Khasiat dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Terbaru

TUTORIALSEHAT.LIFE - Buah naga memiliki dua jenis yang dibedakan dari warnannya, ada yang berwarna merah dan berwarna putih. Kedua jenis buah naga tersebut mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Didalam buah naga terdapat kandungan zat seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, dan besi serta terdapat pula beberapa vitamin seperti Vitamin B1, B2, B3, dan C yang baik untuk kekebalan tubuh.

Mungkin di indonesia hanya mengenal dua jenis buah naga seja, namun perlu anda ketahui bahwa buah naga ini memiliki 4 jenis yang  dibedakan berdasarkan warna kulit. Keempat jenis buah naga tersebut diantaranya:

=>> Hylocereus polyrhizus: Buah naga yang ini mempunyai kulit warna merah muda, sedangkan pada bagian dalamnya memiliki warna yang merah.

=>> Hylocereus undatus: Untuk yang satu ini mempunyai kulit luar yang berwarna merah dengan warna daging berwarna putih. Buah naga yang satu ini lebih banyak ditemui diindonesia dan biasa dikonsumsi oleh masyarakat.

=>> Hylocereus costaricensis: Pada jenis buah naga yang ketiga ini memiliki warna kulit luar dan bagian dalam yang sama yakni warna merah.

=>> Selenicereus megalanthus: Uang keempat ini kulit luarnya memiliki warna sedikit agak kuning dan warna daging buahnya berwarna putih.

Manfaat dan kandungan dalam buah naga memang sangat beragam begitupun dengan khasiatnya dari mulai yang sederhana sampai yang penting. Untuk itu disini saya akan membahas manfaat dari buah naga ini yang perlu diketahui.

Tanpa banyak basa basi lagi mari kita simak beberapa manfaat dari buah naga dibawah ini.

1. Menurunkan Berat Badan

Untuk kamu yang lagi diet, mungkin kamu harus mencoba buah naga ini untuk menurunkan berat badan. Buah naga kaya dengan kandungan serat rendah kalori yang dapat membuat perut tidak melar. Selain itu buah naga ini juga kaya dengan kandungan air yang bisa membuat pencernaan lebih lancar, untuk itu buah naga ini sangat cocok untuk anda yang lagi berusaha menurunkan berat badan.

Baca Juga Cara Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

2. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan pengobatannyapun butuh uang dan waktu yang cukup lama bahkan terkadang ada yang sulit disembuhkan sampai-sampai si penderita meninggal.

Nah untuk itu sebelum itu terjadi, ada baiknya kita mencegah penyakit kanker itu, salah satunya ialah dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur. Kenapa buah naga? karena buah ini mempunyai kandungan vitamin C yang tergolong kedalam antioksidan utama, yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel/DNA yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab terjadinya kanker.

3. Menyehatkan Jantung

Jantung adalah salah satu bagian tubuh yang paling penting, untuk itu ada baiknya kita merawat jantung itu supaya tetap sehat. Buah naga kaya dengan kandungan Phytochemical Captin yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan menstabilkan kolesterol baik dari dalam tubuh. Selain itu Phytochemical Captin juga sering digunakan untuk pengobatan masalah jantung. Apabila anda mempunyai tekanan darah yang tinggi atau masalah jantung, anda bisa mencoba mengkonsumsi buah naga ini setiap haru secara teratur.

4. Mengatasi Diabetes

Walaupun buah naga merah memiliki kandungan gula, akan tetapi karena buah ini kaya dengan serat sehingga kandungan gula itu tetap bermanfaat guna mencegah serta mengatasi diabetes.

Kandungan serat sendiri biasanya dikenal sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan, namun serat ini juga berfungsi sebagai pengontrol kadar gula darah supaya tetap stabil.

Selain itu kandungan vitamin B3 yang terdapat pada buah naga ini juga mampu membantu mencegah serta mengatasi penyakit diabetes.

Baca Juga Cara Sehat Mencegah Penyakit Diabetes Secara Alami

5. Menjaga Tulang Supaya Tetap Sehat

Buah naga kaya dengan kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, dan zat besi. Kandungan mineral ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulang supaya tetap sehat, kuat dan terhindar dari masalah seperti patah tulang, keropos dan yang lainnya.

6. Menjaga Kesehatan Usus

Ketika makanan yang masuk kedalam tubuh banyak, maka kinerja ususpun semakin semakin berat. Untuk itu guna meringankan kerja usus, dibutuhkan tambahan serat.

Serat itu sendiri biasa anda dapatkan pada buah naga. Maka dari itu konsumsilah buah naga secara rutun dan teratur setiap hari guna mejaga kesehatan usus dan meringankan kinerja usus.

7. Menjaga Mata Supaya Tetap Sehat

Buah naga bermanfaat untuk menjaga mata supaya tetap sehat, ko bisa? Hal itu karena buah naga memiliki kandungan betakaroten yang cukup tinggi, yang merupakan salah satu kandungan yang sangat baik untuk kesehatan mata secara alami serta mencegah terjadinya degenerasi makula.

Beberapa radikan bebas seperti halnya sinar UVA dan juga UVB tidak baik untuk kondisi mata, karena radiasi pada sinar itu berpotensi akan merusak sel-sel serta jaringan yang ada pada mata.

Akan tetapi anda bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi buah naga, pasalnya buah ini mempunyai kaya dengan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas tersebut.

8. Baik Untuk Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat pada buah naga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang saja, akan tetapi kandungan itu juga dapat menjaga kondisi gigi supaya tetap sehat secara alami.

Apabila gigi anda tidak mau berlubang, ngilu, dan gusi berdarah, anda dapat mencegahnya dengan mengonsumsi buah naga setiap hari setelah makan. Namun pada saat anda membuat jus buah naga diusahakan jangan menambahkan gula, karena hal itu dapat membuat gigi menjadi mudah keropos dan juga berlubang.

9. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini ini bisa membuat raut wajah seperti sudah tua. Adapun tanda-tanda penuaan dini ini diantaranya kulit keriput, terdapat garis-garis, kulit wajah menjadi kendor dan kerutan. Penuaan dini ini biasanya terjadi karena pengaruh radikal bebas.

Radikal bebas ini bisa anda cegah dengan cara mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur. Dengan adanya kandungan antioksidannya yang terdapat pada buah naga dapat membantu kulit tetap sehat dan tentunya menangkal radikal bebas.

10. Menghaluskan Kulit Wajah

Kulit kasar biasanya mucul karena adanya penumpukan sel-sel kulit mati pada permukaan wajah. Buah naga kaya dengan kandungan vitamin C, asam folat, dan protein yang mampu melarutkan sel-sel kulit mati yang terdapat pada kulit wajah tersebut.

Cara pemakaiannya anda bisa menggunakan buah naga ini sebagai masker scrubing. Dan akan lebih baik lagi kalau dicampurkan dengan beberapa perasan jeruk nipis. Karena jeruk memiliki kandungan vitamin c yang jauh lebih banyak ketimbang buah naga.

Baca Juga Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Itulah manfaat dari buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah. Untuk mendapatkan kahsiat buah naga yang baik, konsumsilah setiap hari setelah makan dan gunakanlah buah naga ini sebagai masker untuk kecantikan kulit wajah.

Mohon maaf kalau artikel ini kurang lengkap atau ada kata-kata yang kurang baik, untuk itu silahkan tulis dikomentar kalau ada tambahan dari anda biar nanti saya update postingan ini. Sekian dan terimakasi atas kunjungannya, semoga bisa menambah wawasan untuk kita semuannya.

Disqus Comments