Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

TUTORIALSEHAT.LIFE - Malicus domestica yang merupakan nama latin dari Apel ini adalah jenis buah yang memiliki rasa yang manis dan sedikit agak masam. Buah apel ini mempunyai beberapa jenis yang dibedakan dari ukuran dan warna, ada yang merah, hijau dan kuning. Buah apel ini memiliki kandungan air yang sangat banyak, sehingga dapat menyegarkan tenggorokan.

Tanaman yang berbuah apel ini dapat tumbuh baik di kawasan asia dengan iklim yang dingin dan tropis. Tanaman apel ini pertama kali ditemukan di asia barat, tetapi Asia Tengah adalah negara-negara yang pertama kali membududayakan tanaman apel ini.

Biasanya apel ini dimakan mentah-mentah atau belum dimasak atau di jus, hal ini karena apel yang masih mentah memiliki kandungan nutrisi yang masih utuh dan para ahli-pun menganjurkan hal tersebut. Ada juga yang memakan atau dipakai untuk perawatan wajah, beberapa olahan buah apel ini terdiri dari Jus Apel, Sari buah apel, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Buah apel ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak diantaranya vitamin dan mineral yang berkontibusi untuk menjaga kekebalan tubuh atau mencegah adanya penyakit. Vitamin dan Nutrisi itu diantaranya yaitu Vitamin A | B | C, Flavonoid, Riboflavin dan Piridoksin yang bermanfaat untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat dan terjaga dari penyakit.

Seperti yang telah dilansir dari beberapa website ternama, berikut manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh dan kecantikan wajah.

1. Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker

Buah apel ini bersifat anti kanker yang berkhasiat untuk menjaga kondisi tubuh dari munculnya sel-sel kanker. Para ahli mengatakan bahwa buah apel ini mengandung flavonoid yang cukup banyak, sehingga bisa membantu untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker pankreas.

Pada kulit buah apel juga terkandungan senyawa yang bernama triterpenoid, senyawa ini berfungsi untuk melengkapi kinerja dari flavoanoid guna mencegah terjadinya pertumbuhan pada sel kanker. Untuk itu pada saat mengkonsumsi buah apel jangan membuang kulitnya, karena bagian tersebut juga memberikan khasiat pada kesehatan.


Baca Juga Manfaat dan Khasiat Dari Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

2. Menurunkn Kolesterol Tinggi

Bauah apel kaya dengan kandungan serat yang berkhasiat untuk melarutkan lemak dari dalam usus. Dengan demikian serat dari dalam buah apel ini dapat menurunkan penyerapan Low Density Lipoprotein (LDL) yang sering disebut sebagai kolesterol jahat.

Selain itu kolesterol baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh akan terjaga secara aman. Maka dari itu buah apel ini dapat menurunkan kolesterol jaha dan menstabilkan kolesterol baik dari dalam tubuh.

Baca Juga Cara Sehat dan Cepat Membakar Kalori dalam Tubuh

3. Meningkankan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah apel mempunyai kandungan anti oksidan yang meliputi flavonoid dan juga quercetin, terutama pada buah apel yang mempunyai warna kulit merah. Pada salah satu antioksidan itu terutama quercetin dapat meningkatkan sistem kekebalan sistem imun pada tubuh, sehingga dengan begitu dapat mencegah datangnya virus yang merupakan penyebab penyakit.

Ditambah lagi dengan adanya Vitamin C dan juga serat yang terdapat pada apel yang memiliki sifat anti anti-inflamasi, maka dari itu pengkombinasian antara antioksidan dan kedua nutrisi ini akan bekerja dengan baik guna mencegah datangnya penyakit.

Baca Juga Cara Sehat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami

4. Dapat Mengobati Asma

Malasah sistem pernafasan biasanya terjadi karena rusaknya fungsi utama dari paru-paru, atau bisa juga karena terlalu banyaknya debu yang bersarang dari dalam paru-paru.

Cara yang tepat untuk mencegah penyakit asam ini ialah dengan memanfaatkan khasiat dari buah apel, hal ini karena buah apel memiliki kandungan fitokimia dan juga polifenol yang dapat membantu mengatasi penyakit asam.

Para ahli mengungkapkan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi buah apel vaik itu dalam bentuk jus maupun yang lainnya dapat mencegah terjadinya risiko serangan asma dan masalah pernapasan yang lainnya.

Baca Juga Cara Sehat Mengobati Asma Kambuh Secara Alami

5. Mengendalikan Gula Darah

Buah apel akan membantu menepis radikal bebas oksigen yang berpotensi besar menyebabkan diabetes. Ini dikarenakan tingginya kandungan serat larut dan pektin yang memiliki peranan sebagai pengendali kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula ke dalam aliran darah pada siklus yang lebih lambat.

Wanita yang setiap hari setidaknya makan satu buah apel dapat memperkecil kemungkinan terserang penyakit diabetes tipe 2 hingga 28 persen dibandingkan dengan mereka (para wanita) yang tidak konsumsi apel.

6. Mencegah Batu Empedu

Batu empedu biasanya terjadi karena terlalu banyak kolesterol dari dalam emedu sehingga dapat mengakibatkan terjadinya pengerasan, hal tersebut bisanya terjadi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Cara mencegah terjadinya pengerasan dalam empedu, biasanya dokter menyarankan untuk melakukan diet dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung serat yang tinggi supaya kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh bisa terkontrol dengan baik.

7. Menetralkan Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome merupakan salah satu kondisi dimana kondisi tubuh tidak baik sehingga terasa sakit atau kram, bahkan adanya perubahan dalam pola buang air besar.

Supaya gejala tersebut terkontrol, bisanya dokter menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti susu dan menggantinya dengan makanan yang kaya akan kandungan serat seperti buah apel.

8. Mengeluarkan Racun

Minuman dan juga makanan yang dikonsumsi setiap hari akan menyisakan racun dari dalam hati yang apabila dibiarkan akan menumpuk dan dapat merusak fungsi hati, bahkan bisa mempengaruhi organ tubuh yang lainnya.

Salah satu langkah mudah yang dapat Anda lakukan adalah makan buah-buahan yang tinggi vitamin, mineral dan serat seperti apel untuk membantu mendetoksifikasi racun dari dalam hati Anda, jika racun sudah disapu bersih Anda tidak perlu khawatir akan penyakit yang mungkin menyerang Anda akibat rusaknya hati.

9. Mencegah Katarak

Pada sebuah studi yang ddilakukan dalam jangka panjang pada baru-baru ini, hasil dari studi tersebut menghasilkan bahwa yang mempunyai kebiasaan dalam mengkonsumsi buah-buahan yang kaya antioksidan seperti apel bisa mencegah kerusakan pada mata seperti katarak.

10. Mencegah Wasir

Penyakit wasir ini bisa terjadi karena pembuluh darah yang mengalami pembengkakan, hal ini karena adanya tekanan yang berlebihan dari dalam tubuh yang membebani panggul dan juga dubur. Walapun penyakit ini buka penyakit yang mematikan, namun rasa sakit yang dihasilkan ketika kambuh akan mengganggu keseharian Anda. Untuk mencegah sekaligus mengatasi masalah ini anda bisa memakan buah-buahan yang kaya dengan serat seperti Apel.

11. Menurunkan Berat Badan

Sudah saya katakan berkali-kali diatas bahwa apel mengandung serat yang sangat tinggi dan rendahnya kandungan kalori, sehingga dengan begitu apel ini dapat menunda rasa lapar. Dengan demikian buah apel ini berpotensi bisa menurunkan berat badan karena lemak yang terdapat pada tubuh akan ikut terbakar.

Baca Juga Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

12. Mengtasi Kulit Berjerawat, Penuaan Dini dan Berminyak

Pengkombinasian antara bubur apel mentah dan juga cuka sari apel dapat mengatasi kulit wajah yang berminyak dan mencegah timbulnya jerawat dengan cara dioleskan. yang memicu timbulnya jerawat.

Cara melancarkan sirkulasi darah dan mengencangkan pada seluruh lapisan kulit wajah, anda dapat mengoleskan cuka sari apel secara merata ke wajah dengan menggunakan kapas yang dibalut dengan bola kecil sehingga terlihat bulat.


Baca Juga 14 Cara Menghilangkan Jerawat Beserta Bekasnya

Itulah beberapa manfaat dari buah apel yang bisa anda pakai untuk kesehatan tubuh dan merawat kecantikan wajah. Sekian dan terimakasih atas kunjungannya semoga artikel ini bisa menambah wawasan dalam memanfaatkan buah-buahan yang telah tersedia di alam dunia ini.

Add your comment Hide comment

Disqus Comments