3/31/2017

Cara Mengatasi Bibir Kering atau Pecah-Pecah Dengan Bahan Alami

TUTORIALSEHAT.LIFE - Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang mempunyai daya tarik luar biasa. Untuk para wanita biasanya mempunyai bibir merah mampu meningkatkan rasa percaya diri. Akan tetapi apa jadinya kalau bibir ini mengalami masalah seperti pecah-pecah akibat kekeringan atau kekurangan cairan.

Ada beberapa penyebab terjadinya bibir pecah-pecah ini diantaranya alergi terhadap makanan atau minuman, kurangnya vitamin c, dehidrasi, kebiasaan merokok, dan faktor cuaca. Ada beberapa cara untuk mengatasi bibir pecah-pecah ini diantarnya dengan membeli produk komersial dan obat herbal yang bisa didapatkan di pasaran tradisional atau bisa membuatnya sendiri.

Nah untuk itu disini saya akan membahasa cara mengatasi bibir pecah-pecah dengan baha-bahan alami yang bisa anda dapatkan dialam. Tanpa banyak basa basi lagi mari kita simak pembahasannya dibawah ini.

1. Wortel

Wortel sangat kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk menjaga mata supaya tetap sehat. Namun wortel tidak hanya bagus untuk kesehatan mata saja melainkan wortel juga bisa digunakan untuk melembabkan kulit bibir.

Cara mengolah wortel untuk melembabkan bibir sangatlah mudah simak langkah-langkahnya dibawah ini:
  • Pertaama-tama ambil satu batang wortel lalu parut dan peras sampai menghasilkan sari wortel.
  • Setelah itu minumlah sari wortel dan ampasnya oleskan pada bibir sampai merata.
  • Nanti perlahan-lahan bibir pecah-pecah atau kering akan menghilang dan warna bibir akan lebih cerah.
2. Mentimun

Mentimun adalah jenis sayuran yang kaya akan kandungan air. Kandungan air pada mentimun ini bersifat seperti pelembab. Selain itu mentimun juga memiliki kandungan Vitamin C yang dapat mengembalikan kelembaban bibir sekaligus mencegah terjadinya sariawan secara alami.

Seperti apa cara membuat obat alami untuk mengatasi bibir pecah-pecah dengan mentimun ini, silahkan simak dibawah ini:
  • Iris mentimun yang masih segar tipis-tipis.
  • Dan sesudah itu  pijatlah pada bagian bibir dengan menggunakan irisan timun.
  • Untuk hasil yang maksimal, ulangi langkah ini dalam dua kali sehari.
3. Lemon

Lemon memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, hal ini rasa asam pada lemon itu terkandung vitamin c yang cukup tinggi. Maka dari itu konsumsilah jus lemon secara rutin dan teatur untuk mengatasi bibir pecah-pecah sekaligus menstabilkan kebutuhan vitamin C untuk tubuh.

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan lemon
  • Campurkan perasan lemon dan 1 sendok susu atau teh krim dalam wadah yang secukupnya.
  • Dinginkan campuran tadi dalam lemari es kurang lebih 1 jam.
  • Setelah itu oleskan pada bagian bibir secara merata sebelum tidur, dan biarkan semalaman.
  • Bilas dengan air sampai bersih keesokan harinya.
4. Tomat

Tomat adalah salah satu jenis buah yang mengandung vitamin E cukup tinggi. Selain itu tomat juga memiliki kandungan Vitamin C yang dapat meningkatkan kelembaban pada bagian bibir yang kering atau pecah-pecah secara alami. Selain itu tomat ini juga dapat mencerahkan bibir sehingga tampak lebih merah dan menarik.

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan tomat
  • Iris tomat hingga menjadi beberapa bagian.
  • Terus oleskan pada bagian bibir secara merata sambil dipijat lembut.
  • Biarkan kurang lebih 15 menit, terus cuci dengan air bersih.
5. Madu

Cairan yang dihasilkan oleh lebah ini berkhasiat untuk melembabkan bibir. Madu ini bersifat sebagai pelembab untuk menyembuhkan sekaligus mengatasi antibakteri pada bibir kering atau pecah-pecah. Hal ini karena madu mempunyai kandungan mineral essensial yang cukup tinggi.

Cara mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan madu:
  • Oleskan madu pada bibir secara merata sambil dipijat-pijat.
  • Ulangi cara ini untuk mendapatkan hasil maksimal.
6. Scrube Gula

Scrube Gula dapat membantu mengatasi sel-sel kulit mati pada bibir, dengan begitu scrube gula ini dapat mengatasi bibir pecah-pecah akbiat sel kulit mati. selain itu scrube gula ini juga berkhasiat untuk mempercepat pertumbuhan kulit baru pada bibir.

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan scrube gula:
  • Campurkan satu sendok makan gula dan satu sendok makan madu, lalu aduk sampai lembut.
  • Setelah itu oleskan campuran itu pada bibir secara merata dan biarkan kurang lebih 3-5 menit.
  • Bersihkan dengan menggunakan air hangat.
7. Mawar

Ternyata selain bunga mawar memiliki warna yang indah dan wangi, Bunga mawar ini juga berkhasiat untuk menyembuhkan bibir kering dan pecah-pecah. Bunga mawar ini juga dapat membuat bibir tetap lembab.

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan mawar:
  • Cucilah kelopak mawar dalam air sampai bersih.
  • Lalu rendam kelopak mawar ke dalam air susu selama beberapa jam.
  • Olah kelopak mawar sampai menjadi adonan lembut.
  • Terus oleskan pada bagian bibir kering 2-3 kali dalam sehari.
8. Lidah Buaya

Khasiat dari lidah buaya tak usah diragukan lagi, karna selain dapat mempercepat penyembuhan luka bakar, mempercepat serta merawat pertubuhan rambut, dan yang lainnya. Lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengatasi bibir kering atau pecah-pecah, hal ini karena lidah buaya memiliki sifat pelembab alami dan anti-inflamasi yang mampu menyembuhkan rasa sakit karena bibir kering dan pecah-pecah.

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan lidah buaya:
  • Ambil satu batang lidah buaya jangan lupa buang durinya, lalu kupas kulit luarnya
  • Setelah itu ambil gel lidah buaya, terus oleskan pada bibir kering secara rutin setiap hari
Nanti secara perlahan-laha bibir kering atau pecah-pecah akan berkurang dan mungkin rasa gel lidah buaya ini terasa kurang enak. Akan tetapi kualitas penyembuhan tak usah diragukan lagi.

9. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan  pelembab alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bibir kering atau pecah-pecah yang disebabkan karena perubahan cuaca yang tidak stabil. Cara pemakaian:

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan minyak kelapa:
  • Tuangkan beberapa tetes minyak kelapa kedalam wadah.
  • Lalu oleskan pada bagian bibir sambil memijatnya dengan lembut.
  • Lakukan cara ini secara rutin untuk menjaga bibir supaya tetap lembab.
11. Minyak Jarak

Minyak jarak ini bisa anda dapatkan di supermarket dengan bentuk kemasan. Castor oil adalah pengobatan herbal atau alami yang sangat bagus untuk bibir kering atau pecah-pecah. Untuk itu tak ada salahnya untuk mencoba mengatasinya dengan minyak jarak ini.

Cara Mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan minyak jarak
  • Campurkan satu sendok makan minyak jarak, satu sendok makan gliserin dan juga beberapa perasan air jeruk nipis yang masih segar.
  • Aduk sampai merata dan olesakn pada bagian bibir sebelum tidur.
  • Pada pagi hari, bersihkan dengan menggunakan bola kapas yang telah dicelupkan ke dalam air hangat.
  • Ulangi cara ini setiap hari hingga bibir sembuh dari kekeringan atau pecah-pecah.
Bibir kering atau pecah pecah ini pada umumnya disebabkan oleh dehidrasi. Maka dari itu untuk mencegah hal ini terjadi pada anda minum air secukupnya dalam sehari dan usahakan untuk kamu yang peroko jangan terlalu sering.

Selain itu, waspadailah untuk yang punya alergi terhadap pewarna atau wewangian. Ada baiknya sebelum bibir kering atau pecah-pecah itu melanda anda, cegahlah dengan cara diatas atau dengan mengurangi makanan pedas yang dapat menbuat suhu tubuh menjadi panas, karena kalau tubuh terlalu panas akan menyebabkan sel kulit bibir bertambah kering dan rusak.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi bibir kering atau pecah-pecah dengan bahan alami. Kenapa memilih bahan alami? karena bahan alami sangat aman untuk digunakan. Semoga dengan postingan kali ini bisa membantu mengatasi masalah bibir kering atau pecah-pecah yang sedang melanda anda. Sekian dan terimakasih atas kunjungannya.

Baca juga artikel menarik lainnya:

3/23/2017

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh, Rambut dan Kecantikan

Buah Pir merupakan salah satu buah yang banyak sekali disukai, ini karena buah pir ini memiliki banyak manfaatnya baik itu untuk kesehatan tubuh, rambut dan kecantikan.

Buah pir ini memiliki kandungan serat dan kandungan air yang tinggi sehingga rasanya yang dapat menyegarkan tubuh. Selain itu buah pir juga mengandung kadar antioksidan yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.

Buah pir ini berasal dari negara Eropa barat, namun seiring berjalannya waktu dan banyaknya yang membudidayakan buah pir ini sekarang bisa ditemukan dinegara kawasan Asia. Buah pir yang sudah matang memiliki warna kuning dengan bintik-bintik yang berwarna kecokelatan pada kulitnya.

Apa saja manfaat dari buah pir ini? berikut dibawah ini beberapa manfaat dari buah pir yang perlu anda ketahui.

1. Manfaat buah pir untuk mengatasi radikal bebas

Buah pir mempunyai kandungan vitamin C | K dan tembaga yang semuanya memiliki sifat untuk melawan radikal bebas. Seperti yang telah diketahui bahwa radikal bebas ini bisa merusak sel-sel yang berada dalam tubuh.

2. Manfaat buah pir untuk mencegah penyakit jantung

Manfaat yang kedua dari buah pir ini ialah mencegah terjadinya penyakit jantung, hal ini karena buah pir memiliki kandungan serat yang banyak. Sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol yang berada dalam tubuh, maka dari itu buah pir ini mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung. Selain itu kandungan serat yang mencapai 50% pada buah pir ini juga bisa mencegah penyakit stroke.

3. Manfaat buah pir untuk mencegah kanker

Selain dapat mencegah penyakit jandung, kandungan serat yang terdapat pada buah pir juga dapat mengikatkan sel-sel karsinogenik serta membuangnya keluar dari dalam tubuh, sehingga hal ini dapat mencegah terjadinya kanker usus besar. Untuk itu makanlah Satu buah pir secara rutin dan teratur setiap harinya.

4. Manfaat buah pir untuk menjaga kadar gula darah

Meskipun buah pir memiliki rasa yang manis namun buah pir ini dapat menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil. Hal ini karena buah pir mempunyai indeks gliserin yang cukup rendah dan adanya serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menstabilkan kadar gula dari dalam darah dan mencegah terjadinya penyakit diabetes.

5. Manfaat buah pir untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Karena buah pir memiliki kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin c dan tembaga yang seimbang, sehingga hal ini akan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mencegah datangnya penyakit.

6. Manfaat buah pir untuk mencegah osteoporosis

Masalah tulang biasanya terjadi pada orang yang telah berumur lansia atau 40 tahun ketas. Nah untuk mengatasi masalah tulang seperti osteoporosis dan menjaga tulang supaya tetap sehat pada usia lansia, anda harus menjaga PH tubuh dan menstabilkan asupan kalsium. Buah pir kaya dengan boron, yang berkhasiat untuk mempermudah tubuh dalam menyerap kalsium.

7. Manfaat buah pir untuk memperlancar pencernaan

Buah pir mengandung asupan serat sektar 20% sampai 25% yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Karena serat yang terdapat pada buah pir tidak mudah larut, maka hal ini akan bergerak lebih mudah ke usus besar dan mencegah terjadinya polip usus. Sehingga kandungan serat yang ada dalam huah pir dapat membantu untuk memperbaiki kondisi pencernaan.

8. Manfaat buah pir untuk tekanan darah

Karena buah pir memiliki kandungan antioksidan dan juga Senyawa Antikarsinogen glutathione, maka hal ini akan bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dari dalam tubuh.

9. Manfaat buah pir untuk mengatasi peradangan

Buah pir bersifat anti inslamasi, sehingga hal ini dapat membantu untuk mengurangi peradangan seperti arthritis atau yang lainnya.

10. Manfaat buah pir untuk mengatasi sesak nafas

Biasanya ketika musim panas sesak nafa sering terjadi pada setiap orang karena angin yang berhebus membawa debu. Untuk itu ketika musim panas datang dianjurkan untuk memakan buah pir setiap harinya guna menyegarkan tubuh.

11. Manfaat buah pir untuk tenggorokan

Buah pir memiliki kandungan air dan serat yang cukup banyak, maka ha ini dapat membantu mencegah terjadinya msalah pada tenggorokan seperti kekeringan atau serak-serak.

12. Manfaat buah pir untuk kulit

Seperti yang telah saya sebutkan tadi bahwa buah pir kaya dengan serat yang jiga dapat dimanfaatkan untuk menjaga kulit supaya tetap halus dan lembut. Serat yang terdapat pada buah pir ini berfungsi untuk mengurangi kecepatan dalam pembuangan gula ke aliran darah, dengan demikian hal ini dapat mencegah kerusakan kolagen pada kulit wajah yang disebabkan oleh lonjakan gula darah.

Selain dapat menghaluskan kulit, buah pir ini juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Hal ini karena buah pir memiliki kandungan vitamin C dan vitamin K yang dapat memerangi radikal bebas yang berbahaya dan melindungi sel-sel kulit wajah dari kerusakan.

Kulit berminyak biasanya terjadi pada remaja, kulit berminyak ini bisa disebabkan karena . Untuk mengatasinya anda bisa menghaluskan buah pir dan campurkan sedirkit madu lalu maskerkan pada kulit wajah. Sehingga dengan bigini akan membantu mengurangi seluruh sekresi kelenjar sebaceous yang terjadi pada kulit wajah.

Pir kaya dengan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh kulit wajah. Maka dari itu buah pir ini bisa mencegah sekaligus menghilangkan jerawat dari kulit wajah. Selain itu buah pir juga bermanfaat menjaga kulit wajah dari infeksi dari kulit dari dalam.

13. Manfaat buah pir untuk bibir

Buah pir memiliki asam laktat yang bermanfaat untuk menjaga bibir supaya tetap sehat dan tetap lembab. Asam laktat ini juga dapat menjaga sel-sel pada bibir supaya terhidrasi lebih lama, dengan begitu bibi akan menjadi lebih lembut dan halus.

14. Manfaat buah pir untuk rambut

Buah pir mempunyai manfaat untuk menjaga rambut tetap sehat dan bergizi. Buah Pir yang telah matang terdapat kandungan sorbitol yang dapat menjaga kulit kepala, menumbuhkan akar rambut, dan membuat rambut tetap lembap dan sehat.

Alloh menurunkan manusia ke bumi dengan keadaan bersih atau tanpa dosa, sehingga setiap bayi pasti banyak yang menyukainya. Namun ketika tumbuh semakin dewasa dia akan mendapatkan berbagai masalah salah satunya dengan penyakit baik itu penyakit ringan maupun berat, maka dari itu Alloh mencipatakan tumbuhan, hewan, buah-buahan dan lain sebagainnya untuk mencukupi dan mengatasi masalah yang dialami oleh manusia. Seperti hewan, buah-buahan dan tanaman yang bisa dijadikan makanan sekaligus obat alami atau herbal.

Untuk itu hal yang paling utama untuk mengatasi penyakit ialah berdoa setelah itu ikhtiar dengan mencoba berobat baik itu ke dokter atau menggunakan obat-obat tradisional atau herbal.

Itulah manfaat dari buah pir yang dapat digunakan sebagai obat herbal atau obat tradisional. Sebenarnya masih banyak manfaat dari daun kumis kucing ini namun saya akan tulis secara bertahap. Sekian dan terimakasih dari saya ata kunjungannya.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Manfaat Daun Kumis Kucing Bagi Kesehatan Tubuh

Daun kumis kucing atau orthosiphon aristatus merupakan sebuah tanaman yang termasuk dalam golongan lamicaeae atau labiatae. Tanaman ini banyak sekali dijuampai di daratan indonseia, meskipun tanaman ini sebenarnya berasal dari Afrika.

Daun kumis Kucing tumbuh ditanah yang subur dan memepunyai tata air serta udara yang cukup baik. Tanaman ini memiliki kandungan zat kimia seperti  saponin, minyak atsisi, sapofonin, mioinositol, sinensetin, kalium dan zat samak yang dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit.

Simak dibawah ini beberapa khasiat dari tanaman kumis kucing yang bisa dijadikan sebagai obat tradisional atau herbal.

1. Memperlancar pengeluaran kantung kemih

Manfaat dari daun kumis kucing yang paling ampuh ialah untuk memperlancar kencing atau memperlancar proses air seni yang ada pada kantung kemih. Apabila ada seseorang yang mengalami kesulitan dalam mengeluarkan air seni, itu karena saluran kencingnya atau kantung kemih sedang mengalami infeksi. Infeksi  ini dapat terjadi akibat adanya bakteri yang hidup dalam kotoran dan usus manusia.

2. Mengurangi rasa sakit pada Rematik

Rematik merupakan penyakit yang terjadi pada urat, otot dan persendian. Biasanya pengobatan ini ditujukan untuk menghilangkan peradangan,  mengurangi rasa sakit, dan memelihara fungsi persendian supaya tetap ada dalam keadaan baik.

Penyebab terjadinya rematik ini belum diketahu dengan pasti, namun disinyalir penyakit rematik ini bisa terjadi karena beberapa faktor diantaranya infeksi akibat virus, genetik, dan perubahan hormon.

3. Obati Batuk

Penyebab terjadinya batuk karena terdapat benda asing seperi alergi, debu, atau kuman yang merangsang pada selaput lendir.

Gejala yang ditimbulan oleh batuk ini terdapat beberapa jenis diantaranya batuk berdahak, kering asma, dan batuk rejan. Biasanya batuk ini ditandai dengan rasa gatal yang terjadi pada ditenggorokan yang disertai demam atau masuk angin.

Untuk mengatasi batuk ini banyak sekali obat yang ditawarkan dipasaran mulai dari obat yang terbuat dari ramuan kimia sampai ramuan tanaman herbal yang diektrak. Adapun daun kumis kucing yang dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk mengobati batuk.

4. Mengatasi Masuk angin

Masuk angin adalah penyakit yang ditimbulkan karena adanya perkumpulan gas yang tidak teratur di dalam tubuh. Penyakit ini biasnya disebabkan karena penurunan kondisi tubuh akibat kelelahan, kurang tidur, terlambat makan, kedinginan, atau bahkan karena cuaca panas yang ekstrim.

Penyakit ini bisa diderita oleh segala usia, namun penyakit ini bisa saja sembuh tanpa kita perlu mengkonsumsi obat-obatan.

5. Mengobati Asam urat

Salah satu yang bisa dimanfaatkan dari daun kumis kucing ialah menjadikannya sebagai obat untuk asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang terjadi pada bagian persendian seperti sendi jari tangan, pergelangan tangan, jari kaki, tumit, siku, dan dengkul.

Asam urat biasanya terjadi karena terdapat konsumsi zat purin yang berlebihan.  Apabila asam urat yang ada dalam tubuh berlebih, sehingga ginjal tak akan mampu untuk mengeluarkan zat tersebut, maka kristal asam urat akan menumpuk dalam persendian. Hal dapat mengakibatkan sendi terasa sakit dan bengkak.

6. Mengatasi Keputihan

Keputihan biasanya terjadi pada kaum wanita, masalah ini terjadi karena gangguan yang disebabkal oleh jamur, bakteri, parasit dan jamus.

Keputihan memiliki dua jenis yang berbeda diantaranya Keputihan fisiologis bisa terjadi karena sebelum atau sesudah menstruasi. Bahkan bisa juga terjadi pada masa subur seorang wanita, dengan begitu hal ini biasa terjadi setiap bulannya.

Keputihan patologis biasa terjadi karena infeksi, gangguan ini biasanya diiring dengan rasa gatal pada vagina dan daerah sekitar vagina bagian luar.

7. Mengobati kencing batu

Kencing batu yang dikenal dengan batu ginjal ini merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada saluran kemih, biasanya terjadi karena obstruksi, infeksi, dan metaplasia. Batu ginjal ini akan terasa keras seperti batu yang ada pada saluran kemih. Apabila hal ini terjadi maka akan timbul pendarahan yang dibaringi rasa sakit, infeksi dan penyumbatan aliran kemih.

8. Mengobati sembelit

Sembelit adalah salah satu gangguan yang terjadi pada pencernaan, dimana hal ini dapat mengakibatkan sulitnya buang air besar.

Sebelit ini disebabkan karena buang air besar yang tidak teratur, perubahan hormon, terlalu sering mengkonsumsi obat pencahar, dan pola makan yang tidak teratur dan kuranya asupan gizi.

9. Mengobati Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh kadar gula yang berlebihan, yang dimana organ pankreas tidak dapat memproduksi hormon insulin sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Gejala diabetes terjadi tergantung pada jenis diabetes yang dialami. Adapun beberapa tanda gejala diabetes ini akan kambuh, mudah lelah, mudahnya terinfeksi, seringnya buang air kecil, ada kotoran pada urine, dan gangguan penglihatan.

10. Mengobati sakit pinggang

Sakit pinggang adalah keluhan yang sering terjadi pada masyarakan terutama pada orang yang telah menginjak usia 20 tahun keatas. Sakit ounggung ini bisa disebabkan karena terlalu lelah ketika beraktivitas atau salah posisi ketika mengangkat beban.

Alloh menurunkan manusia ke bumi dengan keadaan bersih atau tanpa dosa, sehingga setiap bayi pasti banyak yang menyukainya. Namun ketika tumbuh semakin dewasa dia akan mendapatkan berbagai masalah salah satunya dengan penyakit baik itu penyakit ringan maupun berat, maka dari itu Alloh mencipatakan tumbuhan, hewan, buah-buahan dan lain sebagainnya untuk mencukupi dan mengatasi masalah yang dialami oleh manusia. Seperti hewan, buah-buahan dan tanaman yang bisa dijadikan makanan sekaligus obat alami atau herbal.

Untuk itu hal yang paling utama untuk mengatasi penyakit ialah berdoa setelah itu ikhtiar dengan mencoba berobat baik itu ke dokter atau menggunakan obat-obat tradisional atau herbal.

Itulah manfaat dari daun kumis kucing yang dapat digunakan sebagai obat herbal atau obat tradisional. Sebenarnya masih banyak manfaat dari daun kumis kucing ini namun saya akan tulis secara bertahap. Sekian dan terimakasih dari saya ata kunjungannya.

Baca juga artikel menarik lainnya:

3/22/2017

Khasiat dan Manfaat Kunir atau Kenyit Untuk Kesehatan Tubuh

Kunir atau Kenyit yang mempunyai nama latin curcuma domestica merupakan tanaman yang berjenis Zingiberaceae meliputi jahe, temulawak, dan lengkuas. Kenyit ini bisa tumbuh di daerah yang memiliki iklam tropis dan subtropis. Biasanya kenyit ini digunakan masyarakat untuk bumbu masakan.

Banyak peneliti mengatakan bahwa kenyit mengandung senyawa curcumin yang memiliki tingkat bekerja yang lebih efektif dibandingkan dengan senyawa lainnya.

Apa saja sih manfaat dari kenyit ini? berikut dibawah ini manfaat yang ada pada kenyit.

1. Mengurangi Rasa Sakit Peradangan

Peradangan atau inflamasi merupakan proses reaksi atau gangguan yang terjadi pada sel yang ada dalam tubuh. Biasanya peradangan terjadi karena infeksi bakteri dan juga radikal bebas yang ada didalam tubuh.

Menurut Para peneliti yang dirilis dalam Journal of oncogene, Kenyit mengandung curcumin yang dapat meningkatkan kekebalan pada imun sekaligus menghambat produksi sitokin dan prostaglandin, dengan demikian rasa sakit yang diakibatkan peradanagn dalam tubuh akan berkurang.

Cara mengurangi rasa sakit peradangan dengan kunyit:
  • Masak air hingga mendidih
  • Lalu tambahkan satu sendok makan bubuk kenyit
  • Aduk sampai merata dan biarkan 10 menit
  • Dinginkan selama 4 jam, lalu minum.
2. Mencegah Kanker

Penyakit kanker adalah penyakit yang dapat mengakibatkan kematian, hingga penyakit ini berada di urutan ketiga dalam penyebab kematian di dunia. Penyakit Kanker diseabkan karena perubahan atau mutasi gen yang terjadi di dalam tubuh.

Sel kanker tumbuh dapat tumbuh dan tidak terkendali sehingga bisa menyebar pada organ lain. Kanker bisa terjadi karena beberafa faktor diantaranya infeksi virus, pola hidup tidak sehat, dan radikal bebas. Senyawa radikal bebas seperti Hidrogen peroksida bisa mengakibatkan kerusakan pada gen dalam sel sekaligus memicu munculnya sel kanker.

Peneliti mengungkapkan bahwa antioksidan yang terdapat pada kenyit bisa mencegah pengaruh radikal bebas serta menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu senyawa curcumin yang ada dalam kenyit juga dapat membunuh sel kanker sekaligus meningkatkan efektifitas obat-obatan konvensional yang digunakan dalam pengobatan kanker.

Mencegah kanker dengan kunyit:
  • Bersihkan kunyit purih dengan air dan jemur hingga kering
  • Tumbuk atau giling kunyit samapi halus
  • Setelah itu masukan kedalam kapsul, lalu simpan pada tempat yang sejuk, lalu konsumsilah obat herbal ini secara rutin dan teratur.
3. Mencegah Gejala Arthritis

Arthritis merupakan masalah penyakit persendian yang diakibatkan oleh radang. arthritis ini bisa mengakibatkan rasa sakit yang teramat sangat pada persendian.

Banyak obat tradisional atau herbal yang dapat digunakan untuk mengurangi gejala radang persendian ini, salah satunya ialah kunyit. Kenyit memiliki kandungan Senyawa curcuminoid dan minyak essensial yang dapat mengurangi produksi senyawa pada radang penyebab terjadinya persendian.

Cara mencegah gejala arthritis dengan kunyit:
  • Padukan satu setengah sendok makan bubuk kunyit dengan kuning telur atau sereal
  • Lalu aduk hingga merata
  • setelah itu minumlah dipagi hari atau sebelum sarapan.\
4. Mengatasi Maag

Maag merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada pencernaan yang dikenal dengan radang lambung. Maag bisa terjadi karena beberapa faktor diantaranya infeksi bakteri dan pola makan yang tidak teratur atau sembarangan. Kunyit mempunyai kandungan senyawa curcumin yang dapat merangsang lendir pelindung dinding lambung.

Bukan itu saja, senyawa curcumin juga dapat menghentikan produksi asam lambung yang menyebabkan terjadinya rasa perih pada penderita maag. Mengkomsunsi kunyit secara efektif mampu membantu mengatasi masalah luka pada lambung serta meningkatkan nafsu makan.

5. Meredakan Stress

Stress diakibatkan oleh beberapa faktor diantaranya masalah psikis, tekanan batin, beban hidup dan lain sebagainnya yang menyangkut masalah pikiran.

Masalah stress ini akan muncul ketika setelah seharian beraktivitas, lalu dirumah ada istri atau keluarga yang marah-marah gak jelas. Selain itu stress ini juga diakibatkan karena terlalu banyak pikiran yang tidak penting menjadi penting, untuk itu buanglah masalah yang menurut anda tidak penting dan jangan memasukan setiap masalah kedalam hati.

Kenyit mengandung curcumin yang memiliki efek yang sama dengan obat-obatan anti depresi seperti prozac. Oleh karena itu kenyit yang dihaluskan mampu dijadikan sebagai terapi depresi dalam jangka waktu yang lama.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kolesterol adalah jenis lemak yang tergolong dalam dua jenis yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kadar Kolesteol jahat yang tinggi dalam tubuh bisa mengakibatkan terjadinya penyakit jantung dan juga menyempitnya pembuluh darah.

Senyawa yang terkandung dalam kenyit dapat menurunkan kolesterol jahat dari plasma darah serta meningkatkan kolesterol baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

7. Menghilangkan Jerawat

Kulit adalah bagian terluar pada tubuh, masalah yang terjadi pada kulit bisa dialami oleh siapa saja baik itu anak anak, remaja maupun dewasa. Jerawat merupakan gangguan yang terjadi pada kulit wajah yang ditandai dengan munculnya peradangan serta benjolan di permukaan wajah atau area tubuh lainnya.

Jerawat dapat diakibatkan oleh infeksi bakteri P.acne dan penyumbatan pada sel kulit mati. Kenyit mampu meredakan infeksi P.acne serta menghilangkan jerawat, hal ini karena kenyit mengandung senyawa antibakteri.

Itulah manfaat dari kenyit yang dapat digunakan sebagai obat herbal atau obat tradisional. Segala penyakit pasti bisa disembuhkan asalkan kita tetap berdoa kepada alloh swt dan ikhtiar atau berusaha untuk menyembuhkan penyakit yang diderita. Semoga bermanfaat.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Manfaat Pada Daun Kelor Untuk Kesehatan dan Kecantikan

TUTORIALSEHAT.LIFE - Meskipun daun kelor memiliki ukuran yang kecil, tetepi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Banyak Para peneliti mengatakan bahwa daun kelor

Daun Kelor ini biasa digunakan untuk masakan sayuran dan juga obat tradisional. Penelitian mulai meneliti daun kelor sejak tahun 1980 yang dimulai dari daunnya, terus kulit batang, buah dan bijinya. Dan disinilah mulainya daun kelor donobatkan sebagai miracle tree atau daun yang memiliki banyak sekali manfaatnya.

WHO yang merupakan salah satu organisasi kesehatan dunia menganjurkan untuk anak-anak dan bayi mengkonsumsi daun kelor dalam bentuk sayuran atau yanglainnya. Hal itu karena Daun kelor banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranta:
  • Banyak mengandung Potasium, bahkan lebih tinggi dapripada pisang.
  • Terdapat kandungan Kalsium.
  • Vitamin A, Vitamin C dan Ptotein.
Berikut dibawah ini manfaat dari daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.

1. Manfaat daun kelor untuk mengoptimalkan Berat Badan

Salah satu manfaat dari daun kelor ini ialah menjaga tubuh supaya tetap seimbang. Para peneliti mengatakan bahwa daun kelor dapat membantu mengatasi masalah pada pencernaan, hal ini baik untuk merangsang metablolisme guna menjaga tubuh supaya tetap optimal dalam membakar kalori.

Teh yang terbuat dari daun kelor mempunyai kandungan polyphenol yang cukup tinggi, yang merupakan antioksidan. Manfaat dari antioksida sendiri ialah untuk mendetoksifikasi racun yang ada dalam tubuh sekaligus memperkuat tubuh supaya terhindar dari segala penyakit.

2. Manfaat daun kelor untuk menghilangkan flek pada wajah

Daun kelor mengandung banyak sekali nutrisi yang diantaranya mineral seperti zat besi, zinc, magnesum, magan dan silikan serta kalsium yang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah.

Selain itu daun Kelor juga memiliki kandungan 30 zat antioksida yang berkhasiat untuk kesehatan pada kult. Daun kelor juga kaya dengan mineral dan asam amino yang baik untuk menjaga kesehatan sistem jaringan kulit pada tubuh.

Anda bisa menggunakan daun kelor sebagai masker pada kulit wajah, dengan menumbuk daun kelor yang masih muda sampai halus. Hal itu karena bahan kosmetik banyak menggunakan daun kelor sebagai bahan utama dari muali daun biji sampai daunnya.

3. Manfaat daun kelor untuk mata

Daun kelor kaya sekali Vitamin A yang sangat diperlukan untuk kesehatan mata. Dengan begitu mengkonsumsi Daun Kelor bermanfaat untuk menjaga organ mata supaya tetap sehat dan jernih.

Kandungan vitamin A yang terdapat pada daun kelor berkhasiat untuk menjaga mata mulai dari mencegah terhadinya mata minus, plus, katarak dan silinder. Daun kelor ini juga baik untuk dikonsumsi oleh prang yang mengalami penyakit diabetes.

Untuk cara menggunakannya, Daun Kelor bisa dimakan secara langsung dengan sebelumnya telah dibersihkan.

4. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi

Danun kelor mempunyai kandungan antioksidan, asam esensial, dan fitonutrien karotenoid yang bermanfaat untuk obat anti-inflamasi. Selain itu Daun kelor juga memiliki beberapa kandungan senyawa anti-penuaan yang dapat menurunkan efek stres oksidatif dan juga peradangan.

Khasiat dari daun kelor ini semakin optimal dengan adanya beta-karoten, quercetin, vitamin c, senyawa polifenol dan asam klorogenat. Kandungan ini dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti paru-paru, perut, diabetes, kanker usus besar, dan hipertensi.

5. Manfaat daun kelor untuk memperlambat efek penuaan

Pada tahun 2014 telah dilakukan studi yang bertempatan di Journal of Ilmu dan Teknologi Pangan guna menguji manfaat daun kelor. Dengan mengetahui adanya kadar enzim antioksidan yang terdapat di dalam daun kelor, peneliti emngungkapkan bahwa daun kelor bermanfaat untuk memperlambat efek penuaan dan menyeimbangkan hormon secara alami.

6. Manfaat daun kelor untuk mengobati rematik

Daun kelor bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal rematik. Orang yang mengalai penyakit rematik bisa mencoba mengkonsumsi daun keor guna mengurangi rasa sakit yang terjadi pada sendi dan juga mengurangi penumpukan asam urat pada sendi.

7. Manfaat daun kelor untuk mencegah penyakit jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan di laboratorium, yang dirilis pada edisi Februari 2009 dari “Journal of Medicinal Food” menemukan yang ternyata daun kelor bisa mencegah terjadinya kerusakan pada jantung dan memberikan manfaat antioksidan.

Peneliti dapat menyimpulkan bahwa daun kelor bisa memberikan khasiat yang signifikan pada kesehatan jantung.

8. Manfaat daun kelor untuk kanker

Dari studi yang dilakukian dengan mengenai kultur jaringan sel kanker serviks manusia, yang dirilis pada jurnal “Food and Chemical Toxicology” edisi Juni 2011. Bahwa daun kelor yang dihaluskan dapat mencegah terjadinya pertumbuhan dan juga reproduksi pada sel-sel kanker. Dengan begitu peneliti menyimpulkan daun kelor memiliki potensi sebagai pencegahan kanker.

Antioksidan dan potasium yang tinggi dalam daun daun kelor dapat berkhasiat untuk memperlambat serta menghilangkan kanker pada dalam tubuh.

Sebenarnya manfaat dari daun kelor ini masih banyak, namun saya akan tulis secara berangsung-angsur guna mendapatkan informasi yang lebih signifikan atau real. Oleh karna itu artikel yang dipublish pada tutorialsehat..life ini akan diperbaharui setiap saat.

Sekian artikel tentang manfaat daun kelor ini, semoga postingan kali ini bisa menambah wawasan lagi untuk bisang kesehatan. Terimakasih telah berkunjung di website tutorial sehat ini.

Baca juga artikel menarik lainnya:

3/19/2017

Khasiat dan Manfaat Pada Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Jahe - Jahe adalah salah satu rempah yang selalu dimanfaatkan untuk bahan masakan. Namun selain itu ternyata jahe ini memiliki manfaat untuk menghangatkan tubuh ketika cuaca dingin bahkan jahe ini bisa juga digunakan sebagi bahan alami untuk kesehatan tubuh.

Jahe yang mempunyai nama latin Zingiber officinale ini tumbuh didaerah yang memiliki cuaca tropis, untuk itu jahe ini sangat banyak ditemui di berbagai daratan negara indonesia. Untuk memanfaatkan jahe biasanya masyrakat dijadikan cairan dan diminum guna menghangatkan tubuh. Jahe ini juga telah menjadi bahan yang paling utama dalam salah satu produk ternama yaitu wedang jahe dan kpoi jahe yang bisa ditemui di indomart atau mall-mall yang berada pada setiap kota.

Jahe ini terdapat beberapa jenis diantaranya:

=>> Jahe Gajah: Jenis jahe yang pertama ini dinamakan demikian karena memiliki bentuk yang besar. Jenis yang satu ini memiliki rasa yang tidak teralu pedas, daging jahe memiliki warna kuning dan putih.

=>>  Jahe Kuning: Nah untuk jenis jahe yang satu ini niasanya masyrakat lebih sering digunakan sebagai bahan masakan. Hal ini bertujuan untuk menghasilkan masakan yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Untuk ukurannya sendiri, jahe kuning berukuran lebih kecil dari jahe gajah dan memiliki warna kuning sesuai dengan namanya.

=>>  Jahe Merah: jahe yang terakhir ini kaya dengan minyak atsiri, oleh sebab itu jahe merah selalu dijadikan sebagai bahan dasar obat tradisional atau jamu. Jahe Merah memiliki rasa yang pedas dan berukuran kecil serta memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Apa saja sih manfaat dari jahe ini? berikut dibawah ini beberapa manfaat dari jahe yang perli diketahui.

1. Menurunkan Berat Badan

Jahe mempunyai manfaat yang bisa mengurangi nafsu makan, hal inikarena jahe mengandung regulasi darah dan serum kolesterol. Untuk itu jahe sangat baik untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan atau diet.

Cara menurunkan berat badan atau perut buncit dengan jahe:
  • Pertama-tama masak air hingga mendidih
  • Lalu tuangkan kedalam gelas, tambahkan potongan jahe yang sudah dibersihkan
  • Tambahkan jus atau perasan lemon
  • Minulah air ini sebelum sarapan
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ulangi cara ini setiap hari sampai perut anda menjadi sempurna kembali.

2. Mencegah penyakit jantung

Jahe memiliki peran yang sangat penting dari dalam tubuh untuk menstabilkan kadar trigliserida dan kolesterol yang berlebih. Oleh sebab itu apabila tubuh meyimpan kolestrol dan minyak nabti dengan stabil, maka hal itu akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit jantung.

Cara mencegah penyakit jantung dengan ramuan tradisional jahe:
  • Bersihkan jahe pada air yang mengalir
  • Masaklah air hingga mendidih sebanyak 3 gelas.
  • Masukan irisan jahe yang telah dibesihkan tadi
  • Minumlah ramuan ini secara teratur, setidaknya 2 kali sehari atau konsultasikan dulu ke dokter.
3. Mengatasi mabuk saat perjalanan jauh

Meminum wedang jahe sebelum melakukan perjalan jauh dengan menggunakan kendaraan roda empat dapat mencegah mabuk pada saat perjalanan, hal ini karea jahe memiliki sifat anti-mual.

Cara mengatasi mabuk saat perjalanan jauh dengan jahe:
  • Cucilah mangga kering dan jahe hingga bersih.
  • Lalu rebuslah keduanya dengan menabahkan air sebanyak 500 cc sampai mendidih
  • Setelah itu tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
  • Minumlah air sebelum perjalanan dimulai.
4. Mengatasi Gangguan Pada Pencernaan

Masalah pencernaan seperti kram atau rasa sakit pada saat akan mengalami haid bisa anda atasi dengan cara mengkonsumsi jahe secara teratur.

5. Mengatasi Mual Pada Ibu Hamil

Terkadang ibu hamil merasa mual-mual pada pagi harir, itu karena terganggunya pencernaan. cara yang paling tepat untuk mengatasi hal itu yakni dengan minum wedang jahe atau kopi jahe setiap setelah bangun tidur secara teratur.

6. Mencegah Kanker Usus

Salah satu Universitas ternama yang ada di amerika sekikat melakukan uji coba pada jahe, mereka mengabarkan bahwa menkonsumsi jahe secara rutin dan teratur akan mencegah terjadinya penyakit kanker usus besar.

7. Menghilangkan Stress

Beraktivitas seharian akan mengakibatkan stress yang berlebihan dan stress yang berlebihan akan mengakibatkan terjadinya penyakit lain. Untuk itu alangkah baiknya setelah beraktivitas seharian bersantailah dan minum kopi jahe biar kepala lebih rileks dan fresh.

8. Mengobati Alergi

Manfaat dari tanaman yang tumbuh ditanah ini ialah dapat mengobati alergi. sebab jahe mengandung senyawa yang efektif untuk mengurangi masalah alergi.

9. Obat Masuk Angin

Masuk Angin dapat menyebabkan perut menjadi sering mual-mual dan badan terasa rapuh. masalah ini biasanya karena terjadi gangguan pada masalah pencernaan dan tidak stabilnya tekanan tubuh, sehingga masuk angin ini sering dibarengi dengan panas dingin. Sebagai langkah awal untuk mengatasi masalah ini yaitu dengan di kerok pada bagian tubuh dan cobalah meminum air seduhan rimpang yang terbuat dari jahe supaya lambung menjadi lebih nyaman dan hangat.

10. Mengobati penyakit rematik

Jahe bukan hanya bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, melainkan jahe juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit rematik. Untuk mengatasi penyakit rematik dengan jahe ini anda bisa membuat sekaligus mengkonsumsi salad atau saus sup yang telah ditambahkan jahe.

11. Mengobati sakit gigi

Sakit yang terjadi pada gigi ternyata bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi jahe. Ini karena jahe memiliki sifat antijamur dan antibakteri.

12. Sebagai obat jerawat

Untuk yang satu ini telah dibuktika dengan melalui uji coba di Universitas Maryland Medical Center, mereka mengatakan bahwa jahe dapat mencegah terjadinya jerawat pada wajah.

13. Mengobati Migrain

Banyak peneliti yang mengatakan bahwa jahe bisa menghentikan prostaglandin.  Prostaglandin sendiri merupakan salah satu faktor yang menyebebkan terjadinya sakit kepala. Oleh karena itu jahe ini bia mengurangi rasa sakit kepala akibat migrain.
    Itulah manfaat dari jahe yang merupakan bahan alami untuk obat tradisional atau obat herbal. Banyaknya manfaat jahe ini tak lepas dari kandnungan zat kimia yang terdapat di dalamnya. Sekian artikel tentang manfaat jahe ini semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca semuanya, terimakasih atas kunjungannya.

    Baca juga artikel menarik lainnya:

    Cara Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur Pada Remaja

    Manusia menghabisakan sepertiga waktu hidupnya untuk tidur. Para ahli mengatakan bahwa waktu lama tidur untuk manusia dewasa sekitar 6 jam sampai dengan 8 jam perharinya. Insomnia adalah salah satu gangguan yang dimana pada saat manusia memasuki waktu tidur dia akan kesusahan untuk tidur "simplenya susah tidur".

    Insomnia biasanya terjadi karena gangguan fungsional pada saat terbangun atau bisa juga karena tidur siang yang kelamaan.Namun kendati begitu insomnia ini hanya masalah biasa bukanlah sebuah penyakit, Akan tetapi insomnia dapat menyebabkan si penderita menjadi kurang nyaman apalagi kalau hal tersebut berlangsung beberapa hari.

    Insomnia ini memiliki 3 jenis yang diambil dari gejala medis dan psikologis penderita. Apa saja jenisnya? berikut dibawah ini 3 jenis insomnia.

    =>> Insomnia Akut: untuk yang pertama ini bisa berlangsung sampai sekitar kurang lebih 1 bulanan. Seorang penderita akan kesusahan untuk tiduer meskipun kondisinya memungkinkan/sehat.

    =>> Insomnia temporer: Yang kedua ini biasanya terjadi karena stress dan Insomnia temporer ini akan berlangsung sekitar kurang lebih satu meinggu.

    =>> Insomia Kronis: nah untuk yang terakhir ini akan berlangsung cukup lama yaitu sekitar satu bulan bahkan bisa sampai lebih. Hal ini bisa mengakibatkan halusinasi dan melihat hal-hal yang aneh karena kurangnya tidur.

    Bagaimana cara mengatasi insomnia? Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi insomnia ini diantaranya sebagai berikut ini.

    1. Jangan Minum Minuman Yang Mengandung Alkohol sebelum Tidur

    Banyak yang beranggapan bahwa meminum alkohol akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Emang iya sih alkohol dapat membuat seseorang menjadi ngantuk but bukan for sleep, melainkan dia akan berhalusinansi yang tidak jelas akibat alkihol.

    Untuk itu, janganlah meminum minuman yang beralkohol ketika mau tidur. Perlu anda ketahui bahwa alkohol dapat memabukan dan yang memabuka itu hukumnya haram, jadi minum minuman alkohol bukan salah satu pemecahan masalah untuk mengatasi insomnia atau yang lainnya.

    2. Jangan Minum Minuman Yang Mengandung Kafein Setelah pukul 14.00

    Kopi memiliki banyak kandungan kafein, sehingga hal itu bisa membuat seseorang yang meminumnya akan menjadi susah tidur. Apalagi kalau kpi yang ia minum adalah kopi hitam yang memiliki kangungan kafein yang sangat banyak.

    kandungan kafein bukan terdapat pada kopi saja melainkan minuman seperti teh, soda dan minuman eneripun mengandung kafein. Perlu beberapa jam untuk menghilangkan kandungan kafeindari dalam tubuh, untuk itu janganlah minum minuman yang mengandung kafein setelah memasuki pukul 14.00.

    3. Buang Stress Ditempat Beraktivitas

    Seudah saya sebutkan diatas tadi bahwa stres merupakan salah satu penyebab insomnia, untik itu hindari stres pada malam hari. So mulai sekarang biasakan kurangi stress pada malam hari kalau bisa sampai tidak stress "keep calm aja".

    Cara terbaik mengatasi insomnia yaitu pergi ke tempat tidur lalu tenangkan pikiran dan berdoa terus pejamkan mata. Untuk saya sendir sekarang terbiasa mendengarkan wayang sebelum tidur.

    4. Membaca Buku Sebelum Tidur

    Biasakan membaca buku sebelum tidur, karna hal itu akan membuat pikiran dan hati menjadi tenang terlebih kalau yang dibacanya tentang dongeng-dongen seperti yang ada di webtoon atau inspirasi-inspirasi hidup yang banyak kata-kata motivasinya.

    5. Posisikan Tubuh Senyaman Mungkin

    Terkadang terbangun dimalam hari akibat dari posisi tidur yang kurang nyaman. Maka dari itu usahakan kalau mau tidur posisikan senyaman mungkin dengan kepala diatas dan kaki dibawah, hehe, posisikan kepala 10 centi lebih tinggi dengan leher netral dan tubuh lurus.

    6. Gunakan Lampu Tidur atau Cahaya Secukupnya

    Jangan hidupkan lampu yang lebih terang ketika mau tidur karna hal itulah yang menjadi salah satu penyebab insomnia. Untuk itu kurangi cahaya lampu pada saat mau tidur karna selain bisa mengatasi insomnia, ternyata mengurangi cahaya lampu pada saat mau tidur sangat baik untuk kesehatan.

    7. Jangan Sampai Kekurangan Cairan Pada Tubuh

    Insomnia bisa terjadi karena kurangnya cairan pada tubuh atau dehidrasi. Para peneliti mengatakan bahwa manusia membutuhkan 2 liter atau 8 gelas air putih dalam sehari.

    Apabila kamu kurang meminum air putih, bisa jadi insomnia itu akibat karena tubuh anda kekurangan cairan. Untuk itu cara mengatasinya konsumsilah air putih sebelum tidur.

    8. Mandi Air Hangat

    Mandi air hangat pada saat mau tidur akan membuat tubuh menjadi lebih rileks, menueut para peneliti uap panas yang dihasilkan dari air panas bisa merileksasi otot-otot dan juga saraf dalam tubuh, dengan begitu hal ini bisa membuat kita lebih nyaman.

    9. Olahraga Teratur

    Biasakan untuk berolahraga secara teratur setiap hari atau seminggu sekali dengan begini masalah insomnia akan sedikit-sedikit berkurang. hal itu karena banyaknya beraktivitas positif yang dilakukan pada siang hari, maka akan membuat tubuh menuntut untuk beristirahat dan akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

    Nah itulah cara mengatasi insomnia, gimana mudah kan?. Ohh iya biasakan sebelum tidur untuk sholat isya dulu untuk yang beragama islam, supaya tidurnya lebih tenang dan selalu berada dalam lindungan alloh swt. Dan untuk kamu yang terbangun ditengah malam usahakan untuk sholat tahajud.

    Sekian artikel tentang cara mengatasi insomnia ini, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat bagi para pembaca semuanya dan bisa mendaptkan wawasan yang lebih luas dalam menjaga kesehatan tubuh. Saya membuat postingan yang campuran dengan bahasa inggis bertujuan untuk sambil membaca artikel, anda belajar membaca bahasa inggris.

    Baca juga artikel menarik lainnya:

    3/17/2017

    Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

    TUTORIALSEHAT.LIFE - Biasanya buah pepaya digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan seperti BAB, akan tetapi selain itu ternyata buah pepaua memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah. Menurut Wikipedia, Pepaya atau Betik merupakan jenis tanaman buah yang berasal dari Meksiko di bagian selatan dan sekarang banyak tersebar di daerah tropis.

    Pohon Pepaya banyak kita jumpai di seluruh indonesia, dan  banyak juga kita jumpai pada setiap mall atau pasar. Buah pepaya yang memiliki rasa manis ini sangat nikmat dinakan salam suasana apapun, dari mulai yang muda sampi yang sydah matang, bisa dimakan sebagai kuliner yang menggugah selera.

    Pepaya memiliki banyak sekali kandungan yang dapat menyehatkan tubuh dan mempercantik kulit wajah diantaranya kalori, karbohidrat, protein, Vitamin A | B | C | E | K, magnesium, Asam Pantotenat, Alfa, Bata Karoten,Lutein, Kalsium, dan Kalium. Sehingga buah pepaya ini sangat bagus banget untuk dikonsumsi.

    Apa saja sih manfaat dari buah pepaya ini? Berikut dibawah ini Khasiat dan Manfaat yang ada dalam buah pepaya.

    1. Anti Inflamasi

    Pepaya memiliki kandungan enzim anti inflamasi yang bisa menghilangkan rasa skit untuk penderita arthritis, edama, dan osteoporosis. Enzim anti inflamasi itu juga sifat yang bisa mencegah terjadinya kanker.

    2. Menguatkan Sistem Imun

    Pepaya mempunyai kandungan senyawa beta karoten yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh. selain itu pepaya juga mengandung Vitamin C dan Vitamin A yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan demikian, pepaya bisa menjadi pilihan utam untuk mencegah terjadinya penyakit seperti pilek, flu, infeksi, dan meredakan demam.

    3. Memperkuat Tulang

    Kuranya vitamin k dari dalam tubuh akan menyebabkan resiko yang sangat tinggi yaitu tulang menjadi rapuh dan bisa mengakibatkan patah tulang. Oleh karena itu mengkonsumsi buah pepaya sangatlah penting untuk menambah vitamin K dalam tubuh sekaligus menyehatkan tulang.

    4. Mencegah  Terjadinya Penyakit Jantung

    Kandungan kalium, vitamin dan serat yang berada dalam pepaya dapat membantu mengatasi terjadinya penyakit jantung. Tingginya kandungan kalium dalam pepaya bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim yang berada dalam pepaya juga dapat mecegah terjadinya oksidasi kolesterol yang bisa ,meurunkan kadar kolesterol sekaligus mencegah gejala penyakit jantung.

    5. Mengatasi Pencernaan

    Untuk yang satu ini tidak usah diragukan lagi, pasalnya sudah banyak yang mencobanya dan hasilnya bagus. Apabila anda susah BAB, pepaya merupakan salah satu obat alami yang paling pas untuk anda. Pepaya memiliki kandungan enzim pencernaan yakni papain, yang bermanfaat untuk membatu memperlancar pencernaan. Selain itu pepaya juga mengandung kadar air dan serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk mencegah terjadinya sembelit dan mencaja keteraturan BAB

    6. Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar

    Pepaya yang ditumbuk atau dihaluskan sangat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan pada luka bakar dan mencegah terjadinya infeksi pada daerah kulit yang terbakar. Banyak peneliti mengatalan bahwa enzim papain dan proteolitik chymopapain yang terdapat pada pepaya bermanfaat seperti salep.

    Cara mempercepat penyembuhan luka bakar dengan pepaya:
    • Ambilah buah pepaya yang masih muda
    • Lalu potong menjadi dua bagian
    • Setelah itu oleskan getah pepaya ke luka bakar
    7. Mencegah Penyakit Asma

    Pepaya kaya dengan kandungan nutrisi sepeti Beta Karoten, yang berkhasiat untuk mencegah terjadinya penyakit asama. nutrisi bisa anda temukan juga pada sayuran seperti brokoli dan wortel.

    8. Mengurangi Berat Badan

    Banyak peneiliti mengatakan bahwa pepaya muda memiliki banyak sekali enzim dibandingkan dengan pepaya yang sudah matang. Enzim yang berada dalam pepaya bisa menstabilkan karbohidrat, protein, dan lemak dalam tubuh, sehingga sistem metablolisme menjadi optimal.

    9. Menghaluskan Kulit Wajah

    Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, Buah pepaya ini juga sangat bermanfaat untuk kencantikan wajah salah satunya yaitu menghaluskan kulit wajah. Hal itu karena pepaya memiliki kandungan Senyawa karpain yang dapat membantu menghilangkan noda atau bekas jerawat pada kulit wajah.

    10. Mengatasi Masalah Jerawat

    Manfaat yang kesepulih ini yaitu mengatasi masalah jerawat pada kulit wajah, pepaya dapat membantu mengurangi sel-sel mati dan menjadikan kulit wajah menjadi lebih segar. Hal inilah yang bisa membantu mengecilkan pori-pori dan mencegah munculnya jerawat pada kulit wajah.

    11. Menguatkan Sistem Imun

    Pepaya mengandung senyawa beta yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh. Dengan demikian pepaya dapat menjadi pilihan yang paling tepat untuk mencegah terjadinya penyakit seperti pilek, flu, infeksi, dan demam.

    12. Mencegah penuaan dini

    Siapa sih yang tak mau mempunyai kulit yang awet muda? tentu hal itu sebagian orang pasti menginginkan kulitnya tetap awet muda. Hal ini dapat diwujukan dengan menggunakan buah pepaya sebagia masker secara teratur. Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, untuk itu buah pepaya bisa menangkal radikal bebas penyebab penuaan.

    13. Menjaga Rambut Supaya Tetap Lembab

    Manfaat pepaya yang terakhir ialah menjaga rambut suppaya tetap lembab. Hal tersebut karena pepaya mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang sangat dibutukan oleh rambut.

    Nutrisi yang terdapat pada pepaya diantaranya asam folat, mineral alami, protein dan lain sebagainnya. Untuk itu supaya rambut tetap lembab dan sehat gunakanlah hair mask yang dibuat dari daging pepaya secara rutin dan teratur sehabis keramas.

    Resiko Alergi Dalam Buah Pepaya

    Walaupun pepaya memiliki manfaat yang cukup banyak, namun ada beberapa resiko kesehatan yang harus diwaspadai. Mungkin papaya akan menimbulkan alergi pada seseorang yang alergi terhadap bahan lateks, hal ini karena pepaya mengandung chitanases, yang dapat menyebabkan reaksi silang pada lateks atau makanan yang mengandung zat tersebut

    Sekian artikel tentang Khasiat dan Manfaat Buah pepaya Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan ini, semoga postingan kali ini bisa menambah wawasan anda dalam memanfaatkan buah-buahan sebagai obat alami atau herbal. terimakasih atas kunjungannya.

    Baca juga artikel menarik lainnya: