Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Anggur merupakan buah universal yang dimana Anda bisa menemukannya di manapun dan dalam bentuk apapun. Buah ini kaya akan vitamin A, B6, C dan mineral seperti potasium, magnesium, selenium, kalsium, fosfor dan zat besi.

Selain kandungan nutrisi yang tertulis diatas, buah ini juga kaya akan kandungan airnya yang mencapai hingga 81%, sebagian buah anggur dapat menghasilkan sebanyak segelas air.

Aspek terpenting yang membuat anggur baik untuk kesehatan adalah flavonoid. Flavonoid sendiri merupakan antioksidan yang sangat kuat, yang diketahui dapat mengurangi dan menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas atau non-radikal.

Hal itu dapat menjaga tubuh tetap sehat dan menghambat penuaan dini, kelelahan, kerusakan sel, degenerasi makula dan sejumlah besar penyakit lainnya ioh.

Anggur dapat membuat tubuh tetap sehat karena empat keempat aspek dibawah ini:
  • Kandungan fitonutrien yang dipercaya dapat memperpanjang umur.
  • Anddur dapat memenuhi makanan glisemik rendah untuk menghasilkan keseimbangan yang besar antara gula darah dan penurunan berat badan.
  • Kaya akan vitamin dan mineral.
  • Kaya akan kandungan antioksidan sehingga dapat melawan berbagai penyakit dan kerusakan sel dari dalam tubuh.

Semua aspek diatas dipertimbangkan dengan beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh yang ditemukan oleh spesialis anggur. Berikut dibawah ini manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh.

1. Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Berkat antioksidan yang terdapat pada buah anggur, efek terhadap reaksi kimiawi di tubuh kita sangatlah besar sehingga hal ini dapat memerangi radikal bebas pada tingkat sel.

Anggur juga mampu meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah yang membantu menipiskan dan mencegah pembekuan darah. Hal ini baik bagi orang-orang yang rentan terhadap serangan jantung.

Efek antioksidannya juga dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL, sehingga mampu mencegahnya aliran kolesterol ke arteri.

Terakhir, seperti yang disebutkan pada poin sebelumnya, anggur dapat memberikan peraturan peradangan yang lebih baik dalam darah dan tingkat peningkatan glutathione.

2. Baik Untuk Sistem Pencernaan

Terdapat alasan yang lebih bagus untuk anggur dimasukkan kedalam daftar makanan sehat diet atau penurunan berat badan.

Selain rendah akan kandungan kalori, anggur juga mampu membantu sistem pencernaan tetap sehat serta membantu mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit.

Tidak hanya itu, agur juga dapat meredakan iritasi pada perut dan memiliki efek pencahar yang memungkinkan terciptanya tinja yang sehat.

3. Dapat Mencegah Diabetes

Anggur memiliki peran yang sangat baik dalam memerangi kolesterol darah dan menjadi kandidat yang baik dalam mengelola diabetes. Hal itu karena anggur memiliki kandungan zat yang disebut pterostibene.

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih dari buah anggur ialah mengkonsumsi buah anggur langsung dengan kulitnya.

Cara lainnya ialah dijadikan jus anggur, hal ini memiliki efek menenangkan dalam kasus hiperglikemia sehingga dapat membantu orang yang menderita diabetes.

4. Baik Untuk Ginjal & Mata

Anggur mampu mencegah dan memerangi gangguan ginjal dengan mengurangi efek asam urat sekaligus membantu menghilangkannya dari sistem pencernaan, hal itu karena anggur kaya akan kandungan air.

Buah anggur juga dapat membantu degenerasi makula dan mencegah penglihatan berkurang yang dikarenakan pertambahan usia. Selain itu buah anggur juga bisa mengurangi kerusakan yang terjadi pada tingkat sel yang pada gilirannya menyebabkan hilangnya penglihatan.

5. Mencegah Penyakit Kanker

Percpbaan yang dilakukan oleh pada spesialis kesehatan baru-baru ini, telah menemukan bahwa zat-zat tertentu yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu mencegah kanker payudara dan usus besar. Kandungan resveratrol yang terdapat pada buah anggur dapat mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Karena banyaknya mineral dan vitamin yang terkandung dalam buah anggur, hal ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Anggur juga merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu tubuh tetap sehat dan normal.

Baca Juga Cara Sehat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami

7. Menghilangkan Kerut di Wajah

Masalah yang terjadi pada kulit seperti kerutan di wajah kerap kali menjadi hal yang menakutkan bagi beberapa kaum hawa karena kerutan merupakan salah satu tanda penuaan.

Nah untuk membantu menghilangkan kerutan pada wajah Anda dapat menggunakan masker anggur secara rutin sebanyak 3 kali dalam seminggu untuk menghilangkan kerutan pada wajah.

Atau Anda juga dapat menggunakan minyak anggur merah yang telah banyak dijual di pasaran. Minyak anggur ini dapat Anda oleskan pada wajah pada saat Anda hendak tidur guna mengurangi kerutan dan masalah kulit wajah lainnya.

Baca Juga Cara Sehat Melembabkan Kulit Secara Alami

8. Mencerahkan Wajah

Selain dapat menghilangkan kerutan pada wajah, buah anggur juga dapat mencerahkan wajah. Anda dapat menggunakan masker dari anggur merah.

Cara penggunaanya siapkan 3 buah anggur dan remas hingga halus lalu tambahkan dua sendok makan madu, setelah itu oleskan atau maskerkan pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah 15 menit bersihkan dengan air bersih lalu perhatikan perbedaannya.

Disqus Comments