Skip to main content

follow us

Mempunyai gigi yang putih memang salah satu keinginan untuk setiap orang. Merawat gigi tidak harus ke dokter saja, namun bisa juga dengan menggunakan makanan sehat.

Memang tak pelu dipungkiri lagi memiliki gigi putih, kuat, dan sehat akan membuat seseorang semakin percaya diri ketika tersenyum.

Untuk mendapatkan gigi yang putih, kuat dan sehat tidak hanya bisa dihasilkan dari flossing, sikat gigi, dan check up secara rutin ke dokter saja.

Terdapat makanan tertentu yang ikut berkontribusi dalam membuat gigi menjadi putih, kuat dan sehat.

Apa saja makanan itu? Mari kita simak makanan yang dapat memutihkan gigi secara alami dibawah ini.

1. Apel

Siapa sih yang gak tau dengan buah apel? Nah buah apel ini bisa membuat gigi anda menjadi putih lho. Hah ko bisa? karena apel merupakan buah alkali yang bisa meningkatkan pH pada mulut dan dapat meningkatkan eksfoliator secara alami untuk menghilangkan noda pada gigi.

2. Teh herbal

Banyak meminum minuman yang bersoda ternyata bisa merusak kesehatan gigi. Untuk itu sebaiknya mulai sekarang anda pilihlah minuman yang tidak bersoda seperti teh herbal dan jus buah tanpa pemanis atau air putih untuk menjaga kesehatan gigi sekaligus memutihkannya.

3. Tofu

Tofu disebut sebagai ladangnya makanan yang bersifat alkali, dengan demikian mengkonsumsi tofu dapat memberi asupan kalsium pada gigi. Bahkan tofu atau tahu sutra ini juga telah direkomendasikan sebagai pengganti dessert yang creamy, sehingga bisa dijadikan sebagai makanan penutup.

4. Ubi

Makan yang satu ini tidak hanya enak tapi juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi salah satunya ialah memutihkan gigi. Sma seperti apel, ubi ini juga memiliki sifat alkali yang bisa meningkatkan pH pada mulut dan membuat gigi menjadi kuat serta putih.

5. Keju

Memakan makanan penutup yang mengandung gula cukup tinggi dapat memproduksi asam yang berbahaya untuk kesehatan gigi. Solusinya ialah tak ada salahnya apabila makanan penutup itu diganti dengan keju. Karena selain baik untuk kesehatan gigi karena mengandung kalsium, keju ini juga bermanfaat untuk kesehatan tulang.

6. Mentimun

Mentimun tidak hanya baik untuk kesehatan kulit wajah saja, namun mentimun ini rupanya juga baik untuk kesehatan gigi. Mentimun memiliki kandungan vitamin A | K, serat, antioksidan, dan potassium. Selain itu mentimun juga mengandung 95% air yang dapat membawa sisa-sisa makanan pada mulut, sehingga mentimun ini sangat dianjurkan sebagai pengganti crackers.

7. Stevia

Biasanya pemanis buatan memiliki kandungan kimia yang cukup tinggi, sehingga berbahaya untuk kesehatan gigi dan kesehatan tubuh yang lainnya. Namun stevia berbeda dari pemanis buatan lainnya, karena pemanis ini merupakan makanan alkali yang dapat mencegah plak pada gigi.

8. Wortel

Wortel ini tidak hanya baik untuk kesehatan mata saja, namun ternyata sayuran yang memiliki terktur yang renyah ini bisa membuat gigi menjadi lebih putih dan cerah. Bahkan para ahli mengatakan bahwa wortel adalah camilan sempurna, karena tidak hanya membantu meningkatkan pH di mulut saja, namun juga bisa membantu membersihkan gigi dari kotoran sisa makanan.

Nah itulah beberapa makanan sehat yang bisa membuat gigi anda menjadi putih secara alami. Makanan sehat ini tidak hanya bisa mengirit pengeluaran anda dalam perawatan gigi ke dokter, namun juga bisa membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh anda, sehingga dapat terhindar dari segala penyakit.

Sekian dan terimakasih atas kunjungannya, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan dalam memanfaatkan makanan sehat yang telah ada dialam.

Baca juga artikel menarik lainnya:

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar