, Anda harus makan buah pisang.

Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat memerangi infeksi dari virus pilek. Selain itu pisang juga kaya akan kandungan mineral yang dapat mengatasi tubuh dari kelelahan.

4. Jahe

Jahe menjadi salah satu obat herbal yang paling sering digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit seperti pilek. Jahe dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi pilek karena mengandung senyawa fitokimia dan gingerol yang dapat menjadi bahan anti peradangan.

Bahkanjahe juga dapat membantu mengurangi sakit kepala dan demam akibat dari pilek. Selain itu jahe juga dapat membantu tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak sehingga sumber infeksi dapat keluar dari dalam tubuh.

Cara yang paling tepat untuk mengolah jahe menjadi obat herbal pilek ialah dengan cara merebus jahe segar dan campuran perasan lemon.

Baca Juga Manfaat Jahe

5. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan fitokimia yang mampu membantu tubuh memerangi virus pilek dengan cepat. Bawang putih juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat mempertebal sisitem kekebalan tubuh.

Cara penggunaanya, Anda tingga mengkonsumsi bawang putih secara langsung atau bisa juga dengan cara mencampurnya dalam bumbu sup.

Baca Juga Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Cara Mencegah Tertular Flu
  • Sering-seringlah mencuci tangan.
  • Jangan terlalu banyak menyentuh hidung dan mata, hal itu karena hidung dan mata menjadi salah satu akses yang paling mudah dalam penyebaran infeksi virus pilek.
  • Terapkan pola hidup sehat, seperti mengatur waktu tidur yang cukup dan hindari kebiasaan begadang.
  • Olahraga yang rutin dan teratur setiap hari.
  • Makan makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran secara rutin setiap hari.

Baca Juga Cara Sehat Mengobati Batuk Secara Alami

So ada banyak cara untuk mengatasi pilek dengan cepat baik secara alami, untuk itu pilihlah salah satu cara diatas dan lakukan lah secara rutin dan teratur setiap hari supaya pilek anda cepat sembuh. Yang paling penting untuk menghindari penyakit pilek ini ialah perkuatlah sisitem kekebalan tubuh Anda.

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar