Manfaat Menakjubkan Dari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Kurma adalah buah asli dari timur tengah yang termasuk kedalam keluarga tanaman palma. Buah kurma ini telah menjadi bahan baku terbaik untuk perkembangan otot.

Buah kurma terbagi menjadi 3 jenis utama yang diantaranya lunak, semi kering dan kering. Buah yang diperkirakan berasal dari Teluk Persia ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

Hal itu karena buah kurma kaya dengan kandungan nutrisi seperti thiamin, niasin, riboflavin, folat. Selain untuk kesehatan tubuh, buah ini juga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui pasalnya terdapat kandungan hormon sejenis oksitosin.

Beberapa manfaat dari buah kurma yang lainnya yakni bebas dari masalah konstipasi, masalah pencernaan, gangguan jantung, anemia, kanker, diare, disfungsi seksual, dan masih banyak lagi yang lainnya seperti dibawah ini.

Manfaat Menakjubkan Dari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

1. Gangguan Usus

Kandungan nikotin yang terdapat pada buah kurma bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan yang terjadi pada usus.

Dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin dapat membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis sekaligus menstimulasi bakteri yang bermanfaat untuk tubuh pada usus.

2. Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Apabila kamu mencari buah apa yang banyak mengandung mineral? Buah kurma lah jawabanya. Buah kurma ini kaya memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi.

Kandungan mineral pada buah kurma ini sangat berkhasiat untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.

Selain itu buah kurma juga mengandung magnesium, mangan, selenium, dan tembaga yang semuanya baik untuk kesehatan tulang.

3. Menaikkan Berat Badan

1 Kg buah kurma mengandung 3000 lebih kalori yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh harian manusia.

Sehingga buah kurma termasuk kedalam makanan sehat yang dapat menaikan berat badan, hal tersebut dikarenakan buah kurma mengandung protein, gula , dan berbagai vitamin.

Apabila anda mengkonsumsi buah kurma bersamaan dengan mentimun, maka tubuh anda dapat terjaga berat badan-nya supaya tetap normal dan tidak terlalu kurus.


Baca Juga Cara Sehat Menambah Berat Badan Secara Alami


4. Kesehatan Sistem Syaraf

Potassium merupakan bahan utama untuk mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan meningkatkan kecepatan kinerja otak.

Selain itu kandungan vitamin yang terdapat pada buah kurma sangat ideal untuk meningkatkan fungsi sistem syaraf.

So buah kurma sangat baik untuk orang-orang yang mulai menua dan daya sistem syarafnya sudag mulai menurun.

5. Alergi

Salah satu nkandungan yang paling menarik pada buah kurma yaitu kandungan sulfur organik. Kandungan yang satu ini sangat jarang ditemui pada makanan atau buah-buahan yang lainnya.

Sulfur Organik sangat bermanfaat untuk mengurangi reaksi alergi pada saat kambuh dan mencegah alergi musiman.

Menurut para ahli kandungan sulfur organic mempunyai dampak positif pada penderita SAR (Seasonal Allergic Rhinitis).

6. Mencegah insomnia

Insomnia atau susah tidur seringkali diderita oleh orang-orang yang serba sibuk, terutama dizaman yang modern ini.

Dampak dari insomnia ini dapat membuat keseimbangan tubuh menjadi terganggu karena sistem metabolisme yang tidak teratur.  Kandungan vitamin B3 pada buah kurma bisa membantu mengurangi gejala insomnia.

Baca Juga Cara Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur Pada Remaja

7. Mencegah resiko stroke

Untuk mencegah terjadinya strok anda dapat mengkonsumsi kalium sekitar 400 mg/100 gram per hari-nya.

Kebutuhan kalium itu dapat anda temukan pada buah kurma, anda dapat mengkonsumsi minimal 5 buah kurma basah secara rutin setiap hari.

Apabila anda ingin mendapatkan kandungan kalium yang lebih banyak anda dapat mengkonsumsi jus sari buah kurma yang saat ini telah beredar di pasaran.

8. Mencegah rematik

Mungkin banyak yang beranggapan bahwa buah yang berasal dari Timur Tengah tidak mempunyai khasiat untuk mengatasi rematik. Namun nyatanya buah kurma ini sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit rematik.

Hat ini dikarenakan buah kurma memiliki banyak sekali kandungan mineral yang penting untuk kesehatan terutama tulang dan otot.

Dengan mengkonsumsi 15 buah kurma secara rutin setiap hari bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan mineral seperti kalium, kalsium, sulfur, magnesium dan boron.

Baca Juga Cara Mengatasi Bau Mulut Ketika Berpuasa

Nah itulah beberapa manfaat dari buah kurma yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh. Selain itu masih banyak lagi manfaat dari buah kurma ini seperti untuk kesehatan kulit, membantu perkembangan otot, mencegah penggumpalan darah dan mengobati demam berdarah.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Add your comment Hide comment

Disqus Comments