5/23/2017

Manfaat Menakjubkan Dari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Kurma adalah buah asli dari timur tengah yang termasuk kedalam keluarga tanaman palma. Buah kurma ini telah menjadi bahan baku terbaik untuk perkembangan otot.

Buah kurma terbagi menjadi 3 jenis utama yang diantaranya lunak, semi kering dan kering. Buah yang diperkirakan berasal dari Teluk Persia ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

Hal itu karena buah kurma kaya dengan kandungan nutrisi seperti thiamin, niasin, riboflavin, folat. Selain untuk kesehatan tubuh, buah ini juga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui pasalnya terdapat kandungan hormon sejenis oksitosin.

Beberapa manfaat dari buah kurma yang lainnya yakni bebas dari masalah konstipasi, masalah pencernaan, gangguan jantung, anemia, kanker, diare, disfungsi seksual, dan masih banyak lagi yang lainnya seperti dibawah ini.

Manfaat Menakjubkan Dari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

1. Gangguan Usus

Kandungan nikotin yang terdapat pada buah kurma bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan yang terjadi pada usus.

Dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin dapat membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis sekaligus menstimulasi bakteri yang bermanfaat untuk tubuh pada usus.

2. Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Apabila kamu mencari buah apa yang banyak mengandung mineral? Buah kurma lah jawabanya. Buah kurma ini kaya memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi.

Kandungan mineral pada buah kurma ini sangat berkhasiat untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.

Selain itu buah kurma juga mengandung magnesium, mangan, selenium, dan tembaga yang semuanya baik untuk kesehatan tulang.

3. Menaikkan Berat Badan

1 Kg buah kurma mengandung 3000 lebih kalori yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh harian manusia.

Sehingga buah kurma termasuk kedalam makanan sehat yang dapat menaikan berat badan, hal tersebut dikarenakan buah kurma mengandung protein, gula , dan berbagai vitamin.

Apabila anda mengkonsumsi buah kurma bersamaan dengan mentimun, maka tubuh anda dapat terjaga berat badan-nya supaya tetap normal dan tidak terlalu kurus.

4. Kesehatan Sistem Syaraf

Potassium merupakan bahan utama untuk mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan meningkatkan kecepatan kinerja otak.

Selain itu kandungan vitamin yang terdapat pada buah kurma sangat ideal untuk meningkatkan fungsi sistem syaraf.

So buah kurma sangat baik untuk orang-orang yang mulai menua dan daya sistem syarafnya sudag mulai menurun.

5. Alergi

Salah satu nkandungan yang paling menarik pada buah kurma yaitu kandungan sulfur organik. Kandungan yang satu ini sangat jarang ditemui pada makanan atau buah-buahan yang lainnya.

Sulfur Organik sangat bermanfaat untuk mengurangi reaksi alergi pada saat kambuh dan mencegah alergi musiman.

Menurut para ahli kandungan sulfur organic mempunyai dampak positif pada penderita SAR (Seasonal Allergic Rhinitis).

6. Mencegah insomnia

Insomnia atau susah tidur seringkali diderita oleh orang-orang yang serba sibuk, terutama dizaman yang modern ini.

Dampak dari insomnia ini dapat membuat keseimbangan tubuh menjadi terganggu karena sistem metabolisme yang tidak teratur.  Kandungan vitamin B3 pada buah kurma bisa membantu mengurangi gejala insomnia.

7. Mencegah resiko stroke

Untuk mencegah terjadinya strok anda dapat mengkonsumsi kalium sekitar 400 mg/100 gram per hari-nya.

Kebutuhan kalium itu dapat anda temukan pada buah kurma, anda dapat mengkonsumsi minimal 5 buah kurma basah secara rutin setiap hari.

Apabila anda ingin mendapatkan kandungan kalium yang lebih banyak anda dapat mengkonsumsi jus sari buah kurma yang saat ini telah beredar di pasaran.

8. Mencegah rematik

Mungkin banyak yang beranggapan bahwa buah yang berasal dari Timur Tengah tidak mempunyai khasiat untuk mengatasi rematik. Namun nyatanya buah kurma ini sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit rematik.

Hat ini dikarenakan buah kurma memiliki banyak sekali kandungan mineral yang penting untuk kesehatan terutama tulang dan otot.

Dengan mengkonsumsi 15 buah kurma secara rutin setiap hari bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan mineral seperti kalium, kalsium, sulfur, magnesium dan boron.

Nah itulah beberapa manfaat dari buah kurma yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh. Selain itu masih banyak lagi manfaat dari buah kurma ini seperti untuk kesehatan kulit, membantu perkembangan otot, mencegah penggumpalan darah dan mengobati demam berdarah.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Baca juga artikel menarik lainnya:

5/17/2017

Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh - Seperti yang telah kita ketahui bahwa bulan ramadhan sudah tinggal menghitung hari. Tentunya hal ini umat islam harus siap menjalankan kewajiban berpuasa untuk memenuhi perintah alloh swt.

Ingat brow menjalankan puasa itu harus dilakukan dengan niat yang tulus dan ikhlas supaya mendapatkan ridhonya alloh untuk masuk ke syurga, Amin.

Berpuasa bukan hanya untuk menahan makan, minum dan lain sebagainnya, tetapi berpuasa ini kita harus menjaga sikap atau hawa nafsu yang membawa ke jalan yang salah.

Untuk itu disini saya akan memberikan beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh, supaya anda menjadi lebih semangat dalam menyambut bulan ramadhan dan menjalankan puasanya.

1. Ginjal jadi lebih sehat

Ginjal merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penyaring zat berbahaya yang terkandung dalam makan dan minum.

Ko biasa ya ketika berpuasa ginjal menjadi lebih sehat? Hal itu karena fungsi ginjal akan menjadi lebih maksimal apabila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 hingga 12.000 ml osmosis/kg air, dan ketika berpuasa asupan air menjadi berkurang dan fungsi ginjal menjadi lebih maksimal.

2. Kekebalan tubuh meningkat

Ketika berpuasa tubuh kamu bukannya akan menjadi lemas, tapi tubuh kamu akan menjadi lebih segar dan kuat.

Hal tersebut karena adanya peningkatan limfosit yang mencapai 10 kali lipat dalam tubuh, shingga sistem kekebalan tubuh anda akan meningkat dan menjadi lebih kuat.

Sehingga dengan berpuasa tubuh kamu akan terhindar dari berbagai virus yang terdapat pada lingkungan luar atau makanan yang tidak baik, pasalnya sistem imunitas kamu meningkat.

3. Dapat menurunkan berat badan

Kalau untuk yang satu ini sudah tak bisa dipungkiri lagi, karena berpuasa menjadi makan dan minum menjadi berkurang shingga akan membuat berat badan kamu menjadi turun.

Sehingga hal ini baik untuk kamu yang akan atau lagi melakukan program diet secara alami dan tentunya bermanfaat.

Selain berat badan kamu turun, berpuasa juga dapat membat usus-usus yang terdapat pada tubuh akan lebih bersih dari sisa endapan makanan dan memperbaiki sistem pencernaan, sehingga sirkulasi makanan dan buang air menjadi lebih efektif atau lancar.

Mari kita sambut bulan ramadhan dengan kenikmatan dan semangat yang luar biasa supaya mendapatkan manfaat dalam menjalankan puasa ditahun ini dan tentunya meningkatkan pahala untuk bekal diakhir nanti.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Ketika Stress

Apabila sedang stress, seringkali kita sulit untuk mengendarilakn diri. Mudahnya tersinggung, gampang uring-uringan, dan pola makan makin menjadi tidak karuan.

Maka dari itu makanan yang masuk kedalam tubuh tidak dapat dikelola dengan baik, maka dampak negatifnya ialah perut menjadi kecil dan bahkan terlihat kurang gizi karena terlalu banyak pikiran,

Untuk itu ketika sedang stress kita harus bisa mengendalikan nafsu makan sebaik mungkin. Supaya tubuh tidak terlalu drop dan mengembalikan mood suasana hati kembali segar dengan rasa makanan.

Maka dari itu anda harus tahu jenis minuman dan juga makanan yang perlu dihindari saat sedang stress, seperti jenis makanan dan minuman dibawah ini.

1. Makanan Yang Terlalu Manis

Makanan yang terlalu manis sepeti kue, coklat, permen, dan aneka makanan yang didasari dengan gula atau bahan pemanis memang selalu menggoda untuk dinikmati saat pikiran sedang tak tentu.

Rasa manis yang terkandung dalam makanan tersebut dapat membuat mulut menjadi lebih nyaman. Namun perlu anda ketahui bahwa makanan yang mengandung banyak gula dapat membuat pikiran tambah stress dan kesehatan menurun.

Hal tersebut karena kandungan glukosa pada gula dapat memicu berbagai penyakit yang diantaranya diabetes, kolesterol, maupun obesitas.

Untuk itu janganlah terlalu banyak memakan makanan yang manis ketika stess sedang naik. Lebih baik memakan buah-buahan segar yang mempunyai kandungan gula alami supaya baik untuk kesehatan.

2. Gorengan Yang Terlalu Asin dan Gurih

Dilansir dari laman foxnews.com, bahwa kentang goreng juga merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang stres.

Hasil yang didapatkan dari penelitian Wake Forest University School of Medicine menyatakan bahwa makan kentang yang digoreng dapat membuat suasana hati menjadi turun.

Selain itu, kentang goreng ini juga mampu menimbulkan perkembangan lemak lebih banyak pada tubuh. Maka dari itu sebaiknya hindarilah kentang goreng ketika stress melanda.

3. Minuman Bersoda

Ketika hanti sedang tidak karuan, sebaiknya jauhi minuman yang mengandung soda. Karena minuman yang mengandung soda sangat tidak baik apabila diminum secara terus menerus.

Belum lagi dengan efeknya yang dapat membuat bikin perut menjadi kembung, maka dari itu gantilah minuman ketika stress dengan aqua, teh, atau jus buah-buahan.

4. Minuman Berkafein

Mungkin untuk yang satu ini banyak yang beranggapan bahwa kopi dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang ketika stres.

Emang sih kafein yang terdapat pada kopi cukup baik untuk meredakan stres, namun hal itu hanya berlaku sementara.

Bahkan para peneliti mengatakan bahwa minum kopi yang dicampuri dengan gula atau pemanis lainnya dapat memicu diabetes.

Maka dari itu kalau mau minum kpoi ketika stress jangan terlalu banyak gulanya, kalau bisa jangan pakai gula.

Ketika stress memang membuat hati menjadi lebih tidak nyaman bahkan pikiran dimana, tubuhnya dimana.

Untuk itu hindarilah makanan dan minuman yang dapat memebuat pikiran menjadi terbebani, yang tadinya stress cuma gara-gara istri, suami, pekerjaan atau yang lainnya malah ditambah dengan adanya penyakit karna terlalu banyak pikirian.

Sekian dan termikasih atas kunjungannya, semoga artikel ini bermanfaat untuk para pembaca sekalian.

Baca juga artikel menarik lainnya:

5/03/2017

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Alpukat adalah salah satu buah yang paling luar biasa karena selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatn tubuh dan kecantikan, buah yang satu ini juga memiliki rasa yang lezat. Namun ada yang berpendapat bahwa buah alpukat ini sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh karena banyak mengandung lemak, tapi kenyataannya tidak seperti demikian.

Justru dengan banyak memakan buah alpukat dapat membantu menahan rasa lapar yang lebih lama, sehingga sangat baik untuk kamu yang lagi diet. Para ahli menambahkan, bahwa buah alpukat yang dimakan pada siang hari dapat berefek pada kadar gula darah, insulin, dan perasaan kenyang yang lebih lama.

Selain bagus untuk menahan lapar, buah alpukat ini juga memiliki manfaat lainnya yang diantaranya sebagai berkut dibawah ini.

1. Baik untuk menjaga kesehatan janin sebelum atau saat hamil

Alpukat merupakan sumbernya alami folat yang dimana hal ini sangat penting untuk perkembangan janin supaya tetap sehat. Selain itu sintetis asam folat yang ada pada buah alpukat sangat direkomendasikan bagi semua wanita yang berencana ingin hamil.

2. Memiliki kandungan lemak baik yang baik untuk kesehatan tubuh

Mungkin anda pernah mendengar tentang kandungan lemak yang cukup banyak pada buah alpukat tidak baik untuk kesehatan tubuh dan akan mengganggu kegiatan diet anda.

Untuk bagian alpukat banyak mengandung lemak memang benar, namun lemak tersebut bukan lemak januh, melainkan itu lemak tak jenuh yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus menurunkan tekanan darah.

3. Membantu mencegah stroke

Kandungan asam folat yang cukup tinggi pada buah alpukat bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya terkena penyakit stroke.

4. Menurunkan kolesterol

Dengan mengkonsumsi buah alpukat, kolesterol jahat yang ada dalam tubuh dapat menurun sampai sebanyak 17%. Hal itu diperkuat dengan penelitian oleh beberapa orang, dilihat dari orang yang banyak makan buah alpukat dan tidak makan buah alpukat.

Sehingga dengan penelitian ini para ahli dapat menyimpulkan bahwa turunnya kadar kolesterol jahat pada tubuh disebabkan oleh beta sitosterol yang terdapat pada buah alpukat.

5. Mencegah diabetes

Diabetes adalah penyakit yang berbahaya, untuk itu cara mencegah penyakit yang satu ini anda perlu meningkatkan konsumsi buah alpukat. Hal ini karena buah alpukat mampu mengurangi kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik dalam darah.

6. Kesehatan Jantung

Satu buah alpukat mengandung 23% asam folate yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa para ahli mengatakan bahwa orang yang banyak mengkonsumsi buah alpukat memiliki resiko terkena penyakit jantung yang lebih rendah.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Alpukat memiliki kandungan lutein yang merupakan antioksidan alami yang mampu memelihara kesehatan mata seiring bertambahnya usia.

Itulah beberapa manfaat dari buah alpukat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, gimana sangat bermanfaat bukan buah yang satu ini? ya iyalah, karna setiap tubuhan hidup dan tumbuhan mati yang ada didunia pasti ada manfaatnya.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, semoga dengan hadirnya artikel ini bisa menambah wawasan dalam mempelajari manfaat buah-buahan.

Baca juga artikel menarik lainnya:

5/02/2017

Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh

Buah bit pertama kali ditemukan di Mesopotamia, dan mulai beredar di belahan bumi Asia dan Eropa. Kandunganbetasantin pigmen kuning dan pigmen ungu yang berada pada buah bit sering dibuat sebagai pewarna makanan alami.

Buah bit merupakan umbi yang tumbuh dari akar tanaman, bit atau yang dikenal dengan nama latin Beta vulgaris ini memiliki bentuk yang bulat dan berwarna merah keunguan.

Buah bit mengandung karbohidrat dan zat besi yang cukup tinggi, selain itu terdapat juga kandungan lemak, kalori dan juga protein yang sangat rendah. Maka dari itu hal ini bagus dikonsumsi untuk kamu yang lagi menjalani program diet.

Berikut dibawah ini kandungan buah bit yang dipercaya mampu menjaga tubuh supaya tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
  • Asam f
  • Kalium
  • Serat 
  • Vitamin C
  • Magnesium
  • Zat besi
  • Tembaga
  • Fosfor 
  • Triptofan
  • Caumarin
  • Betasianin
Setelah mengetahui tentang kandungan yang terdapat pada buah bit ini, sekarang saatnya kita membahas apa saja khasiat dari buah bit ini? berikut dibawah ini beberapa manfaat dari buah bit untuk kesehatan tubuh.

1. Mestabilkan Kadar Kolesterol

Kolesterol merupakan masalah kesehatan yang tak boleh diabaikan, karena hal ini dapat menjadi membuat peredaran menjadi tidak stabil. Untuk itu supaya kadar kolesterol tetap stabil maka konsumsilah buah bit secara rutin setiap hari.

2. Mencegah dan Mengatasi Penyakit Tumor dan Kanker

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang terdapat pada buah bit mampu membasmi sel tumor dan kanker dari dalam tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin dan teratur dapat mengobati kedua penyakit mematikan itu.

3. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Buah bit memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit anemia. Zat besi dapat membantu pembentukan sel darah merah sekalgus membantu mengedarkan darah pada oksigen.

4. Mempertahankan Stamina Tubuh

Karbohidrat yang berada pada buah bit dapat memberikan energi tambahan pada tubuh yang cukup untuk beraktivitas.

5. Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah bit bisa memperlancar sistem pencernaan, karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

6. Mengatasi Peradangan

Meskipun memiliki ukuran yang kecil, namun buah bit ini berkhasiat dan mempertahankan stuktur membran sel sekaligus mengurangi peradangan. Hal itu karena buah bit mengandung kolin yang berfungsi menggerakan otot dan penyimpanan memori dikala tidur.

7. Mengobati Penyakit Diabetes

Buah bit mampu mengatasi penyakit diabetes dengan cara meningkatkan produksi insulin dan mencegah proses oksidasi pada sel.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit ini mampu menstabilkan tekanan darah pada tubuh, dengan demikian secara otomatis hal itu akan membantu menjaga kesehatan jantung.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan betakaroten yang ada pada buah bit mampu mengatasi radikal bebas yang terjadi akibat polusi dan racun yang terdapat pada makanan yang mengandung bahan kimia. Maka dengan begitu hal ini dapat mencegah degenerasi makula sekaligus menyehatkan mata.

10. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Dengan adanya kandungan fosfor dalam buah bit, pertumbuhan tulang dan juga gigi akan lebih optimal.

11. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah vit mengandung vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga sistem kekebalan daya tahan tubuh, maka dengan begini mengkonsumsi buah bit tidak mudah terkena sakit.

12. Mencegah Penyakit Stroke

Stroke dapat terjadi diakibatkan karena penumpukan kolestrol dari dalam pembuluh darah. Sehingga dengan begitu pembuluh darah menjadi sempit dan bisa pecah sewaktu-waktu.

Kandungan kalium yang berada dalam buah bit mampu memperlebar pembuluh darah serta menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu terdapat juga manfaat uang lainnya seperti yang tercantum dibawah ini:

13. Membersihkan Ginjal dan Kantung Empedu

14. Menjaga Kesehatan Hati

15. Memperpanjang Masa Berolahraga

16. Menjaga Kesehatan Otak dan Mencegah Pikun

17. Meningkatkan Kecerdasan Otak Pada Bayi

18. Mencegah Alergi, Iritasi dan Radang

19. Membantu Menurunkan Berat Badan

Gimana banyak gak? sebenarnya manfaat dari buah bit yang paling ampuh tuh ialah membuat perut kenyang dikala sedang lapar, hehehe.

Nah itulah beberapa manfaat dari buah bit yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoga dengan adanya postingan ini bisa menambah wawasan dalam memanfaatkan tanaman yang berada di alam liar.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, ohh iya jangan lupa share ya! supaya banyak orang yang mengetahui khasiat dari buah bit ini.

Baca juga artikel menarik lainnya:

5/01/2017

Cara Mencegah Timbulnya Penyakit Kanker

Kanker merupakan penyakit yang paling berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Bahkan kanker ini kalau sudah diderita, 90% tidak bisa diobati dengan sempurna.

Nah untuk itu mencegah kanker salah satu hal yang paling baik, karna kalau sudah terkena akan lebih sulit untuk mengobatinya.

Untuk mencegah terjadinya kanker, diperlukan pengetahuan tentang apa saja penyebab dari kanker yang bisa anda baca disini. Sehingga nanti kita dapat menghindari atau mencegah timbulnya akar-akar kanker.

Apa saja yang harus dilakukan untuk mencegah timbulnya kanker? Berikut dibawah ini cara mencegah timbulnya kanker pada tubuh.

1. Memeriksa resiko karena keturunan

Salah satu faktor yang paling sering diserang oleh penyakit yang satu ini ialah faktor keturunan. Jadi apabila orang tua atau sodara ada yang menderita kanker, kemungkinan besar kanker juga akan menyerang anggota keluarga lainnya.

Maka dari itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang sebelumnya terkena kanker sangatlah penting sebagai upaya untuk mencegah kanker.

2. Jangan terlalu sering makan yang diasap dan dibakar

Penyebab kanker yang lainnya ialah terlalu banyaknya memakanan makanan yang dibakar dan diasap. Misalnya ikan bakar, sate, dan makanan yang diacar.

3. Hindari minuman yang mengandung alkohol

Sejak dulu alkohol telah menjadi salah satu penyebab utama dari timbulnya penyakit kanker. Untuk itu menghindari minuman yang beralkohol merupakan langkah yang paling tepat.

4. Hindari makanan yang memakai zat pewarna

Sekarang telah banyak makanan yang dicampur dengan zat pewarna supaya terlihat lebih menarik. Padahal kandungan zat kimia pada pewarna makanan sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh dan bisa memicu timbulnya sel-sel kanker.

Maka dari itu sebaiknya hindarilah makanan yang memakai zat pewarna. Makanan yang memakai zat pewarna bisa diketahui dari warna makanan yang terlihat lebih menarik dibandingkan dengan warna aslinya.

5. Jangan terlalu banyak merokok dan hindari asap rokok

Sama seperti halnya alkohol, rokok juga menjadi salah satu penyebab yang paling utama dalam berbagai penyakit salah satunya ialah penyakit kanker. Mengurangi kebiasaan merokok itu tidakan yang paling baik untuk mencegah timbulnya penyakit kanker, namun akan lebih baik lagi kalau anda meninggalkan dan menjahui rokok beserta asapnya.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Penyakit itu akan datang kalau sudah waktunya, tapi tidak akan datang kalau kita berhasil mencegahnya (Itulah nasib), Beda halnya denga kelahiran, jodoh dan kematian karna yang merupakan takdir. Sekian dan terimakasih atas kunjungannya.

Baca juga artikel menarik lainnya: