Manfaat dan Khasiat Dari Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis adalah salah satu jenis jeruk yang memiliki banyak manfaatnya dibandingkan dengan jenis jeruk yang lainnya. Jeruk nipis ini memiliki nama latin limau, buah yang satu ini memiliki kemiripan rasa dengan buah lemon namun terdapat perbedaan pada warna kulit dan kandungan nutrisinya.

Jeruk nipis biasa digunakan untuk memasak yang bertujuan untuk mempertajam aroma masakan. Namun yang paling umum, buah jeruk nipis ini biasa digunakan untuk perawatan kecantikan dan menjaga kesehatan.

Banyaknya manfaat dalam buah jeruk didukung dengan banyaknya nutri yang terkadung didalamnya, yang diantaranya seperti Vitamin dan Mineral yang sangat tinggi.

Apa saja sih vitamin dan mineral yang terkandung dalam jeruk nipis? berikut dibawah ini berbagai vitamin dan mineral yang terdapat pada Jeruk Nipis:

Sepeti jenis jeruk yang lainnya, jeruk nipis ini kaya dengan kandungan vitamin C, kangungan vitamin c pada jeruk nipis bisa mencapai 30,7 mg per satu buah. Selain itu dalam buah ini juga terkadung beberapa vitamin lainnya seperti vitamin A,B1, B3, dan B6.

Dengan banyaknya kandungan vitamin c yang terdapat pada buah jeruk, tentunya anda hanya perlu mengkonsumsi 3 buah jeruk nipis untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Sepeti yang telah diketahui bahwa vitamin C memiliki banyak khasiat baik itu untuk kesehatan tubuh atau kecantikan.

Dan untuk mineral, jeruk nipis memiliki tiga jenis mineral yang diantaranya kalsium, magnesium, dan kalium. Ketiga meniral tersebut memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh sebab itu mengkonsumsi buah jeruk nipis sangatlah penting, setidaknya konsumsilah buah jeruk satu atau dua dalam sehari.

Seperti yang telah kita baca diatas jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin dan mineral, nah untuk itu kini saatnya kita mengetahui beragam manfaat dari jeruk nipis. Oleh karena itu masti kita tap atau geser kebawah untuk melihat berbagai manfaat dari jeruk nipis.

1. Mengatasi Malasah Pencernaan

Salah satu yang paling ampuh dalam mengatasi penyakit dengan jeruk nipis ialah masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Kedua penyakit ini memang tidak terlalu membahayakan dan dapat sembuh dengan sendirinya, namun penyakit ini sangat menganggu aktivitas penderita.

Untuk itu konsumsilah perasan jeruk nipis untuk meringankan sekaligus mengobati masalah pencernaan anda. Caranya cukup mudah anda tinggal buat ramuan perasan jeruk nipis yang dicampurkan dengan air hangat. Jeruk nipis mengandung banyak sekali nutrisi, sehingga dapat menggerakkan usus sekaligus melancarkan buang air besar.

2. Mengatasi Penyakit Maag

Mungkin sebagian orang mempercayai, karna buah jeruk nipis mempunyai kadar asam yang tinggi, jadi penderita maag nggak boleh mengonsumsinya. Namun ternyata kenyataannya kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah jeruk nipis mampu meringankan rasa sakit pada lambung akibat maag.

Untuk caranya sendiri cukup mudah, anda tinggal potong satu buah jeruk nipis terus peras dan campurkan dengan air putih. Setelah itu konsumsi air jeruk nipis itu setiap hari secara rutin sebelum makan. Namun pastikan setelah minum air jeruk langsung memakan cemilan atau makanan yang lainnya.

3. Mengobati Penyakit Asam Urat

Jeruk nipis mempunyai kandungan asam sitrat yang cukup tinggi, sehingga hal itu dapat berkhasiat untuk melarutkan asam urat. Untuk mengobati asam urat dengan jeruk nipis, dilakukan dengan cara meminum perasan air jeruk nipis dalam dua kali sehari dan minumlah pada pagi hari dan sore hari.

Selain dapat meredakan asam urat, perasan air jeruk nipis juga dapat melarutkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh. Dengan demikian mengkonsumsi perasan air jeruk nipis secara rutin, mampu membebaskan segala penyakit dari dalam tubuh.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C mempunyai peran yang sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin dapat membantu menghindari berbagai penyakit yang menyerang manusia.

Selain iru terdapat juga kandungan flavonoid dalam jeruk nipis yang berkhasiat untuk membantu tubuh dalam membunuh virus yang dapat menyerang tubuh.

Baca Juga Cara Sehat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

5. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat mematikan, sehingga penyakit ini banyak ditakuti oleh masyarakat untuk saat ini. Selain dapat mematikan, penyakit ini juga mempunyai efek yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Nah sebelum penyakit itu singgah adabaiknya kita mencegahnya terlebih dahulu dengan mengkonsumsi jeruk nipis. Hal itu karena jeruk nipis mempunyai kandungan liminoid yang berkhasiat mencegah kinerja radikal bebas dari dalam tubuh, sehingga dapat dengan begitu jeruk nipis mampu mencegah terjadinya kanker .

6. Menyehatkan Pembuluh Darah

Apabila pembuluh darah dari dalam tubuh kuat dan sehat, maka sistem peredaran darah akan berjalan dengan baik. Namun apabila pembuluh darah lemah dan kurang sehat, maka akan terjadi pendarahan yang cukup sering dengan skala kecil.

Untuk mencegah itu anda hanya perlu mengkonsumsi jeruk nipis. Telah saya sebutkan bahwa kandungan vitamin c mempunyai banyak khasitanya dan salah satunya ialah menyehatkan pembuluh darah. Jadi apabila terjadi pendarahan di kulit anda yang terjadi akibat luka goressan atau lainnya, segera oleskan jeruk nipis ke bagian yang luka.

7. Membasmi Bakteri Jahat dari dalam Tubuh

Ada beberapa penyakit yang disebabkan oleh adanya bakteri jahat dari dalam tubuh. Jeruk nipis kaya dengan kandungan vitamin C yang dapat membasmi bakteri jahat dari dalam tubuh sekaligus menjaga tubuh supaya tetap sehat. Jadi apabila anda terkena gigitan nyamuk atau hewan yang membawa bakteri jahat, anda tingga mengkonsumsi jeruk nipis atau mengolekan ke bagian tubuh yang terkena bakteri jahat.

8. Menyembuhkan Darah Tinggi

Hipatitis atau sering disebut darah tinggi mampu di cegah dan diturunkan dengan mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan kalium yang cukup. Jeruk nipis mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga hal ini dapat membantu mencegah sekaligus menyembuhkan secara perlahan-lahan penyakit darah tinggi.

Baca Juga Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

9. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang sering terkena penyakit. Mungkin untuk mencegah penyakit pada ginjal, banyak dokter yang merkomendasikan untuk mengkonsumsi air putih yang banyak.

Namun selain air putih, jeruk nipis juga sangatlah bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. Kandungan asam sitrat yang terdapat didalam jeruk nipis mampu mencegah pengikatan mineral yang dapat memperberat kinerja ginjal.

10. Menyembuhkan Batuk

Tentunya penyakit yang satu ini sudah tidak asing lagi untuk anda, karena sebagian masyarakat mungkin pernah terjangkit penyakit yang satu ini. Batuk adalah salah satu penyakit ringan dan dapat sembuh dengan sendirinya, seiring dengan membaiknya sisitem kekebalan tubuh. Namun terkadang penyakit ini sangat mengganggu aktivitas.

Nah untuk mempercepat penyebuhan penyakit batuk, anda harus mengkonsumsi perasan air jeruk nipis yang telah dicampur dengan madu dan garam secara rutin. Dengan mengkonsumsi ramuan terseut setiap hari sebanyak dua kali, kemungkinan besar masalah batuk akan segera pergi dari anda.

Baca Juga Cara Sehat Mengobati Batuk Secara Alami

Itulah beberapa manfaat dari jeruk nipis yang bisa saya sampaikan untuk saat ini. Selain manfaat jeruk nipis yang tercatat diatas, masih banyak lagi yang lainnya seperti mengobati amandel, menjaga kesehatan kulit wajah dan lain sebagainnya.

Baca Juga Cara Sehat Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, semoga dengan postingan kali ini, pembaca semuanya mendapatkan ilmu baru dalam manfaat buah-buahan dari jenis jeruk.

Add your comment Hide comment

Disqus Comments