Skip to main content

follow us

Buah bit pertama kali ditemukan di Mesopotamia, dan mulai beredar di belahan bumi Asia dan Eropa. Kandunganbetasantin pigmen kuning dan pigmen ungu yang berada pada buah bit sering dibuat sebagai pewarna makanan alami.

Buah bit merupakan umbi yang tumbuh dari akar tanaman, bit atau yang dikenal dengan nama latin Beta vulgaris ini memiliki bentuk yang bulat dan berwarna merah keunguan.

Buah bit mengandung karbohidrat dan zat besi yang cukup tinggi, selain itu terdapat juga kandungan lemak, kalori dan juga protein yang sangat rendah. Maka dari itu hal ini bagus dikonsumsi untuk kamu yang lagi menjalani program diet.

Berikut dibawah ini kandungan buah bit yang dipercaya mampu menjaga tubuh supaya tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
  • Asam f
  • Kalium
  • Serat 
  • Vitamin C
  • Magnesium
  • Zat besi
  • Tembaga
  • Fosfor 
  • Triptofan
  • Caumarin
  • Betasianin
Setelah mengetahui tentang kandungan yang terdapat pada buah bit ini, sekarang saatnya kita membahas apa saja khasiat dari buah bit ini? berikut dibawah ini beberapa manfaat dari buah bit untuk kesehatan tubuh.

1. Mestabilkan Kadar Kolesterol

Kolesterol merupakan masalah kesehatan yang tak boleh diabaikan, karena hal ini dapat menjadi membuat peredaran menjadi tidak stabil. Untuk itu supaya kadar kolesterol tetap stabil maka konsumsilah buah bit secara rutin setiap hari.

2. Mencegah dan Mengatasi Penyakit Tumor dan Kanker

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang terdapat pada buah bit mampu membasmi sel tumor dan kanker dari dalam tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin dan teratur dapat mengobati kedua penyakit mematikan itu.

3. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Buah bit memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit anemia. Zat besi dapat membantu pembentukan sel darah merah sekalgus membantu mengedarkan darah pada oksigen.

4. Mempertahankan Stamina Tubuh

Karbohidrat yang berada pada buah bit dapat memberikan energi tambahan pada tubuh yang cukup untuk beraktivitas.

5. Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah bit bisa memperlancar sistem pencernaan, karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

6. Mengatasi Peradangan

Meskipun memiliki ukuran yang kecil, namun buah bit ini berkhasiat dan mempertahankan stuktur membran sel sekaligus mengurangi peradangan. Hal itu karena buah bit mengandung kolin yang berfungsi menggerakan otot dan penyimpanan memori dikala tidur.

7. Mengobati Penyakit Diabetes

Buah bit mampu mengatasi penyakit diabetes dengan cara meningkatkan produksi insulin dan mencegah proses oksidasi pada sel.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit ini mampu menstabilkan tekanan darah pada tubuh, dengan demikian secara otomatis hal itu akan membantu menjaga kesehatan jantung.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan betakaroten yang ada pada buah bit mampu mengatasi radikal bebas yang terjadi akibat polusi dan racun yang terdapat pada makanan yang mengandung bahan kimia. Maka dengan begitu hal ini dapat mencegah degenerasi makula sekaligus menyehatkan mata.

10. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Dengan adanya kandungan fosfor dalam buah bit, pertumbuhan tulang dan juga gigi akan lebih optimal.

11. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah vit mengandung vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga sistem kekebalan daya tahan tubuh, maka dengan begini mengkonsumsi buah bit tidak mudah terkena sakit.

12. Mencegah Penyakit Stroke

Stroke dapat terjadi diakibatkan karena penumpukan kolestrol dari dalam pembuluh darah. Sehingga dengan begitu pembuluh darah menjadi sempit dan bisa pecah sewaktu-waktu.

Kandungan kalium yang berada dalam buah bit mampu memperlebar pembuluh darah serta menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu terdapat juga manfaat uang lainnya seperti yang tercantum dibawah ini:

13. Membersihkan Ginjal dan Kantung Empedu

14. Menjaga Kesehatan Hati

15. Memperpanjang Masa Berolahraga

16. Menjaga Kesehatan Otak dan Mencegah Pikun

17. Meningkatkan Kecerdasan Otak Pada Bayi

18. Mencegah Alergi, Iritasi dan Radang

19. Membantu Menurunkan Berat Badan

Gimana banyak gak? sebenarnya manfaat dari buah bit yang paling ampuh tuh ialah membuat perut kenyang dikala sedang lapar, hehehe.

Nah itulah beberapa manfaat dari buah bit yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoga dengan adanya postingan ini bisa menambah wawasan dalam memanfaatkan tanaman yang berada di alam liar.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, ohh iya jangan lupa share ya! supaya banyak orang yang mengetahui khasiat dari buah bit ini.

Baca juga artikel menarik lainnya:

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar