Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan, dan Rambut

TUTORIALSEHAT.LIFE - Mentimun merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan air yang berlimpah dan memiliki tekstur yang renyah. Mentimun ini biasa digunakan sebagai pelengkap lalapan pada makanan, rujak, salad, sampai digunakan sebagai kesehatan dan perawatan untuk kecantikan.

Mentimun mengandung kalori yang sangat rendah, tapi Mentimun ini sangat kaya dengan nutrisi bila dibandingkan dengan kandungan air dan elektorit-nya. Jadi ketimun ini sangat cocok untuk kamu yang lagi melakukan berat badan atau diet.

Mentimun sangat mudah dibudayakan, sehingga mentimun ini bisa anda dapatkan dimana saja. Menurt para peneliti kandungan yang terdapat pada menitum ini sangat beragam dari mulai Vitamin A, C, E, K, Protein Karbohidrat, Float, Kalsium, Magnesium, Sodum, dan Kalsium.

Supaya mendapatkan mentimun yang baik untuk kesehatan dan cocok untuk perawatan kulit wajah, ada beberapa cara untuk memilih mentimun dengan benar salah satunya dengan cara membeli mentimun di pasar atau super market yang kualitasnya masih seger, hal itu bisa dilihat pada teksturnya yang masih bagus dan memiliki warna hijau terang.

Kandungan yang terdapat mentimun itu bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan wajah, berikut dibawah ini Khasiat dan Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan serta Kecantikan:

1. Mengatasi Sembelit Kronis

Seperti yang saya sebutkan diatas tadi bahwa mentimun mengandung kalori yang sangat rendah yakni sekitar 15 gram dalam setiap 100 gram, selainitu mentimun ini juda tidak banyak mengandung lemak. Dengan begitu mentimun bisa dijadikan obat alami untuk mengatasi masalah Sembelit Kronis.

Baca Juga Cara Sehat Mengatasi Sembelit Secara Alami

2. Menghidari Terjadinya Detoksifikasi Usus

Kulit mentimun memiliki khasiat yang tak kalah dengan dagingnya, kulit mentimun ini terdapat kandungan serat makanan yang cukup tinggi. Oleh karena itu hal ini bisa mengurangi sembelit, memperlancar pencernaan dan tentunya mencegah terjadinya penyakit lambung yang dapat mengakibatkan detoksifikasi usus.

3. Melenturkan Batu Ginjal

Mentimun ini juga bisa digunakan sebagai obat alami untuk penyakit yang berhubungan dengan saluran kemih dan ginjal. Kandungan air yang terdapat didalamnya bisa membantu memperlancar buang air kcil yang dapat membantu fungsi ginjal menjadi lebih lentur. So dengan dengan mengonsumsi sayur mentimun secara rutin dan teratur bisa membuat batu ginjal menjadi lebih lentur.

4. Memperlancar Pencernaan

Apabila kamu mengalami masalah pada pencernaan seperti Asam lambung, Mulas, dan Gastritis. Kamu dapat mengonsumsi mentimun secara rutin dan teratur supaya masalah pada pencernaan berkurang dan tentunya sembuh. Hal itu karena mentimun memiliki Enzim atau Erepsin yang dapat membantu pencernaan protein.

5. Dapat Mengeluarkan Cacing Pita

Selain kulitnya dan dagingnya saja, ternyata biji mentimun juga sering digunakan oleh dokter untuk mengeluarkan cacing pita yang berada dalam saluran usus. Biji mentimun ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengobati sakit tenggorokan dan pembengkakan pada selaput lendir hidung.

6. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Mentimun merupakan sumber kalium yang terbanyak, yaitu sekitar 147 miligram kalium pada setiap 100 gram. Kandungan senyawa elektron ini sangat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi, menstabilkan denyut jantung.

7. Mencegah Terjadinya Penuaan

Mentimun memiliki kandungan antioksidan seperti karoten, zea – xanthin serta lutein. Senyawa ini dapat membersihkan radikal bebas yang merupakan penyebab terjadinya penuaan.

8. Mengurangi Peradangan

Mentimun mempunyai khasiat untuk mengurangi peradangan, Hal tersebut karena aktivitas enzim inflamasi pro seperti cyclo – oxyenase dapat bekerja mencegah produksi oksida nitrat yang bmerupakan penyebab dari peradangan yang berlebihan.

9. Mengobati Diabetes

Mengkonsumsi jus mentimun salah satu cara yang dapat mengatasi penyakit diabetes, hal itu karena kandungan hormon yang ada pada jus mentimun sangat dibutuhkan oleh pankreas guna memproduksi insulin. Selain itu jus mentimun juga mengandung tembaga yang dapat membantu menghasilkan sel darah yang lebih sehat, serta meningkatkan sirkulasi darah yang ada pada tubuh.

Baca Juga Cara Sehat Mencegah Penyakit Diabetes Secara Alami

10. Mencegah Terjadinya Kanker

Sayuran yang berwarna hijau ini memiliki kandungan pinoresinol, lariciresinol, dan secoisolariciresinol. Ini merupakan 3 lignan yang dapat membantu mengurangi risiko dalam pengembangan terjadinya beberapa jenis kanker seperti kanker usus, kanker ovarium, kanker rahim, kanker payudara, dan kanker prostat.

Pada saat mengonsumsi mentimun, bakteri yang berada dalam saluran pencernaan akan diserap oleh ketiga lignan, dan akan diubah menjadi enterolignans. Enterolignans inilah yang akan mengurangi estrogen yang merupakan penyebab terjadinya penyakit terkait kanker.

11. Dapat Mengobatai Luka Bakar Pada Kulit Wajah Akibat Sinar Matahari

Mentimun yang dihaluskan atau diiris lalu dimaskerkan pada bagian kulit wajah  bisa membantu masalah kulit akibat terbakar sinar matahari. Cara ini telah banyak digunakan oleh para wanita karena ini merupakan cara yang paling alami dan lemut serta hasilnya tak kalah dengan obat kecantikan yang harganya relatif mahal.

Baca Juga Cara Sehat Mengobati Luka Bakar Secara Alami

12. Mengobati Selulit

Selain digunakan untuk kecantikan, menitum ini juga bisa digunakan untuk mengobati selulit pada paha. Buatlah jus mentimun yang dicampurkan dengan beberapa sendok kopi bubuk , lalu jadikan pasta tebal. Setelah itu oleskan pada daerah yang terkena selulit sampai rata dan bungkus dengan kain muslin. Biarkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan air dingin.

13. Baik Untuk Kesehatan Gigi dan Gusi

Mengunyah mentimun dipercaya mampu merangsang kelenjar air liur guna memperoduksi lebih banyak dan mengurangi zat asam yang terdapat pada rongga mulut serta bekteri yang tumbuh di bagian dalamnya. Penyakit gusi seperti pyorrea bisa diobati dengan mentimun.

Manfaat Untuk Kecantikan


14. Mencerahkan Kulit Wajah

Pengkombinasian Jus mentium dan lemon akan meningkatkan peremajaan pada kulit wajah. Hal ini bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah sehingga nampak lebih cerah. Untuk caranya anda bisa maskerkan pada kulit wajah jus mentimun yang dicampur dengan cairan lemon.

15. Mengecilkan Pori-Pori Kulit Wajah

Mentimun bisa digunakan sebagai obat alami untuk memperkecil pori-pori pada kulit wajah. Untuk cara penggunaanya anda bisa membuat jus mentimun dengan mencampurkan cuka sari apel, gel aloe vera, dan bubur tomat.

16 . Mengencangkan Kulit Wajah

Mentimun memiliki kandungan air sebanyak 95% yang berkhasiat untuk menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi dengan baik. Selain itu biji mentimun juga kaya dengan vitamin E dan kalium yang dapat membantu mengurangi noda hitam, tanda-tanda penuaan, dan garis halus, pada kulit wajah.

17. Mengurangi Lingkaran Hitam Pada Bagian Mata

Menyimpan irisan mentimun pada bagian mata akan menurangi timbulnya kulit lingkaran hitam dengan cepat. Mentimun ini kaya dengan antioksidan dan silika yang bermanfaat untuk meremajakan kulit sekitaran mata serta memudarkan lingkaran hitam. Seimpan 2 irisan mentimun pada bagian mata, lalu biarkan selama 20 menit.

18. Mengurangi bintik hitam

Mentimun yang telah dipotong-potong menjadi beberapa bagian yang ditempelkan pada sekitar daerah wajah dan leher, dipercaya dapat mengurangi bintik-bintik hitam yang terjadi akibat paparan sinar matahari.

Baca Tutorial Sehat Menghilangkan Hitam Pada Bibir Secara Alami

Manfaat Untuk Kesehatan Rambut


19. Membantu Memperkuat Rambut

Mentimun ini bisa membantu memperkuat Rambut, hal itu karena kandungan sulfur, silikon, soduim, fosfor, dan kalsium adalah salah stu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Untuk itu supaya rambut anda lebih kuat atau tidak rontok, anda bisa meminum jus mentimun secara rutin dan teratur setiap harinya.

20. Membuat Rambut Lebih Halus dan Mengkilap

Selain digunakan untuk mencerahkan kulit wajah, jus mentimun ini juga bisa digunakan untuk membilas rambut supaya rambut menjadi lebih halus serta mengkilap.

Efek Samping


Mentimun ini dapat menyebabkan Alergi, yang paling sering terjadi alegri pada sekitar rongga mulut yang bisa menimbulkan gatal sampai pembengkakan. Untuk mengatasinya yaitu dengan cara memakannya dengan cara dimasak terlebih dahulu atau tidak dimakan mentah-mentah.

Selain itu mentimun ini juga bisa mengakitbatnkan terjadinya masalah gastritis dan gangguan pada pencernaan, hal ini karena mentimun memiliki kandungan senyawa cucurbitacin.

Dan yang paling menakutkan pada mentimun ini ialah bisa mengakibatkan terjadinya keracunan dan kebotakan, hal ini karena mentimun memiliki bahan kimia tertentu. Hal seperti ini biasanya terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi mentimun. Untuk menghidari masalah ini yaitu dengan cara tidak mengonsumsi mentimun yang telah berkulit keriput atau memiliki rasa pahit.

Kendati demikian mentimun ini lebih banyak memiliki manfaatnya daripada efek sampinya, hal itu karena dalam setai tumbuhan yang diciptakan pasti memiliki kelebihan dan kekuranganya masing-masing. Jangankan tumbuhan manusiapun pasti memiliki kelebihan serta kekurangannya masing-masing.

Sekian artikel tentang Khasiat dan Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh, Kecantikan, Serta Kesehatan Rambut ini, semoga postingan kali ini bisa menambah wawasan anda dalam memanfaatkan tumbuhan sebagai bahan alami. Terimakasih atas kunjungannya.

Disqus Comments